#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️

[Vad']

Привет @Vi09 !
Проходи, присаживайся
Расскажи немного нам о себе пожалуйста

 

[Vi09]

"Встречайте пополнение: @Vi09 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию)."

Всем привет! Искала инфу о том, почему так трудно дышать после отказа от курения, а наткнулась на форум, не ожидала что такое ещё существует в 2026 году почитала и решила попробовать)) Меня зовут Вика, стажа уже 8 лет…начинала с сигарет и перешла на эл.дуделки с которых и не могу слезть( Бросать пыталась только сигареты в уже далеком 2020 году.. сейчас в завязке уже три дня

 

[Vad']

Габа пришла

 

[Vad']

Всем привет! Искала инфу о том, почему так трудно дышать после отказа от курения, а наткнулась на форум, не ожидала что такое ещё существует в 2026 году почитала и решила попробовать)) Меня зовут Вика, стажа уже 8 лет…начинала с сигарет и перешла на эл.дуделки с которых и не могу слезть( Бросать пыталась только сигареты в уже далеком 2020 году.. сейчас в завязке уже три дня

Здорово, что ты с нами)
А чего, прям тяжело дышать?
От дуделок вообще тяжело дышится в принципе, мне кажется
Всегда удушье от них было и кашель

 

[Vi09]

Здорово, что ты с нами)
А чего, прям тяжело дышать?
От дуделок вообще тяжело дышится в принципе, мне кажется
Всегда удушье от них было и кашель

Максимально тяжело, как-будто воздуха не хватает, постоянно зеваю( Но заметила, что такое под вечер возникает в основном, возможно психосоматика?

 

[ЛенаМалина 💖]

Максимально тяжело, как-будто воздуха не хватает, постоянно зеваю( Но заметила, что такое под вечер возникает в основном, возможно психосоматика?

У меня тоже так от дудок было

 

[ЛенаМалина 💖]

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

Очередная порция советов от Сергея Князева​

Бросать курить можно долго. И начинать тоже. До тех пор, пока не изменится ваше восприятие курения:
⠀
Я НЕ СПРАВЛЮСЬ БЕЗ СИГАРЕТ. ТАК ДУМАЮТ МНОГИЕ
⠀
Вникните в эти слова «Я не справлюсь без сигареты во время... стресса, скуки, одиночества, встречи с друзьями». Вы действительно считаете, что без сигареты вы ноль без палочки?
⠀
СРЫВЫ ВОЗМОЖНЫ
⠀
Срыв – это не провал ️. Просто вы по привычке заехали не на ту дорогу. Развернитесь и найдите правильную. И уж тем более не стоит заниматься самобичеванием во время движения. В таком случае проще продолжить курить, чем бросать.
⠀
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ «ПЕРЕБОЛЕТЬ»
⠀
Сигареты, не смотря на иллюзию удовольствия, делают вам больно. Вспомните, возможно вы уже проходили расставание с человеком, который делал вам больно. Первое время вы могли скучать. Но со временем вам становилось лучше. Позвольте себе «переболеть». Это временно, правда.
⠀
МЫСЛЬ – ЭТО НЕ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ
⠀
Порой мы так сильно хотим мороженое, что… не покупаем его. Потому, что не время и не место.
⠀
Мысль о чем-то, это не призыв к действию, верно? Она не имеет силы, если мы не согласимся с нею.
На мысль: «Может покурить?»... Вы можете ответить: «Можно и не покурить».
⠀
НУ И НЕМНОГО ПОЖЕЛАНИЙ
⠀
Помните, что ещё никто не умирал от того, что не курит. Обычно все наоборот.
Помните, вы переживали в своей жизни и не такое.
️Помните, вы будете себя чувствовать себя гораздо сильнее, когда поверите в себя и сделаете этот шаг.

Позволите себе переболеть?

 

[Vi09]

У меня тоже так от дудок было

И как с этим бороться? Надеюсь со временем это уйдёт

 

[ЛенаМалина 💖]

И как с этим бороться? Надеюсь со временем это уйдёт

Уйдёт, главное завязать..представь что их больше нет..первое время поломает и пройдет, а дышать легче будет уже через месяц примерно, если с дыхательными упражнениями..главное снова не закурить, когда отпустит

 

[Vel2026]

Всем привет! Искала инфу о том, почему так трудно дышать после отказа от курения, а наткнулась на форум, не ожидала что такое ещё существует в 2026 году почитала и решила попробовать)) Меня зовут Вика, стажа уже 8 лет…начинала с сигарет и перешла на эл.дуделки с которых и не могу слезть( Бросать пыталась только сигареты в уже далеком 2020 году.. сейчас в завязке уже три дня

С дыханием та же беда,такие приступы пошли что на улицу выбегаю,как будто там воздуха больше

 

[Vel2026]

На мысль: «Может покурить?»... Вы можете ответить: «Можно и не покурить».

Прям,зашло

 

[Vi09]

С дыханием та же беда,такие приступы пошли что на улицу выбегаю,как будто там воздуха больше

Я так окна открываю и дышу, с кем не разговаривала из окружения ни у кого такого не было

 

[Vad']

Максимально тяжело, как-будто воздуха не хватает, постоянно зеваю( Но заметила, что такое под вечер возникает в основном, возможно психосоматика?

Я думаю тут и то и то. И психосоматика и реально там глицерин этот облепил легкие внутри. Там же по сути плёнка такая образуется, кислород хуже поглощается. Недавно тут видео в группе было, вчера вроде. Про вред вейпов.
Пройдёт со временем. Терпения тебе)

 

[Vel2026]

Я так окна открываю и дышу, с кем не разговаривала из окружения ни у кого такого не было

Ну я докурила уже до ХОБЛа..поэтому приступы понятны... сходи к пульмонологу на всякий случай

 

[НатальяИванова]

"Встречайте пополнение: @Vi09 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию)."

Леночка, спасибо

 

[НатальяИванова]

Привет @Vi09 ! Добро пожаловать в команду! Я Наташа @НатальяИванова и Лана @Nilleta наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[НатальяИванова]

Максимально тяжело, как-будто воздуха не хватает, постоянно зеваю( Но заметила, что такое под вечер возникает в основном, возможно психосоматика?

Я не курю, но у меня спина болит, тоже не хватает воздуха как будто)

 

[НатальяИванова]

Я так окна открываю и дышу, с кем не разговаривала из окружения ни у кого такого не было

Всё мы разные, у меня было при отказе такое, но я тревожник, может и психосоматика)

 

[Vi09]

Ого, а у тебя сколько стажа? Читала я про этот ХОБЛ, но опять же в окружении и по 15-20-25 лет курят, а про него никто не слышал, говорят это врачи придумали как опять бабки поиметь

 

[НатальяИванова]

Концерт в целом понравился, конечно оркестр в живую это классно. Филармония битком как всегда и откуда у нас столько знатоков музыки, да и вообще куда не зайди на концерты/ спектакли везде мест нет. Песни мало какие я знаю из той поры, вот немного знакомых

Спойлер: Песни