#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️

[Зайнаб]

Я оба пола имела ввиду, есть и женщины гулящие)

О, да. Знаю таких

 

[Евгения1515151515]

Доброе)
Ты сколько не куришь уже? 4 дня?
Как себя чувствуешь сейчас?
Спишь нормально?

я сегодня почти ночь не спала. когда я буду норм спать?ааааа Вадим, ответь мне))) ты наш психолог))))

 

[Vad']

я сегодня почти ночь не спала. когда я буду норм спать?ааааа Вадим, ответь мне))) ты наш психолог))))

Через месяц отказа примерно, сам мучаюсь Жень... Мелатонин пей, проще будет уснуть. Донормил купить попробуй, но рецепт на него спрашивают (хоть и не везде)

 

[Katarina1394]

я сегодня почти ночь не спала. когда я буду норм спать?ааааа Вадим, ответь мне))) ты наш психолог))))

Попробуйте магниевую соль перед снов. Ванночки для ног, но лучше конечно в ванной полежать минут 15-20. Если конечно нет противопоказаний. После отказа от никотина тело спазмируется, мозг естественно тоже начинает играть по своим правилам, от сюда бессонница.

 

[Евгения1515151515]

Через месяц отказа примерно, сам мучаюсь Жень... Мелатонин пей, проще будет уснуть. Донормил купить попробуй, но рецепт на него спрашивают (хоть и не везде)

ты помнишь да мое отношение к таблеткам))) ой а мелатонин у меня девочка брызгает и потомтут же засыпает)) я то засыпаю норм но просыпаюсь каждые пол часа..внутри спокойненькоо всё хорошооо просто не спится , магний пью по две табл

 

[Евгения1515151515]

Попробуйте магниевую соль перед снов. Ванночки для ног, но лучше конечно в ванной полежать минут 15-20. Если конечно нет противопоказаний. После отказа от никотина тело спазмируется, мозг естественно тоже начинает играть по своим правилам, от сюда бессонница.

магний пью)))временно же, поэтому пофиг)) ты цетизин пьешь? мы с тобой одноготки почти, мне 31 стаж кукрения тож 18 лет без перерыаа.сперва сиги потом айкос 8 лет

 

[Евгения1515151515]

Попробуйте магниевую соль перед снов. Ванночки для ног, но лучше конечно в ванной полежать минут 15-20. Если конечно нет противопоказаний. После отказа от никотина тело спазмируется, мозг естественно тоже начинает играть по своим правилам, от сюда бессонница.

у меня нет противопоказаний, у меня нет ванны

 

[Vad']

у меня нет противопоказаний, у меня нет ванны

У меня тоже нет ванны, но бочка на огороде стоит с водой, можно там развести соль, приезжай

 

[Vad']

Ванна с солью работает кстати да, ну это спится лучше после неё.
@Евгения1515151515 на массаж может сходить? Раз спазмируется тело, то размять нужно

 

[Vad']

@-Некурящий- привет! Как дела у тебя?

 

[Евгения1515151515]

Ванна с солью работает кстати да, ну это спится лучше после неё.
@Евгения1515151515 на массаж может сходить? Раз спазмируется тело, то размять нужно

я вот хочу ванну поставитть

 

[Mutagen]

Доброе утро!
Дышим полной грудью — сегодня все станем ближе к вершине на один шаг!

 

[Vad']

я вот хочу ванну поставитть

хорошее дело, расслабляет, как массаж почти

 

[НатальяИванова]

Встречайте пополнение: @Katarina1394 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Саш, спасибо

 

[НатальяИванова]

Привет @Katarina1394 ! Добро пожаловать в команду! Я Наташа @НатальяИванова и Лана @Nilleta наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[НатальяИванова]

Доброе утро любимые соседи!Посмотреть вложение 2323885

Доброе утро, Леночка)

 

[НатальяИванова]

ты помнишь да мое отношение к таблеткам))) ой а мелатонин у меня девочка брызгает и потомтут же засыпает)) я то засыпаю норм но просыпаюсь каждые пол часа..внутри спокойненькоо всё хорошооо просто не спится , магний пью по две табл

Магний какая дозировка? Нужно 400 мг чистого магния

 

[НатальяИванова]

Доброе утро!

 

[Евгения1515151515]

Магний какая дозировка? Нужно 400 мг чистого магния

у меня хороший магний с айхерба

 

[Ильдус]

@Ильдус будешь гурманом нашим? Ты готовишь наверняка хорошо

Привет
Пельмени магазинные хорошо готовлю
Гурман же не готовит, он получает удовольствие от приготовленного