#72_1 "Вольные птицы🕊️"

[Zabawa]

Так много шагов)) Круто вообще я тоже хочу))
Это ты целенаправлено идешь на какую то дистанцию?
У меня уже очень давно не было такого количества шагов))
А самое большое за все время было 32 тыс в Питере, это мы с друзьями там встречались из разных город и гуляли)))

Да нет, это обычный день. Никаких целей нет. На работу с работы по 30 минут, на работе тоже топаю немного, ну и прогуляться перед сном. Если без прогулки или бега то меньше выходит конечно. Шагов 10 тыс наверное.

 

[Zabawa]

Так много шагов)) Круто вообще я тоже хочу))
Это ты целенаправлено идешь на какую то дистанцию?
У меня уже очень давно не было такого количества шагов))
А самое большое за все время было 32 тыс в Питере, это мы с друзьями там встречались из разных город и гуляли)))

В Питере всегда легко и незаметно шаги нахаживаются)

 

[Zabawa]

У меня третий день, штырит знатно меня сегодня. Прям тянет страшной силой. Непостоянно конечно. Но вот прям накатами. Как же сложно слезать с качелей. Не залазейте туда, товарищи.

 

[Zabawa]

@a.nickolaeva Алена, мне теперь все пальцы ставят.

 

[confiture]

У меня третий день, штырит знатно меня сегодня. Прям тянет страшной силой. Непостоянно конечно. Но вот прям накатами. Как же сложно слезать с качелей. Не залазейте туда, товарищи.

У меня второй. На нервной почве. Я уже не знаю зачем мне все это.

 

[Соня Мармеладова]

я пока неделю, наверное, терплю, опухает понемногу, болит, но ещё челюсть не начала отвалиыаться, поэтому терпим дальше

ни нада(
дойди лучше

 

[Zabawa]

У меня второй. На нервной почве. Я уже не знаю зачем мне все это.

Мы же в понедельник бросили?) значит третий.
Я если честно без особой мотивации тоже. Просто понимаю что эта гадость ничего не приносит нам. Воняет, портит сосуды и зубы, делает нас зависимыми и слабыми. Она давит нас на дно.
Страшно конечно всё менять, но очень, очень-очень надо.

 

[Zabawa]

У меня второй. На нервной почве. Я уже не знаю зачем мне все это.

 

[Alex_Eve]

ни нада(
дойди лучше

уже не успеваю(
в Нижнем схожу, если дотерплю

 

[confiture]

Мы же в понедельник бросили?) значит третий.
Я если честно без особой мотивации тоже. Просто понимаю что эта гадость ничего не приносит нам. Воняет, портит сосуды и зубы, делает нас зависимыми и слабыми. Она давит нас на дно.
Страшно конечно всё менять, но очень, очень-очень надо.

У меня 15 день и второй день качания маятника. Все будет хорошо, я ж не просто так дневник перенесла в 2-4 недели, чтобы потом его обратно, нет уж.

 

[Zabawa]

У меня 15 день и второй день качания маятника. Все будет хорошо, я ж не просто так дневник перенесла в 2-4 недели, чтобы потом его обратно, нет уж.

Вот это правильный настрой!

 

[Zabawa]

уже не успеваю(
в Нижнем схожу, если дотерплю

А если не дотерпишь?) Привет)

 

[mroman7676]

Всем привет!
Не курю 26.08.26
@-Некурящий- @Андрей Т-52 @Ириска

 

[dzhuniha]

Не курю 26.08
@-Некурящий- @Андрей Т-52 @Ириска

 

[man with a horn]

У меня третий день, штырит знатно меня сегодня. Прям тянет страшной силой. Непостоянно конечно. Но вот прям накатами. Как же сложно слезать с качелей. Не залазейте туда, товарищи.

Писал, писал и всё стёрУчусь молчать...

 

[Alex_Eve]

А если не дотерпишь?) Привет)

привет)
не знаю, пусть делают что хотят, их проблемы

 

[a.nickolaeva]

@a.nickolaeva Алена, мне теперь все пальцы ставят.

это такой метод терапии, чтобы они перестали на тебя действовать через принятие))

 

[lugovskoy]

@lugovskoy, привет! Илья, за вчера отметиться нужно, пропустил денёк.

спасибо!
Не курю 25.08 @-Некурящий- @Андрей Т-52 @Ириска

 

[Olgaaj]

Добрый день,
не курю 26.08.26
@-Некурящий- @Андрей Т-52 @Ириска

 

[Какая-то птица]

@Какая-то птица, привет! Птичка моя, вчера отметиться забыла. Как дела?

Приветик! Тут будет полотно с непростыми штуками. Я уже в третьей взлётке срываюсь. Стыдно. Вчера сорвалась, сегодня всё, вновь не курю. Продолжаю дальше. Для меня это очень непросто, как и для многих. Причем знаете, около года назад не курила месяцев 7, что ли. И было так легко бросить. А сейчас у меня совсем другое состояние. Изменения в жизни, которые мне непросто видимо переносить и на фоне которых возникают различные тяжелые эмоции, сменяющиеся апатией. В целом я не удивилась, когда мне диагностировали депрессию средней тяжести, но в этом трудно признаваться и об этом трудно рассказывать: какая-то часть меня говорит «ну камон, просто возьми себя в руки». У меня мало сил, когда могу заплакать просто от того, что кажется слишком сложным даже купить продукты или добежать 5 км (боже, я могла же гораздо больше, сложно принять, что сейчас нет сил. В итоге уже несколько недель не бегаю), я не говорю даже о работе — сейчас это очень непросто. Непросто быть в этих состояниях без привычного костыля, а обретение новых костылей/опор воспринимается как ещё одна сложность. Эти состояния прорываются в работу, в социальные взаимодействия, в бытовые дела. Но курение — это, хоть и своего рода эскапизм, заглушение эмоций, но также и туман в голове и худшее, чем без него, самочувствие физическое, а вместе с тем и психическое. И, хоть часто и сложно под призмой хандры найти смысл и мотивацию не только в бросании курить, а даже в чём-либо другом, — всё равно приятнее себя чувствовать лучше. Не чувствовать туман, свободно дышать, просто быть свободным. Это же правда облегчение. Я его каждый раз чувствую. Так что я вновь решила отчаянно идти в бой и встречаться со своим внутренним адом без абсолютно бесполезного костыля. Закрепляю шаги, закрепляю свои мысли, заметки, и в бой.

А ещё отчего-то сейчас я думаю о «надо». Что без всякого обязательного для того объяснения надо себя принимать, надо не курить, надо перестать себя винить за всё на свете и тд, надо ОТПУСКАТЬ. Очень-очень важно отпускать. Как божью коровку — с загаданным желанием или пожеланием. Отпускать мысли, отпускать привычные сценарии. Как будто это мантра такая — принимая, отпускаю. Как будто повседневная база существования. Как будто по умолчанию. Чувствую, что это может помочь выйти из того, где я очутилась. Посмотрим!

Так что у меня шанс)