#72_2

[gpp]

Ну да, у вас просто самые распространенные фамилии)))

Согласен!

 

[gpp]

А где вообще мой земляк?

Вот мне, кстати, это тоже интересно, и я волнуюсь...

 

[gpp]

Убыл на тихий час...
До скорых встреч в эфире, друзья мои!

 

[vidmin1979]

@gpp, Генадий , привет дружище

 

[BlackN]

Вот мне, кстати, это тоже интересно, и я волнуюсь...

Будем надеяться, что просто занят)

 

[ЛенаМалина 💖]

"Встречайте пополнение: @katyNG Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды."

 

[Svetik🌸]

@katyNG , добро пожаловать в нашу дружную команду. Я Светлана, @nachtigal Леночка и @Олька) Оленька наставники в команде. Можешь обращаться к нам по любому вопросу и мы постараемся тебе помочь. Рады видеть тебя в нашей команде.

 

[Vad']

Я вчера прочитала пост Татьяны Мужицкой и задумалась...
Вот всё говорят ничего не жди и не расстроишься. Но действительно, если задуматься, совсем без ожиданий не получается

В смысле «не должен»????!!!!
⠀
Начну со стишка-пирожка:
⠀
я позвала тебя на кофе
надела новое белье
побрила ноги и подмышки
а ты сидишь и кофе пьешь
(С) цай
⠀
Вчерашний пост вызвал дискуссии.
«То есть как это? Мир не должен соответствовать моим ожиданиям?!!! Вы призываете не строить ожидания??? Но зачем тогда ехать в отпуск? Зачем идти на свидание? Зачем садиться на диету? Зачем открывать свое дело? Зачем всё это, если не ожидать результата?! Зачем вообще вставать утром с постели?!!! А?!»
⠀
Это я собрала в одну утрированную фразу разные комментарии из всех соцсетей.
⠀
Думаю, надо прояснить смысл слова «ожидания» в формуле эмоций.
⠀
ЭМОЦИЯ = ФАКТ минус ОЖИДАНИЯ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ.
⠀
О чем я тут говорю?
⠀
Самый простой пример: вы делаете шаг на эскалатор… а он… не работает. Стоит на месте. Вспомните свои ощущения. Было?
⠀
В первый момент ваше тело реагирует уже привычным паттерном, оно собирается в ту конструкцию, которая помогает спокойно ехать на эскалаторе вертикально. Да?

А потом оно понимает, что эскалатор стоит, а значит надо идти. И быстро пересобирается. Вот она - адаптация! Если она происходит достаточно быстро, человек даже не успеет поныть: «Ну воооооот!» Обычно это мгновенный процесс. И там не успевает сформироваться эмоция разочарования.
⠀
То ли дело совсем другая ситуация:
Вы приходите домой с пакетами из магазина, а лифт не работает. И вы понимаете, что придется идти пешком на 15-й этаж. «Ну блииииииииин!!!!»

Вот она - та самая эмоция из формулы. В моей картине мира есть лифт. И он работает. И поэтому я спокойно иду с пакетами. Так? Реальность не совпала с моей картиной мира. Возникла эмоция. Так?

А что дальше?
А дальше вопрос: как быстро наступит адаптация?
⠀
Переведу с научного на простой: как быстро я начну видеть и находить разные варианты дальнейшего поведения?
идти пешком, при этом материться и страдать.
звонить в ремонтную службу, ругаться и ждать бригаду
идти пешком, считать что Вселенная подарила тебе бесплатный фитнесс сегодня и ржать
вернуться в машину, оставить пакеты там, подняться налегке
Пойти в гости к соседям с 1-го этажа
снять видео об этой ситуации и разместить в соцсетях
позвать на помощь друзей
поехать в гости к маме ( к свекрови, к сыну, к сестре), давно пора было
написать заявление в адрес управляющей компании
придумайте еще парочку своих

Ну, то есть вариантов масса. Чем быстрее ты адаптируешься, тем тебе эмоционально легче.
Ну это был пример 2-го уровня. Ты платишь коммуналку и ждешь выполнения обязательств.
Это вроде как оправданные ожидания.

Пойдем на уровень глубже.
К тебе приходит любимый человек, подмигивает и говорит: «Я нам придумал такиииииие выходные!!! Ммм! Тебе понравится!»
И сказал это он в понедельник. И ты всю неделю ждешь этих выходных.

