#68_1

[ХочуCadillacEscalade]

Да и без него норм) Бросаем естественным путем

Как сон ночной? Пьешь что то?

 

[Vad']

Как сон ночной? Пьешь что то?

Просыпаюсь 2-3 раза за ночь, но в целом норм. Засыпаю обратно быстро. Пил мелатонин, сейчас кончился, нужно купить опять. Магний пью еще)

 

[Лунный Волчонок]

Всем доброе утро

 

[RomanP]

Всем доброго утра!

Пока ехал в метро, вспомнил вот такой трек. Старая итальянская школа, тоже зажигательная.

Всех с четвергом и хорошего дня! Заряжаемся от песенки и настраиваемся на позитив.

 

[Инесса Самара]

Всем доброе утро Посмотреть вложение 2272423

Доброе

 

[Инесса Самара]

Всем доброго утра!

Пока ехал в метро, вспомнил вот такой трек. Старая итальянская школа, тоже зажигательная.

Всех с четвергом и хорошего дня! Заряжаемся от песенки и настраиваемся на позитив.

Посмотреть вложение 2272424

Доброе утро, ди-джей! Спасибо за позитив

 

[RomanP]

Доброе утро, ди-джей! Спасибо за позитив

Доброе утро, Инесс! Всегда рад, когда треки нравятся!

 

[Нимфея]

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Продолжим тему советов от Сергея Князева​

Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях.
⠀
Ставьте и давайте учиться искать альтернативу унынию.
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
Вводите в режим физические нагрузки Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
⠀
Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку - это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
⠀
Начните смотреть сериал Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе - будет, что обсудить.
⠀
Откладывайте то, что тратили на сигареты Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет ещё и материален.
⠀
Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу. В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
⠀
Обзаведитесь напарником по отказу Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
⠀
Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «Я бросил курить и начал...» рисовать, читать взахлёб, собирать пазлы...
⠀
Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды, стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба. Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «Да я курить бросил/а».
⠀
Запишитесь на стратегию по отказу. Вы можете записаться на марафон отказа от курения в теме регистрации.
Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно.

Спойлер: 68_1

@Geris
@Vlad_mmb
@Dmitriy P
@Юлия юлия
@Achacha
@Axe_S5
@Serafima
@Vad'
@Веточка Я
@Asolovi
@Aryuna
@Foxfi
@YoAndroid
@Gogosha
@Мария Сысоева
@Natarra79
@KristaS
@quinxty3
@Мейт
@Тверкозавр
@НатальяК
@GRinch
@RomanP
@*Сергеич*
@Мария2303
@Irihka🎉
@Dann
@grungo
@ХочуCadillacEscalade
@Южа
@Эмили

 

[KristaS]

всем доброго утра ( не знаю как у вас у меня утро, 10:18) отличного настроения и такого же дня. Мы проспали в школу в больницу, вообще везде сижу пью кофе и выбираю себе новые джинсы. Созрел вопрос размер то какой брать эхххх. Про сигареты даже думать противно, сосед покурил на балконе мне дурно стало, захотелось еще паз почистить зубы

 

[KristaS]

Всем доброго утра!

Пока ехал в метро, вспомнил вот такой трек. Старая итальянская школа, тоже зажигательная.

Всех с четвергом и хорошего дня! Заряжаемся от песенки и настраиваемся на позитив.

Посмотреть вложение 2272424

и мне понравился , я под него себе джинсы выбрала своего же размера, трек вдохновил меня на то что толстеть я все таки не собираюсь ну или хотябы похудею обратно к марту

 

[GRinch]

всем доброго утра ( не знаю как у вас у меня утро, 10:18) отличного настроения и такого же дня. Мы проспали в школу в больницу, вообще везде сижу пью кофе и выбираю себе новые джинсы. Созрел вопрос размер то какой брать эхххх. Про сигареты даже думать противно, сосед покурил на балконе мне дурно стало, захотелось еще паз почистить зубы

Я думал, что она тренится уже, а она потягушками занимается

 

[KristaS]

Я думал, что она тренится уже, а она потягушками занимается

Вот я когда проспала первое о чем подумала дак это о стадионе, что я должна сейчас уже ходить по нему но я сегодня изхожу, пусть не 10 тысяч но 7 постараюсь

 

[KristaS]

Я думал, что она тренится уже, а она потягушками занимается

У меня есть такие фотки гринча, как в личку отправить? Тут не хочу

 

[Нимфея]

Всем хорошего дня!

 

[KristaS]

Вот я когда проспала первое о чем подумала дак это о стадионе, что я должна сейчас уже ходить по нему но я сегодня изхожу, пусть не 10 тысяч но 7 постараюсь

Что то я перегнула 7

У меня есть такие фотки гринча, как в личку отправить? Тут не хочу

ты получил?

 

[GRinch]

Вот я когда проспала первое о чем подумала дак это о стадионе, что я должна сейчас уже ходить по нему но я сегодня изхожу, пусть не 10 тысяч но 7 постараюсь

Договорились
А я тогда 100 отжиманий, ну и турник с брусьями

 

[Vad']

Договорились
А я тогда 100 отжиманий, ну и турник с брусьями

Серьезное заявление))

 

[RomanP]

и мне понравился , я под него себе джинсы выбрала своего же размера, трек вдохновил меня на то что толстеть я все таки не собираюсь ну или хотябы похудею обратно к марту

По другому и быть не могло.

 

[GRinch]

Серьезное заявление))

Да это фигня
P.s. Выпендриваюсь

 

[GRinch]

Да это фигня
P.s. Выпендриваюсь

Сдохну уже на 50 отжиманий
@Vad'