#72_1 "Вольные птицы🕊️"

[Arthour]

Доброе утро

 

[marina2103]

У меня сегодня 11й день попытки бросить курить,двое суток совсем без сигарет и до этого,по одной -две за день было.Но в данный момент почему-то сижу и еле сдерживаюсь,даже не знаю почему так,до этого такой тяги не было.Знающие,подскажите советом

 

[Ussianochka]

У меня сегодня 11й день попытки бросить курить,двое суток совсем без сигарет и до этого,по одной -две за день было.Но в данный момент почему-то сижу и еле сдерживаюсь,даже не знаю почему так,до этого такой тяги не было.Знающие,подскажите советом

Нужно себя отвлекать. Не сидеть и страдать, а найти занятие. Кто-то уборку делает, кто-то ест вкусно, спортом можно заняться, может хобби есть какое-нибудь. Я чай пью. Много чая.

 

[GRinch]

Тебе нужно в марафон по отказу от работы

Всë, всë
Завтра возьму выходной

 

[RD]

Всë, всë
Завтра возьму выходной

Ну вот, другое дело

 

[GRinch]

Ну вот, другое дело

Может быть

 

[RD]

Может быть

Обязательно нужно отдыхать

 

[Vad']

У меня сегодня 11й день попытки бросить курить,двое суток совсем без сигарет и до этого,по одной -две за день было.Но в данный момент почему-то сижу и еле сдерживаюсь,даже не знаю почему так,до этого такой тяги не было.Знающие,подскажите советом

Привет Марина!
Примерно через неделю отказа в игру встают эмоции, которые больше не подавляются ударами никотина.

Накаты на таком сроке скорее всего спровоцированы именно ими.
Посоветовать могу обращать больше внимания на них. На себя.
Если грустно и плаксиво - плакать.
Если злишься на всех и вся - выражать эту злость. Кричать, бить подушку, грушу, заниматься спортом.
И тд.

Теперь не получится эмоции замести под ковёр и не обращать на них внимание. Они теперь рядом с тобой навсегда.
И вы пока с этими новыми соседями не умеете вместе жить.

В отказе нет никакого секрета.
Если накатило, значит это или эмоции или ты устала. В обоих случаях нужно замедлиться и обратиться внутрь себя.
Все ответы там, нужно просто смотреть на них открыто.

То что внутри тебя это не враг, который тебя разрушить хочет.
Это друг.
Это ты сама, которую ты в клетке держала.
И говорит она с тобой голосом наката.
Ты ей рот дымом затыкала.
Она пока только так и умеет общаться.

Накатило - идешь к ней.
Что стряслось подруга.
Она тебе ответит.
Если слушать будешь.

 

[Vad']

Доброе утро всем

 

[Vad']

Чето простудился жёстко...
Поеду больняк возьму на недельку

 

[RD]

Чето простудился жёстко...
Поеду больняк возьму на недельку

Выздоравливай!

 

[Vad']

Выздоравливай!

Спасибо Хомочка
Я рад даже немного, что смогу дома поваляться. С книжкой с сериалом.
Продолжение отпуска

 

[Vad']

Денег меньше конечно заработаю, но да хрен с ними!

 

[RD]

Денег меньше конечно заработаю, но да хрен с ними!

Здоровье важнее, отдыхай

 

[GRinch]

Обязательно нужно отдыхать

Не спорю

 

[GRinch]

Денег меньше конечно заработаю, но да хрен с ними!

 

[confiture]

Чето простудился жёстко...
Поеду больняк возьму на недельку

Как это жёстко, а вызвать нельзя?

 

[confiture]

Денег меньше конечно заработаю, но да хрен с ними!

А я тоже хотела себе больничный сегодня устроить, но передумала)

 

[GRinch]

Денег меньше конечно заработаю, но да хрен с ними!

Брат, Вадим ты что?!
Давай вон Терафлю закинулся и на работу

 

[confiture]

Брат, Вадим ты что?!
Давай вон Терафлю закинулся и на работу

Вообще какой-то, чё дома делать)