И поскольку твой ум не может жить спокойно, он уже придумал варианты «таких выходных», ждет их и (!!!! Вот это самое опасное!!!) уже воспринимает свои фантазии реальностью. В вашей голове родилась идея эротического домашнего приключения.

Вы подготовились... и тут заявляется герой вашего романа и говорит: «Собирайся! Мы едем прыгать с парашютом!»

Тадааааам... Не знаю, в какую сторону качнется стрелка ваших эмоций: «Ну boooo...» или «Урааа!»

Понимаете, о чем я?

Когда мы выстраиваем ожидания
неоправданные, основанные только на
наших мыслях, то довольно часто мы ранимся о них. Погода не та, человек делает не то, ситуация на рынке не туда пошла...

Чем раньше ваш ум переключится в режим адаптации, тем больше у него вариантов и тем ему самому с собой легче.

Если я ожидал чего-то от другого человека - возможно с ним стоит об этом поговорить?

Если я ожидал чего-то от большой системы типа
погоды - возможно, стоит иметь план Б? Что мы будем делать при плохой погоде?

Или вот: как сохранить романтический настрой при других условиях?

На Ольхоне с этим проще всего! Тут прогноз погоды никогда не описывает погоду. Он каждый день ошибается. Вот мы и ходим в одежде стиля «капуста»: купальник, футболка, пуховая жилетка, шорты, шерстяные носки, кроксы, кепка и теплый шарф). За час может пригодиться всё из этого списка.

Чем старше я становлюсь, тем лучше понимаю девиз, под которым выросло наше поколение:
- Будь готов!
- Всегда готов!

А вы что скажете, товарищи?

У меня очень сильно зависит от внутреннего ресурса.
Я не уверен, чем является этот ресурс, какая у него физическая основа, но думаю все понимают о чем речь.
Общее какое-то состояние чтоли, зависящее от множества факторов.
Выспался ли, устал ли физически, социальная батарейка, эмоции скопившиеся и много чего еще.

От этого зависит, я думаю, процентов 80 моей реакции на событие.
И около 20 процентов на ожидание остаётся)

 

[nachtigal]

Добрый день/вечер, мои дорогие!
Написала в конкурсной теме!

Конкурсная тема 72-й взлетной полосы

Приветствуем вас, друзья! Чтобы наш 30-дневный марафон проходил весело и легко, хотим предложить вам поучаствовать в конкурсах. Участие абсолютно добровольное!

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Ждём работ от участников команды!

 

[nachtigal]

@MaryBych, Марина, как настроение?
Настраиваешься бросать?

 

[nachtigal]

@Наталья Юрьевна, Наташа, добрый вечер!

 

[nachtigal]

Кому нужна помощь?

 

[nachtigal]

Я сегодня встречалась с подругой

 

[Наталья Юрьевна]

Бухта независимости
Свободный август 2026

И мне кажется, мы рано голосуем, ещё мало подтянулось....

 

[nachtigal]

Бухта независимости
Свободный август 2026

Записали

 

[Svetik🌸]

Н

Бухта независимости
Свободный август 2026

И мне кажется, мы рано голосуем, ещё мало подтянулось....

Наташенька, вовсе не рано. До конца недели уже должны быть с названием

 

[nachtigal]

Бухта независимости
Свободный август 2026

И мне кажется, мы рано голосуем, ещё мало подтянулось....

В самый раз, ещё будет второй и третий тур!

 

[nachtigal]

@katyNG давай знакомиться!
Я Лена

 

[Олька)]

У меня очень сильно зависит от внутреннего ресурса.
Я не уверен, чем является этот ресурс, какая у него физическая основа, но думаю все понимают о чем речь.
Общее какое-то состояние чтоли, зависящее от множества факторов.
Выспался ли, устал ли физически, социальная батарейка, эмоции скопившиеся и много чего еще.

От этого зависит, я думаю, процентов 80 моей реакции на событие.
И около 20 процентов на ожидание остаётся)

Вадим, я просто на уровне подсознания имею ввиду , что всё равно имеешь определённые ожидания. Хотя логически можно всё понимать... , что твои ожидания , они только твои. А уж как ты перестраиваешься и адаптируешься , когда они не совпадают с реальностью, это второй момент. И тут уже тоже играют роль настроение, усталость и вообще много факторов... Да и смотря какие ожидания вообще в голове ....