Я её литерами пьюЮльчик!
Я свои накаты запивал. У меня всегда под рукой была бутылка с родниковой или минеральной водой.
Диетолог говорила, что лучше всего помогают соки с мякотью - они обволакивают стенки желудка, возникает чувство насыщения, стресс гасится...
А мне помогла и вода. При накате - милое дело!