У меня есть теория - нельзя себе ничего запрещать. Запретный плод сладок, в этой поговорке огромный смысл, потому что ничего так не хочется, как того, что нельзя. И, как ни странно, кругом полно подтверждений этому. Например, психологи, сторонники интуитивного питания, утверждают, что само понятие "вредная еда" вредно, потому что вызывает непреодолимую тягу именно к ней, никто же не обжирается морковкой во время срыва) и с курением то же самое, если убедить себя что ты можешь курить, но не хочешь, это куда легче чем каждый день запрещать себе курить, кажется именно это имел ввиду Карр. Так что я верю в логику и в психологию, и мой личный опыт пока вполне это подтверждает)