#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[Geris]

Да видел
Посмотреть вложение 2117225

Политика и религия, помнишь?

 

[Ментол]

В организме курильщика быстро теряется витамин С, а никотин становится его заменителем. Дефицит аскорбиновой кислоты может стать одной из причин снижения иммунитета. В организме могут появиться внутренние кровоизлияния, начинают кровоточить десны, долго заживают раны, замедляется рост волос. Дефицит этого витамина может вызывать мигрень, астению, боли в костях.

Когда человек отказывается от табака, то очень важно, чтобы в его организм происходило поступление большого количества аскорбиновой кислоты, которая вымещает собой никотин, при этом пристрастие к сигаретам заметно снижается. В первую очередь необходимо следить за своим рационом. Витамин С содержится почти во всех фруктах и овощах, эти продукты следует употреблять ежедневно. Помните, аскорбиновая кислота разрушается при варке или другой тепловой обработке, поэтому лучше есть овощи в свежем виде или приготовленные на пару. Рекомендуется принимать дополнительно аскорбиновую кислоту. Роль этого витамина в обмене веществ настолько многообразна, что ученые всего мира не могут даже точно определить его суточную норму.

 

[Ринa]

Кето диета? Нет, любая без углеводка это как ещё одна работа.

Я правда не поняла, что имелось в виду под ленивыми жопами, но и то что кето вторая работа, тоже не поняла.
У меня времени на готовку кето меню уходит самый минимум. Если конечно не готовить каждый раз навороченные рецепты из дорогущих и редких ингредиентов.
Свиная отбивная и квашенная капуста с оливковым маслом, вот и ужин готов. Пошла жарить ))

 

[Garrik]

@Garrik я у соседей подсмотрела, сегодня день наставничества.
Поздравляю нас
Посмотреть вложение 2117226

Ого! Красота какая ?
И тебя с праздником. Эххх... если бы не таблетки...

 

[Ksendria]

Я правда не поняла, что имелось в виду под ленивыми жопами, но и то что кето вторая работа, тоже не поняла.
У меня времени на готовку кето меню уходит самый минимум. Если конечно не готовить каждый раз навороченные рецепты из дорогущих и редких ингредиентов.
Свиная отбивная и квашенная капуста с оливковым маслом, вот и ужин готов. Пошла жарить ))

Так, получается кусок мяса или рыбы или сыра плюс овощи с раст маслом, так?

 

[borizovski]

Добрый вечер.
@Nika B @Ирмала @Н@тусик12 #Не курю 17.01.2025

 

[Ksendria]

Добрый вечер.
@Nika B @Ирмала @Н@тусик12 #Не курю 17.01.2025

Отметила! молодец!

 

[Ринa]

Так, получается кусок мяса или рыбы или сыра плюс овощи с раст маслом, так?

Если без сложностей, то да. Главное, соотношение бжу 25/75/5. И где "у" не в виде конфет.)

 

[Ksendria]

Если без сложностей, то да. Главное, соотношение бжу 25/75/5. И где "у" не в виде конфет.)

Может 5 это все таки жиры? А 75 углеводы, а?

 

[Ksendria]

Добрый вечер.
@Nika B @Ирмала @Н@тусик12 #Не курю 17.01.2025

Борис, ты, пожалуйста в следующий раз зови меня, вместо Натусика. Чтобы не проглядеть отметочку. Ок?

 

[Ksendria]

Добрый вечер.
@Nika B @Ирмала @Н@тусик12 #Не курю 17.01.2025

И, привет!

 

[Ринa]

Может 5 это все таки жиры? А 75 углеводы, а?

Увы, в кето углям отведено самое скромное место.))

 

[Ksendria]

Увы, в кето углям отведено самое скромное место.))

Так это жиры???? 75 гр жиров? В одной тарелке? Это как?

