7 #7_2 БеСпокойные огурцы

[Zaйcom]

Поняла

Дневник можно завести здесь: https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/create-thread

 

[Ирина ka89]

Дневник можно завести здесь: https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/create-thread

Спасибо

 

[Манька облигация]

Опять) я все вижу

Эх никуда от вас не спрячешься

 

[Qsy]

Эх никуда от вас не спрячешься

Высоко сидим далеко глядим,плётки за поясами носим))))

 

[Wilde]

Физическая ломка прошла за 2 -3дня, а вот психологически было тяжело. Сейчас Еще сложнее, как только я бросаю курить и возникает подходящая ситуация( тот же обед), мой мозг протестует и возникает непреодолимое желание сбегать на перекур и сию минуту. Чувствую себя странно, как будто сама себе не хозяйка(((хеелп

Аналогично.))) Иной раз даже бывало курила, хотя понимала, что курить-то не хочу. Думаю, что главная проблема в избавлении от этой гадости как раз психологическая зависимость. Недавно наткнулась в ЖЖ на статью бывшего курильщика, где автор говорит о том, что зависимость от курения "собирается" как техническая модель по определенному алгоритму. Сначала подготовительный этап в виде зомбирования, начиная с детского возраста (в мультфильмах Малыш и Карлсон, Простоквашино отец часто курит; в фильмах то же самое)+ отсутствие в обществе выраженной неприязни к курильщикам (такой, как к наркоманам) и пр. Затем однажды происходит активация и чел выкуривает свою первую сигарету, продолжает какое-то время курить, следуя ритуалу; спустя некоторое формируется физиологическая зависимость; затем на физиологическую накладывается психологическая и они усиливают друг друга.
Вот.
А так многобукафф потому, что автор говорит, что "собирается" эта модель в одной последовательности, а "разбирается" в противоположной. Т.е начать надо именно с головы. Когда в голове курить бросишь, тогда действительно разберёшься с этим раз и навсегда. Физиологическую ломку можно и на таблетках пережить, но без тщательной прочистки мозгов вероятность срыва уж очень высока имхо

 

[Wilde]

Всем доброго дня!

 

[Wilde]

На силе воли. Скачала приложение «Не курю». Карра читала не помог. Ехала на работу смотрела видео в ю тубе о вреде курения и кто как бросил, отзывы. Становится чуть легче после просмотра.

На меня Карр тоже не действует. Но он 1000 раз прав, что надо пытаться анализировать своё желание курить. А дальше у него всё очень субъективно, он просто описал свои мысли, свои ощущения. Просто единичный опыт.
Я первые три дня я не вылезала с этого форума, читала здесь всё подряд, это очень отвлекало меня во время накатов, + также, как ты, полощу себе мозги видеороликами о вреде курения, заставляя себя осознавать, как дорого я плачУ за эти ритуалы.
Если будут сильные накаты, пиши сюда или в раздел скорая помощь. У тебя всё получится!

 

[Ирина ka89]

Аналогично.))) Иной раз даже бывало курила, хотя понимала, что курить-то не хочу. Думаю, что главная проблема в избавлении от этой гадости как раз психологическая зависимость. Недавно наткнулась в ЖЖ на статью бывшего курильщика, где автор говорит о том, что зависимость от курения "собирается" как техническая модель по определенному алгоритму. Сначала подготовительный этап в виде зомбирования, начиная с детского возраста (в мультфильмах Малыш и Карлсон, Простоквашино отец часто курит; в фильмах то же самое)+ отсутствие в обществе выраженной неприязни к курильщикам (такой, как к наркоманам) и пр. Затем однажды происходит активация и чел выкуривает свою первую сигарету, продолжает какое-то время курить, следуя ритуалу; спустя некоторое формируется физиологическая зависимость; затем на физиологическую накладывается психологическая и они усиливают друг друга.
Вот.
А так многобукафф потому, что автор говорит, что "собирается" эта модель в одной последовательности, а "разбирается" в противоположной. Т.е начать надо именно с головы. Когда в голове курить бросишь, тогда действительно разберёшься с этим раз и навсегда. Физиологическую ломку можно и на таблетках пережить, но без тщательной прочистки мозгов вероятность срыва уж очень высока имхо

Согласна на все 100%. Это самое тяжелое. Как перестроить свою жизнь, свои привычки. Я даже вспомнить не могу себя не курящую, свои ощущения.

 

[Ирина ka89]

На меня Карр тоже не действует. Но он 1000 раз прав, что надо пытаться анализировать своё желание курить. А дальше у него всё очень субъективно, он просто описал свои мысли, свои ощущения. Просто единичный опыт.
Я первые три дня я не вылезала с этого форума, читала здесь всё подряд, это очень отвлекало меня во время накатов, + также, как ты, полощу себе мозги видеороликами о вреде курения, заставляя себя осознавать, как дорого я плачУ за эти ритуалы.
Если будут сильные накаты, пиши сюда или в раздел скорая помощь. У тебя всё получится!

Хорошо, спасибо за поддержку!

