#70_2 Чистое лето 🏞

[Олька)]

. А я их (поводы) буду намеренно искать. И добиваться)))

Да ну их , поводы эти.. Можно попробовать поставить цель не курить, читать, заменить курение на более полезные занятия для себя.
Ну а так , сама знаешь ведь, кто ищет, тот найдёт.
А смысл тогда ?
Их, поводов этих и так навалом, старайся наоборот искать разные для себя способы , чтобы не закурить, когда будет повод.

 

[nachtigal]

@Helmet, Марина, добрый вечер
Как настроение у тебя?

 

[Диана_]

подержать

Получилось! Спасибо!))

 

[Диана_]

способы , чтобы не закурить, когда будет повод.

Вот это как раз и сложно ) я эмоционально не стабильна(( но я попробую..)
Уже ловлю себя на мысли.. ну раз старт то 16 , то можно и покурить пока
И большой минус… я буду зажирать. И первые сутки это отчетливо показали!((
а это плохо..

 

[Олька)]

первые сутки это отчетливо показали!((
а это плохо..

Первое время, должно в норму прийти. Что-то некалорийное может пробовать есть и пить побольше воды , если здоровье позволяет.

 

[Кэльпи]

Сама себя не похвалишь, никто не похвалит. Докладываю, после срыва я курила не просто много, а подумать страшно сколько много, ночью просыпалась. Но сегодня стояла в толпе курящих и даже в голову не пришло стрельнуть. Фух.

 

[gpp]

Сама себя не похвалишь, никто не похвалит. Докладываю, после срыва я курила не просто много, а подумать страшно сколько много, ночью просыпалась. Но сегодня стояла в толпе курящих и даже в голову не пришло стрельнуть. Фух.

Я всегда знал, что ты умничка!

 

[Кэльпи]

Я всегда знал, что ты умничка!

Ну посмотрим, какая я умничка

 

[gpp]

Ну посмотрим, какая я умничка

Всё будет супер!

 

[Кэльпи]

Всё будет супер!

Спасибо, хоть ты в меня веришь)

 

[Helmet]

@Helmet, Марина, добрый вечер
Как настроение у тебя?

Лена, добрый вечер! Прочитала дневник Маргариты! Спасибо большое за рекомендацию! История Марго меня потрясла, если честно. Вдохновила и укрепила мою очень хилую мотивацию) так что настроение улучшается) спасибо большое)

 

[gpp]

Спасибо, хоть ты в меня веришь)

 

[nachtigal]

Лена, добрый вечер! Прочитала дневник Маргариты! Спасибо большое за рекомендацию! История Марго меня потрясла, если честно. Вдохновила и укрепила мою очень хилую мотивацию) так что настроение улучшается) спасибо большое)

С радостью!
А мотивация очень даже хорошая у тебя!
Времени на качели у нас мало!
Всё получится!

 

[nachtigal]

Сама себя не похвалишь, никто не похвалит. Докладываю, после срыва я курила не просто много, а подумать страшно сколько много, ночью просыпалась. Но сегодня стояла в толпе курящих и даже в голову не пришло стрельнуть. Фух.

Умочка!
Буду тебя хвалить!

 

[nachtigal]

Вот это как раз и сложно ) я эмоционально не стабильна(( но я попробую..)
Уже ловлю себя на мысли.. ну раз старт то 16 , то можно и покурить пока
И большой минус… я буду зажирать. И первые сутки это отчетливо показали!((
а это плохо..

Диана, завтра начнём работать с Шагами!

 

[nachtigal]

@Машуха, Марина, как проходит вечер?

 

[nachtigal]

Я прибежала вас читать, и в дневники пишу.
Через час на работу!

 

[nachtigal]

Вкусный рецепт

 

[gpp]

Всем отличного вечера!!!

 

[nachtigal]

Вкусный рецепт Посмотреть вложение 2318707

Помню мама всё перекручивала на мясорубку и давала мне по ложке в день)