 

[Gogosha]

В организме курильщика быстро теряется витамин С, а никотин становится его заменителем. Дефицит аскорбиновой кислоты может стать одной из причин снижения иммунитета. В организме могут появиться внутренние кровоизлияния, начинают кровоточить десны, долго заживают раны, замедляется рост волос. Дефицит этого витамина может вызывать мигрень, астению, боли в костях.

Когда человек отказывается от табака, то очень важно, чтобы в его организм происходило поступление большого количества аскорбиновой кислоты, которая вымещает собой никотин, при этом пристрастие к сигаретам заметно снижается. В первую очередь необходимо следить за своим рационом. Витамин С содержится почти во всех фруктах и овощах, эти продукты следует употреблять ежедневно. Помните, аскорбиновая кислота разрушается при варке или другой тепловой обработке, поэтому лучше есть овощи в свежем виде или приготовленные на пару. Рекомендуется принимать дополнительно аскорбиновую кислоту. Роль этого витамина в обмене веществ настолько многообразна, что ученые всего мира не могут даже точно определить его суточную норму.

Посмотреть вложение 2117246Посмотреть вложение 2117247Посмотреть вложение 2117248Посмотреть вложение 2117249Посмотреть вложение 2117250Посмотреть вложение 2117251Посмотреть вложение 2117252Посмотреть вложение 2117253Посмотреть вложение 2117254

В лимоне витамина С не так уж и много!)

 

[fireball]

Политика и религия, помнишь?

За ну да

 

[Gogosha]

Так это жиры???? 75 гр жиров? В одной тарелке? Это как?

Не грамм, а %
Там ошибка видимо, т.к. 25+75+5 = 105 %

 

[fireball]

Я правда не поняла, что имелось в виду под ленивыми жопами, но и то что кето вторая работа, тоже не поняла.
У меня времени на готовку кето меню уходит самый минимум. Если конечно не готовить каждый раз навороченные рецепты из дорогущих и редких ингредиентов.
Свиная отбивная и квашенная капуста с оливковым маслом, вот и ужин готов. Пошла жарить ))

Капуста это углеводы, нельзя же

 

[Garrik]

В организме курильщика быстро теряется витамин С, а никотин становится его заменителем. Дефицит аскорбиновой кислоты может стать одной из причин снижения иммунитета. В организме могут появиться внутренние кровоизлияния, начинают кровоточить десны, долго заживают раны, замедляется рост волос. Дефицит этого витамина может вызывать мигрень, астению, боли в костях.

Когда человек отказывается от табака, то очень важно, чтобы в его организм происходило поступление большого количества аскорбиновой кислоты, которая вымещает собой никотин, при этом пристрастие к сигаретам заметно снижается. В первую очередь необходимо следить за своим рационом. Витамин С содержится почти во всех фруктах и овощах, эти продукты следует употреблять ежедневно. Помните, аскорбиновая кислота разрушается при варке или другой тепловой обработке, поэтому лучше есть овощи в свежем виде или приготовленные на пару. Рекомендуется принимать дополнительно аскорбиновую кислоту. Роль этого витамина в обмене веществ настолько многообразна, что ученые всего мира не могут даже точно определить его суточную норму.

Посмотреть вложение 2117246Посмотреть вложение 2117247Посмотреть вложение 2117248Посмотреть вложение 2117249Посмотреть вложение 2117250Посмотреть вложение 2117251Посмотреть вложение 2117252Посмотреть вложение 2117253Посмотреть вложение 2117254

У меня витамин С, третий день в таком виде ?

 

[Ksendria]

Не грамм, а %
Там ошибка видимо, т.к. 25+75+5 = 105 %

Я сидела на диете, только не помню её названия. Тогда тут на форуме была Джесика Джонотановна, вот она вела марафон по этой диете. Там можно было белок углеводы и жир растительный. Углеводы это овощи обязательно с маслицем. Вообще мне зашло ну и похудела на 10 кг. Но только не помню пропорции.

 

[Ринa]

Так это жиры???? 75 гр жиров? В одной тарелке? Это как?

Элементарно!)) Это же % ккалорий.))

Жира еще и маловато будет, надо подрегулировать.))