#61_1 "Коты и Крыши"🐱🐾🏠

[Steisy_Dreamer]

Мне главное сбить стереотипы о утреннем пробуждении, типо я не могу проснуться без сигареты. И вечерний отдых - как же без этого, убрал-покурил, посуду помыл -покурил, и т.д. Ибо днем в рабочие дни я не курю ( на работе). Зато с утра и вечером компенсирую сполна.

А ты попробуй в такие моменты сразу не закуривать, а такая себе говоришь "Я покурю,но чуть-чуть попозже"
Я так отвязала ритуал пить кофе с сигаретой, когда бросала, сейчас чашка кофе не вызывает желания покурить )

 

[svetljachok]

Я вам обещал коней? Вот вам кони.Посмотреть вложение 2134989Посмотреть вложение 2134990 Посмотреть вложение 2134991

Шикарные

 

[Steisy_Dreamer]

Когда понимаешь, что завтра вставать в 6 утра

 

[Шариков]

Шикарные

Ага. Спасибо! Беглая обработка на телефоне. А ещё вкусные )))

 

[svetljachok]

А ты попробуй в такие моменты сразу не закуривать, а такая себе говоришь "Я покурю,но чуть-чуть попозже"
Я так отвязала ритуал пить кофе с сигаретой, когда бросала, сейчас чашка кофе не вызывает желания покурить )

Да, я проходила этот опыт. Всё получалось. Утром уже и не вспоминала. 4 месяца не курила. Но в один прекрасный вечер товарищ алкоголь уговорил меня выкурить всего 1. Помню свои ощущения некурящей, очень здорово.

 

[svetljachok]

Да и в плане здоровья, знаете ли, не колокольчик прозвенел, а колокол гремит на всю округу.

 

[Sashshka]

Мне главное сбить стереотипы о утреннем пробуждении, типо я не могу проснуться без сигареты. И вечерний отдых - как же без этого, убрал-покурил, посуду помыл -покурил, и т.д. Ибо днем в рабочие дни я не курю ( на работе). Зато с утра и вечером компенсирую сполна.

Ну да...это ведь не долго...час или два после пробуждения потерпеть и бегом на работу...вечером наверное сложнее...там спасаться уже только спать идти...я вечером в тренажерку ходил, там естественно не куришь, прибегал домой, ел и спать сразу, чтобы не хотелось уже курить...

 

[Sashshka]

Да, я проходила этот опыт. Всё получалось. Утром уже и не вспоминала. 4 месяца не курила. Но в один прекрасный вечер товарищ алкоголь уговорил меня выкурить всего 1. Помню свои ощущения некурящей, очень здорово.

Да...первая сига после длительного воздержания - кайфовая, но все остальные уже не то...и снова скатываешся к бессмысленному курению без удовольствия. Я на этом прокалывался тоже...думал сначала одну в неделю, потом две и снова куришь(

 

[Ulcha_79]

Юленька, привет!!! @Ulcha_79

Ланочка, привет

 

[svetljachok]

Да...первая сига после длительного воздержания - кайфовая, но все остальные уже не то...и снова скатываешся к бессмысленному курению без удовольствия. Я на этом прокалывался тоже...думал сначала одну в неделю, потом две и снова куришь(

То же после первой ставила себе лимиты, в итоге раскурилась очень быстро. Теперь точно стало понятно, что ты даже после длительного воздержания, не в силах этим управлять. Хотя кажется, что ты уже свободен, и остановишься в любой момент. Ни одной нельзя.

 

[Sashshka]

То же после первой ставила себе лимиты, в итоге раскурилась очень быстро. Теперь точно стало понятно, что ты даже после длительного воздержания, не в силах этим управлять. Хотя кажется, что ты уже свободен, и остановишься в любой момент. Ни одной нельзя.

Вот когда я это понял - я наконец бросил!

 

[Sashshka]

Ланочка, привет

Привет, Юльченок) Как ты?

 

[Ulcha_79]

Ничего, в новом взлете у нас точно получится!!!!

Конечно получится, даже не сомневаюсь

 

[svetljachok]

Вот когда я это понял - я наконец бросил!

Здорово. Значит есть надежда. Спасибо

 

[Sashshka]

Здорово. Значит есть надежда. Спасибо

Надежда всегда есть...ты только не пропадай из нашей комнаты - общайся с ребятами, спрашивай, советуйся и просто делись мыслями. Вместе намного легче все это переживать...

 

[Ulcha_79]

@Ulcha_79 рад видеть! Как ты? Что нового?

Привет, тоже рада видеть
Нового особо нет ничего - кручусь как белка в колесе.
Вот до срыва докрутилась, закурила на фоне безумной усталости
Ну ничего, прорвемся!

 

[svetljachok]

Надежда всегда есть...ты только не пропадай из нашей комнаты - общайся с ребятами, спрашивай, советуйся и просто делись мыслями. Вместе намного легче все это переживать...

Не пропаду. Так точно легче. В прошлый раз, когда бросала, просто читала форум, и то очень помогало. А, ещё вспомнила, я же ещё бросала много лет назад, когда была беременная. Но там была слишком серьёзная мотивация, прекратила сразу. Да и стаж был небольшой.

 

[Ulcha_79]

Привет, Юльченок) Как ты?

Привет
С вами я , в команде, с форума не сбежала... но пока курю, по новой настраиваюсь
В этот взлет и физкультурить начну потихоньку, чтобы дури в башке было поменьше. Оформила себе безлимит на онлайн тренировки.
Но после шести вечера есть буду

 

[Ulcha_79]

Ну да...это ведь не долго...час или два после пробуждения потерпеть и бегом на работу...вечером наверное сложнее...там спасаться уже только спать идти...я вечером в тренажерку ходил, там естественно не куришь, прибегал домой, ел и спать сразу, чтобы не хотелось уже курить...

Хороший рецепт - час-два после пробуждения потерпеть и бегом на работу...
Жаль таким как я, удаленщикам, не подходит

 

[Ulcha_79]

Аллилуйя, я дочитала до конца, 60+ страниц
И снова здрасьте