#68_1 "ПроСветление"💡

[Irihka🎉]

Привет, Дима Я тоже не совсем поняла, ты куришь сейчас или нет?

Курит

 

[Vad']

Нуууу... когда итак лишних 15 кг, очень ощутимо и мне уже не 20 лет, на лице заметно все((

Давай начнем вместе худеть сейчас

 

[Irihka🎉]

Да зелёный прикалывается просто, он всех тут переиграет легко

Вот оно чо,а я повелась

 

[Achacha]

Давай начнем вместе худеть сейчас

Мы вот типо вчера с мужем уже начали худо-бедно)) У него тоже много лишнего с годами прилипло

 

[Serafima]

Врач назначил? Как результат?)

не назначил, сама решила) Муж с мед. образованием, изучил всю инструкцию, сказал, что ничего страшного, вот и колю
За полгода минус 12 кг, но сейчас вес остановился, тк бросила курить. Но это тоже хорошо, хотя бы не растет
Я еще и пить бросила, надеюсь, это тоже поможет не разжиреть
Мне осталось сбросить 5 кг до идеала, но пока глухо

 

[Irihka🎉]

Ой, а я все худею и худею с коллегами на работе...Посмотреть вложение 2279028

Отлично худеете

 

[Geris]

Метаболизм замедляется после отказа от курения. Курильщики тратят в день на 200-250 кк больше, чем некурящие

Откуда такая информация?)

 

[Vad']

Мы вот типо вчера с мужем уже начали худо-бедно)) У него тоже много лишнего с годами прилипло

А как вы делаете?
Знаешь, режим это главное. Я в армии без всякого спорта похудел на 30кг за 10 месяцев. Просто режим. Забрали у меня возможность жрать по желанию и всё.
Сказали вот 3 раза в день ешь, вот тебе порции стандартные, как у всех и всё. Наладить нужно что-то такое и пойдет процесс.
Заранее себе порции составлять может быть на следующий день, когда сытый и всё, больше ни-ни. Привыкаешь к такому быстро достаточно)

 

[Geris]

не назначил, сама решила) Муж с мед. образованием, изучил всю инструкцию, сказал, что ничего страшного, вот и колю
За полгода минус 12 кг, но сейчас вес остановился, тк бросила курить. Но это тоже хорошо, хотя бы не растет
Я еще и пить бросила, надеюсь, это тоже поможет не разжиреть
Мне осталось сбросить 5 кг до идеала, но пока глухо

А спорт есть?

 

[Geris]

А как вы делаете?
Знаешь, режим это главное. Я в армии без всякого спорта похудел на 30кг за 10 месяцев. Просто режим. Забрали у меня возможность жрать по желанию и всё.
Сказали вот 3 раза в день ешь, вот тебе порции стандартные, как у всех и всё. Наладить нужно что-то такое и пойдет процесс.
Заранее себе порции составлять может быть на следующий день, когда сытый и всё, больше ни-ни. Привыкаешь к такому быстро достаточно)

А кожа не отвисла? Ах ну да ты ж молодой совсем был.
Я все за кожу переживаю.

 

[Vad']

А кожа не отвисла? Ах ну да ты ж молодой совсем был.
Я все за кожу переживаю.

неа, растяжек немного появилось, а так всё нормально)

 

[Achacha]

Откуда такая информация?)

Это открытая информация, погуглите. Я читала в книге, кажется) точно не помню уже

 

[Achacha]

А как вы делаете?
Знаешь, режим это главное. Я в армии без всякого спорта похудел на 30кг за 10 месяцев. Просто режим. Забрали у меня возможность жрать по желанию и всё.
Сказали вот 3 раза в день ешь, вот тебе порции стандартные, как у всех и всё. Наладить нужно что-то такое и пойдет процесс.
Заранее себе порции составлять может быть на следующий день, когда сытый и всё, больше ни-ни. Привыкаешь к такому быстро достаточно)

Да пока не особо что делаем, я стараюсь по методу тарелки питаться и считать калории хотя бы примерно, муж не считает, но вредного не ест)
Согласна на счет режима. Друг тоже в армии очень хорошо похудел, потом правда опять набрал, щас вообще капец пухлячок

 

[Vad']

Это открытая информация, погуглите. Я читала в книге, кажется) точно не помню уже

Мне кажется, бросивший курить, наоборот, как электровеник начинает носиться везде и тратится у него калорий больше, с чего метаболизму замедляться?
Это похоже на пугалку какую-то, типо бросишь - потолстеешь...

 

[Achacha]

не назначил, сама решила) Муж с мед. образованием, изучил всю инструкцию, сказал, что ничего страшного, вот и колю
За полгода минус 12 кг, но сейчас вес остановился, тк бросила курить. Но это тоже хорошо, хотя бы не растет
Я еще и пить бросила, надеюсь, это тоже поможет не разжиреть
Мне осталось сбросить 5 кг до идеала, но пока глухо

Я вот тоже хочу, но сама не буду себе назначать, пойду к врачу. Сейчас у гастроэнтеролога проверяюсь, потом к эндокринологу пойду)
У вас хороший результат

 

[Serafima]

А спорт есть?

Был, 4-го числа абонемент закончился. Но я занималась без фанатизма, 2 раза в неделю минут по 40-50

 

[Vad']

Откуда такая информация?)

Утверждение о замедлении метаболизма после отказа от курения — это физиологически обоснованный факт, а не вранье. Никотин является стимулятором, ускоряющим обмен веществ, поэтому при прекращении курения метаболизм замедляется, что наряду с улучшением вкусовых рецепторов часто приводит к набору веса на 2–4 кг.

 

[Serafima]

Я вот тоже хочу, но сама не буду себе назначать, пойду к врачу. Сейчас у гастроэнтеролога проверяюсь, потом к эндокринологу пойду)
У вас хороший результат

Спасибо) Как понадобится - пиши, скину ссылку на группу в ТГ, там девочки на все вопросы отвечают по поводу уколов

 

[Achacha]

Мне кажется, бросивший курить, наоборот, как электровеник начинает носиться везде и тратится у него калорий больше, с чего метаболизму замедляться?
Это похоже на пугалку какую-то, типо бросишь - потолстеешь...

Я спорить не буду, но этой информации склонна верить)

 

[Vad']

Я спорить не буду, но этой информации склонна верить)

Нет давай спорить