#72_1 "Вольные птицы🕊️"

[Ussianochka]

Начальник СБ явился

Я пошла других терроризировать, скоро вернусь.

 

[Alex_Eve]

@Alex_Eve, ты я смотрю, опять нарываешься? Где отметки????

Бегу-бегу))

Приветик всем
@-Некурящий- @Андрей Т-52 @Ириска
02.09; 03.09; 04.09.2026 не курю

 

[confiture]

Тоже нет) Я эти дни работаю так вообще пока времени нет
Но надо уже, что то накрывает

Меня сегодня кроет, ничего не предвещало беды. Утром смеялась, пару часов слезы. Уже не знаю зачем это мне все.

 

[confiture]

Забегаю вас читаю
Да ремонтом заняты , накаты бывают до трясучки охота покурить но видно важен сам процесс, заказала палочки от курения с мятой , может помогут быстрее отвлечься , когда накатывает.
А так на фоне таблеток наверное сам запах дыма очень неприятен, прям Фу

А палочки эти курить надо? Или есть?

 

[Nilleta]

А палочки эти курить надо? Или есть?

Можно курить простую ручки, Лен, когда накрывает. Дыхание.
У нас нет таких палочек, не знаю,)

 

[Nilleta]

А палочки эти курить надо? Или есть?

Я думаю, что-то типа того

 

[confiture]

Можно курить простую ручки, Лен, когда накрывает. Дыхание.
У нас нет таких палочек, не знаю,)

Я не хочу курить в том и дело, просто накрыло)

 

[Nilleta]

Я не хочу курить в том и дело, просто накрыло)

подыши!!! Медленно.
Постарайся успокоиться.
Вот советы при накатах.
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[GRinch]

Меня сегодня кроет, ничего не предвещало беды. Утром смеялась, пару часов слезы. Уже не знаю зачем это мне все.

 

[Хобот]

Всем привет
04.09.2026 не курю
@-Некурящий- @Андрей Т-52 @Ириска

 

[GRinch]

подыши!!! Медленно.
Постарайся успокоиться.
Вот советы при накатах.
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Понравился 6 пункт, а именно "Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их"

 

[Vad']

Я не хочу курить в том и дело, просто накрыло)

да бывает так, иногда вообще не понятно чего накатило
нужно затаиться и переждать)

 

[confiture]

да бывает так, иногда вообще не понятно чего накатило
нужно затаиться и переждать)

Обострение чувств какое-то. Это от безделья

 

[Nicety]

Абсолютно не понимаю, как можно бросать курить и при этом ничего не покупать у меня на алике только вот пять минут назад собралась корзина. Для цветочков два стеллажа, бутылочка для лимонада, короб для проводов…….

У меня на Озоне корзина на пятихатку.
Все никак фэйс контроль не пройдем)))

 

[Nilleta]

Обострение чувств какое-то. Это от безделья

Залипни на сериальчик

 

[confiture]

Залипни на сериальчик

Я смотрю и читаю ещё группы) Гулять попозже будем, походы помогают успокоиться.