 

[Дёся]

На меня Карр тоже не действует. Но он 1000 раз прав, что надо пытаться анализировать своё желание курить. А дальше у него всё очень субъективно, он просто описал свои мысли, свои ощущения. Просто единичный опыт.
Я первые три дня я не вылезала с этого форума, читала здесь всё подряд, это очень отвлекало меня во время накатов, + также, как ты, полощу себе мозги видеороликами о вреде курения, заставляя себя осознавать, как дорого я плачУ за эти ритуалы.
Если будут сильные накаты, пиши сюда или в раздел скорая помощь. У тебя всё получится!

И у тебя все получится! А то что ты всё о других и о других, а о тебе кто?
А я тут ,типа, герой любовник. Но не в привычном смысле этих слов.

Общаешься много, с разными людьми, у всех разные истории, разный вариации методов бросания курить. Но упирается все в то, у большинства, что любви нет. К себе в первую очередь.
Разве может придти в голову мысль травить себя вонючим мутагенным дымом, когда любишь себя и бережешь .
Начинайте, хотя бы на словах.
Люблю себя, и не буду себя любимую (или любимого) травить

 

[Дёся]

Согласна на все 100%. Это самое тяжелое. Как перестроить свою жизнь, свои привычки. Я даже вспомнить не могу себя не курящую, свои ощущения.

Вот тут дельныесть советы от создателя этого форума . Меняйте как можно больше. Меняйте все.
Я часы никогда не носил, начал носить.
На другой руке начал носить концелярскую резинку
Стал ходить на работу пешком,
Разными маршрутам.
И так далее и тому подобное

 

[Qsy]

Начинайте, хотя бы на словах.

РЕДЬЯРД КИПЛИНГ «ЗАПОВЕДЬ»
Владей собой среди толпы смятенной, Тебя клянущей за смятенье всех, Верь сам в себя наперекор вселенной, И маловерным отпусти их грех; Пусть час не пробил, жди, не уставая, Пусть лгут лжецы, не снисходи до них; Умей прощать и не кажись, прощая, Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья, И мыслить, мысли не обожествив; Равно встречай успех и поруганье, He забывая, что их голос лжив; Останься тих, когда твоё же слово Калечит плут, чтоб уловлять глупцов, Когда вся жизнь разрушена и снова Ты должен всё воссоздавать c основ.

Умей поставить в радостной надежде, Ha карту всё, что накопил c трудом, Bcё проиграть и нищим стать как прежде И никогда не пожалеть o том, Умей принудить сердце, нервы, тело Тебе служить, когда в твоей груди Уже давно всё пусто, всё сгорело И только Воля говорит: "Иди!"

Останься прост, беседуя c царями, Будь честен, говоря c толпой; Будь прям и твёрд c врагами и друзьями, Пусть все в свой час считаются c тобой; Наполни смыслом каждое мгновенье Часов и дней неуловимый бег, - Тогда весь мир ты примешь как владенье Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Перевод М.Лозинского

 

[Ирина ka89]

Аналогично.))) Иной раз даже бывало курила, хотя понимала, что курить-то не хочу. Думаю, что главная проблема в избавлении от этой гадости как раз психологическая зависимость. Недавно наткнулась в ЖЖ на статью бывшего курильщика, где автор говорит о том, что зависимость от курения "собирается" как техническая модель по определенному алгоритму. Сначала подготовительный этап в виде зомбирования, начиная с детского возраста (в мультфильмах Малыш и Карлсон, Простоквашино отец часто курит; в фильмах то же самое)+ отсутствие в обществе выраженной неприязни к курильщикам (такой, как к наркоманам) и пр. Затем однажды происходит активация и чел выкуривает свою первую сигарету, продолжает какое-то время курить, следуя ритуалу; спустя некоторое формируется физиологическая зависимость; затем на физиологическую накладывается психологическая и они усиливают друг друга.
Вот.
А так многобукафф потому, что автор говорит, что "собирается" эта модель в одной последовательности, а "разбирается" в противоположной. Т.е начать надо именно с головы. Когда в голове курить бросишь, тогда действительно разберёшься с этим раз и навсегда. Физиологическую ломку можно и на таблетках пережить, но без тщательной прочистки мозгов вероятность срыва уж очень высока имхо

Вы держитесь, у вас тоже все обязательно получится

 

[Zaйcom]

Согласна на все 100%. Это самое тяжелое. Как перестроить свою жизнь, свои привычки. Я даже вспомнить не могу себя не курящую, свои ощущения.

Ирина курение не привычка а наркотическая зависимость.

 

[Zaйcom]

Рекомендую к прочтению дневник, очень легко и правильно, многим помог! https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

 

[Подумаешь]

Рекомендую к прочтению дневник, очень легко и правильно, многим помог! https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

О!Пойду почитаю а то меня тоже кроет второй день. Хоть отвлекусь

 

[кассир]

п ривет команда !!!Дёся,Зайка привет и вам !!! Рад вас видеть !!!

 

[кассир]

Ирина ka89 привет Ирина!! ты в наставниках тут? или пассажир взлетки?

 

[Дёся]

Привет привет! Ты же уезжал на рыбалку на Волгу ю если память не изменяет. Фотоотчеты будут?

 

[кассир]

Привет привет! Ты же уезжал на рыбалку на Волгу ю если память не изменяет. Фотоотчеты будут?

нет еще не ездил...5 октября выезд. Поехали с нами!!