#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[Ksendria]

Не курю. 17.01

Ты с нами факультативно?

 

[Gogosha]

Бегом достигается дефицит

Сколько? 10 км это примерно в среднем всего 1 000 калорий. А где силы брать чтобы столько бегать каждый день? Правильно, дополнительно кушать)). Похудание это комплексная история: и жрать меньше, и бегать для доп. дефицита, и упражнения для подтянутости

 

[Лийна]

Ты с нами факультативно?

Да.

 

[Ksendria]

Неее, это шуточки, если не понимаешь что пишу именно я, спроси, ты очень красивая

Я , вот это переход.... С чего ты взяла-то?

 

[Ментол]

Во!
У меня такая куплена

 

[Лийна]

@Лийна привет! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Игорь. Я и Таня (@Ментол) наставники в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Рады приветствовать тебя в команде !!!

Спасибо. Первый раз на форуме, могу тупить?

 

[Ksendria]

Да.

Отметила тебе и сегодня и вчера, ты же, как я поняла, вчера не курила?

 

[Ksendria]

Во!
У меня такая купленаПосмотреть вложение 2117293

В приглядку, сразу похудеешь.

 

[Garrik]

Спасибо. Первый раз на форуме, могу тупить?

Ничего сложного здесь нет. Если появятся какие-то вопросы пиши, поможем чем сможем ?

 

[Лийна]

Отметила тебе и сегодня и вчера, ты же, как я поняла, вчера не курила?

Да вчера тоже не курила.

 

[Ksendria]

Спасибо. Первый раз на форуме, могу тупить?

Смотри, чтобы тебе отметочку поставить зовёшь нас троих, чтобы мы не пропустили тебя
@Nika B, @Ирмала, @Ksendria

 

[Ksendria]

Да вчера тоже не курила.

Умничка

 

[Ksendria]

Смотри, чтобы тебе отметочку поставить зовёшь нас троих, чтобы мы не пропустили тебя
@Nika B, @Ирмала, @Ksendria

И пишешь дату некурения. Не курю...

 

[Ринa]

Главное в диете дефицит калорий, остальное лирика. А вот кстати резкое исключение углеводов может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем

Кхе, кхе! Можно я выскажу свое скромное мнение? ))) Мы все разные, кому то подходит одно, другому ровно противоположное. Посади средизимноморца на питание чукчей, и на оборот, кони двинут и те и другие. Мне 57 лет, и я склонна к полноте, вся жизнь прошла в борьбе. После полтинника резко набрала вес до 82.5кг и ничего не помогало. Больше физнагрузка, больше сожрешь, или ходить голодной. Но долго не проходишь, плавали, знаем, все кг вернутся сторицей, и еще дружков с собой притащат.
Убрав угли, я рассталась со своей вечной проблемой -вздутие живота, и отеки лица по утрам. И будущи совершенно сытой, питаясь два раза в день, за 4 месяца попрощалась с лишними 14кг.
Я никому ни в коем случае ничего не советую, только и мне не надо рассказывать, как ужасно то, что я уже пережила на себе, получив отличный результат.)

 

[Ksendria]

Кхе, кхе! Можно я выскажу свое скромное мнение? ))) Мы все разные, кому то подходит одно, другому ровно противоположное. Посади средизимноморца на питание чукчей, и на оборот, кони двинут и те и другие. Мне 57 лет, и я склонна к полноте, вся жизнь прошла в борьбе. После полтинника резко набрала вес до 82.5кг и ничего не помогало. Больше физнагрузка, больше сожрешь, или ходить голодной. Но долго не проходишь, плавали, знаем, все кг вернутся сторицей, и еще дружков с собой притащат.
Убрав угли, я рассталась со своей вечной проблемой -вздутие живота, и отеки лица по утрам. И будущи совершенно сытой, питаясь два раза в день, за 4 месяца попрощалась с лишними 14кг.
Я никому ни в коем случае ничего не советую, только и мне не надо рассказывать, как ужасно то, что я уже пережила на себе, получив отличный результат.)

Так, красотка, давай усе в подробностях. Хочу тоже за 4 месяца 14 кг скинуть.

 

[Ksendria]

Кхе, кхе! Можно я выскажу свое скромное мнение? ))) Мы все разные, кому то подходит одно, другому ровно противоположное. Посади средизимноморца на питание чукчей, и на оборот, кони двинут и те и другие. Мне 57 лет, и я склонна к полноте, вся жизнь прошла в борьбе. После полтинника резко набрала вес до 82.5кг и ничего не помогало. Больше физнагрузка, больше сожрешь, или ходить голодной. Но долго не проходишь, плавали, знаем, все кг вернутся сторицей, и еще дружков с собой притащат.
Убрав угли, я рассталась со своей вечной проблемой -вздутие живота, и отеки лица по утрам. И будущи совершенно сытой, питаясь два раза в день, за 4 месяца попрощалась с лишними 14кг.
Я никому ни в коем случае ничего не советую, только и мне не надо рассказывать, как ужасно то, что я уже пережила на себе, получив отличный результат.)

Так, какие угли ты убрала?

 

[_Лина]

Фух, ну я выдохнула.... Я надеюсь, что у меня уже начнется белая полоса... Хотя год не мой, он змеиный, а я крыса... главное чтоб не попасться ей на съедение... но следующий-то уж точно будет все в шоколаде....

да
это мой год)
у меня все вокруг - Крысы, родители, дети, сестра

 

[_Лина]

Вот за что нелюблю астрологию вечно у вас жопа на горизонте, без неё скучно и никому прогнозы не нужны)))

ахахахха

 

[_Лина]

Вот за что нелюблю астрологию вечно у вас жопа на горизонте, без неё скучно и никому прогнозы не нужны)))

почему ты не комментируешь, когда я офигенные прогнозы пишу? а их 90 процентов)

это не у нас ..опа-то

 

[Ksendria]

да
это мой год)
у меня все вокруг - Крысы, родители, дети, сестра

И как тебе в крысином окружении?