#69_2

[LinaS]

Доброе утро команда и дорогие наставники
С легкой пятницей

 

[Н@тусик12]

Доброе утро, команда
Отличного всем дня и настроения
Не курю 20.03.2026

 

[andheyd]

Доброе утро команда!!!
Не курю.....как приятно это произносить

 

[Ментол]

 

[ЛенаМалина 💖]

Доброе утро команда!!!
Не курю.....как приятно это произносить

 

[nachtigal]

Доброе утро мои дорогие!
Желаю всем прекрасного дня и отличного настроения!

 

[nachtigal]

Как ваше настроение?
Какие планы на выходные?

 

[Zachars]

Всем хорошего дня

 

[nachtigal]

Всем хорошего дня

Такие смешные картинки, Танечка)))
Взаимно!

 

[Ulcha_79]

Как ваше настроение?
Какие планы на выходные?

Настроение - весна
Планы завтра - гулять, спать, работать немножко, пройти наконец шаги, что уже в доступе.
В воскресенье поеду с младшим на футбольный турнир, раз в две недели детская наша команда играет на выезде, практику игровую нарабатыаает

 

[nachtigal]

Настроение - весна
Планы завтра - гулять, спать, работать немножко, пройти наконец шаги, что уже в доступе.
В воскресенье поеду с младшим на футбольный турнир, раз в две недели детская наша команда играет на выезде, практику игровую нарабатыаает

Здорово!
Желаю вам прекрасных выходных и победы!

 

[MAFA]

Доброе утро)

 

[nachtigal]

@MAFA, доброе утро, Олечка!
Желаю тебе прекрасной пятницы!

 

[nachtigal]

А я себе напланировала массу дел и развлечений.
Сейчас пытаюсь разобраться, что мне действительно по силам)
Но вначале нужно пару часов поспать.

 

[Sashshka]

Спойлер: 69_2

1. @Tанечка1610
2. @Ulcha_79
3. @Дио
4. @Н@тусик12
5. @— Леся...💕
6. @МТанир
7. @Grafin
8. @Zachars
9. @Svetik🌸
10. @Оливка
11. @ИришаКуз82
12. @Tuiareg
13. @andheyd
14. @Vi$ka$
15. @Марися
16. @MAFA
17. @LinaS
18. @szavertnev
19. @igor1983
20. @маря 1900
21. @Дим Димыч
22. @sekorskiy
23. @Мария2019
24. @Александр Викторович
25. @Лавиния
26. @Nilleta
27. @Svetik85
28. @FreeMan90
29. @ОСП
30. @kiko
31. @Фрейя

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

Продолжаем тему советов Сергея Князева!
​

Препараты, помогающие бросить курить, можно разделить на 2 группы:
⠀
Снижающие уровень тяги к никотину.
Помогающие бороться с резким желанием закурить.
⠀
Давайте рассмотрим наиболее эффективные линейки препаратов.
⠀
Снижающие тягу (без содержания никотина).
⠀
Табекс, Десмоксан, Никуриллы таблетки 1,5мг, Табакетте (таблетки ), Стопадикс, Ресигар - Цена варьируется от 1000 до 4000 руб.

Эти препараты содержат активное вещество «цитизин». Этот алкалоид растительного происхождения является прямым конкурентом никотина: связываясь с теми же рецепторами, цитизин перекрывает для никотина возможность присоединения к рецепторам.
⠀
На этом основан, к примеру, двойной эффект Табекса. Он вызывает неприятные ощущения от курения, и при этом «обманывает» организм, создавая видимость эффекта курения за счёт раздражения никотиновых рецепторов.
⠀
Снимающие резкое желание закурить (никотиносодержащие).
⠀
Это всеми «любимая» никотинозаместительная терапия: жвачки, спреи, таблетки таких брендов, как Никоретте, Никвитин, Зубак, Зонник и др. Стоимость от 500 руб.
⠀
Зачастую этого метода опасаются. С легкой ли руки Карра или по другим причинам, но многие считают, что, если препараты содержат никотин, то с сигарет вы точно не слезете. Или и вовсе подсядете на сами препараты.
⠀
Хочу вас успокоить - шансы подсесть на препарат, равны нулю. Дозировка никотина только помогает снизить желание закурить, для развития зависимости ее недостаточно.
⠀
А вот помощь этих препаратов - вполне реальна. Они помогают справиться с резким желанием закурить буквально за считанные секунды ⏱ Согласитесь, это важно, если учесть, что многие именно на таких спонтанных желаниях и срываются.

 

[MAFA]

@nachtigal, Леночка, отчет:
не курю 20.03.26

Не хочется физически, а вот на душе тоска и пустота. Вроде верное дело делаем , товарищи! но что-то грустненько. Жизнь идет дальше, ничего не происходит катастрофичного, все по плану...знаю, это временно, нужно переждать.
У меня получается жить без зависимостей держа руку на пульсе и на контроле, если только я убираю контроль и "ежовые рукавицы" - все возвращается.

 

[MAFA]

@MAFA, доброе утро, Олечка!
Желаю тебе прекрасной пятницы!Посмотреть вложение 2298296

Спасибо, Леночка и тебе!

 

[Svetik🌸]

Доброе утречко, команда
Не курю вместе с вами

 

[Лунный Волчонок]

Всем доброе утро

 

[nachtigal]

@nachtigal, Леночка, отчет:
не курю 20.03.26

Не хочется физически, а вот на душе тоска и пустота. Вроде верное дело делаем , товарищи! но что-то грустненько. Жизнь идет дальше, ничего не происходит катастрофичного, все по плану...знаю, это временно, нужно переждать.
У меня получается жить без зависимостей держа руку на пульсе и на контроле, если только я убираю контроль и "ежовые рукавицы" - все возвращается.

Оленька, нужно чем то заполнить пустоту. Порадовать себя. Она уйдёт, эта зависимость.
Я представляю эту зависимость таким драконом, который пытается сопротивляться.
Мне молитвы помогали. Но это для тех, кто действительно верует.