8 #8_1 Напролом

[Дёся]

ребята, вы тут все такие офигенные! вас просто почитаешь и уже вдохновишься

Ты тоже офигенная. Я утром музыку как послушал до сих пор в нирване

 

[Дёся]

Привет. Предлагаю вместе непокурить !

Привет. Меня зовут Игорь, курю 11 лет. Что насчёт количества попыток бросить - сбился со счёта, честно говоря. Пробовал пластыри и электронные сигареты. Максимальный срок без сигарет: неделя. Почему срывался? Даже не знаю. Убеждал себя, мол, хорошо, в этот раз не получилось, в следующий точно получится.

 

[Batgirl]

Аня, далеко не уходи. Я как обещал напишу о том как я бросил курить. Осталось чуть-чуть.

здорово, жду! чуть позже зайду

 

[Batgirl]

Ты тоже офигенная. Я утром музыку как послушал до сих пор в нирване

)

 

[Pavelnsk]

Моя история похожа на тысячи других и мало чем отличается, но все же расскажу. Курить я начал, когда учился в институте – это было в конце девяностых. Это сейчас курение пагубная привычка и асоциальное явление, а тогда курение еще считалось чуть ли не «эталоном стиля». Покурил раз, покурил два – ну в чем проблема, захочу не буду курить. Как я ошибался !!! Я стал «счастливым» обладателем зависимости. Потом долгие годы курения и о чудо, прозрение ! Оказывается это вредно ! И с этим нужно, что-то делать !!!

Ну теперь самое интересное, а точнее как мне удалось бросить курить. Я конечно не считаю, что избавился от зависимости и расслабляться не собираюсь. История знает массу случаев, когда люди закуривали и через год, и через три, и через пять лет после отказа от курения. Ведь как известно, бывших наркоманов не бывает ! Да именно так, мы наркоманы и я это признаю ! Успешной стала далеко не первая попытка. Я как и многие другие прошел через сомнения, страх и еще бог знает какие чувства, прежде чем начал понимать как с этим бороться. Я не буду настаивать на том, что мои методы и мысли правильные и должны помочь всем. Я вам больше скажу, все люди разные и каждый должен для себя выбрать стратегию в борьбе с никотиновым чудовищем.

Первый мой опыт по отказу от никотина случился лет десять назад. Я впервые задумался о том, что неплохо было бы бросить курить. Да именно так : «Не плохо было бы...» ! Я думаю из этой фразы понятен мой настрой в то время. И я решил пойти по пути наименьшего сопротивления. В нашем городе есть уйма медицинских центров где людям помогают бороться с разного рода зависимостями. Выбрав модный центр, я приперся туда и с порога заявил, что хочу бросить курить, на что мне ответили: «Любой каприз за Ваши деньги !». Лечение в центре больше похоже на «танец с бубном шамана, вызывающего дождь». Психолог пыталась внушить мне, что я больше не должен курить и даже хотеть курить. Как вы думаете, что я сделал через два дня, правильно закурил и то эти дни я не курил только потому, что было жалко потраченных денег. Но отрицательный результат, тоже результат, я получил свой первый опыт и сумел сделать выводы, которые мне помогли в дальнейшем. Я понял несколько основных вещей, на которых строится секрет успеха любого кто бросил курить. Первое и самое основное – это ты и только ты. Никакие доктора тебе не помогут, как и не существует волшебной таблетки (о таблетках чуть позже), после которой ты легко бросишь курить ! Ты сам должен этого захотеть, очень сильно захотеть ! После этого опыта я немного поостыл к идее завязать с пагубной привычкой и взял паузу на несколько лет. Я конечно жалею, что так легко тогда сдался и не пошел до победного конца. Несколько лет жизни я бы мог наслаждаться свежим воздухом и приятными запахами, а не дышать этим ядовитым дымом ( кто сейчас читает это и еще сомневается, задумайтесь !).

Но вот прошло какое-то время и я опять стал засматриваться на некурящих людей и самое главное, людей которые бросили курить. Я завидовал им белой завистью ! У них нет таких проблем как у курящего человека. Они утром не бегут первым делом покурить, они не бегут на ночь глядя в магазин если заканчиваются сигареты, они не выходят на мороз или в дождь только для того, чтобы ублажить пагубную потребность. Вот тут то я всерьез уже задумался, что пора бы завязывать с табаком и дабы не совершать ошибок прошлого я плотно подсел на разного рода материалы про отказ от курения. Ален Карр был прочитан несколько раз, разного рода видео засмотрено до дыр и так далее и тому подобное. Любая закладка моего интернет браузера это была какая-то страница, связанная с отказом от курения. Я начитался до такой степени, что мне уже не терпелось бросить курить. Сам для себя назначил день отказа. Вечером перед днем икс торжественно выкурил последнюю сигарету и довольный собой собрался жить по новому. Ну, что сказать... ! Эйфория прошла и я начал с тоской смотреть на курящих людей. Тогда у меня было только одно желание – покурить ! Все мои мысли были заняты сигаретами ! И как закономерный итог – я закурил. Хватило меня тогда примерно на неделю. Так что эйфория это тоже не лучший союзник.

После этого я возненавидел себя и весь белый свет. Я никак не мог понять, что же не так со мной, ведь десятки людей вокруг меня бросают курить и при этом не выглядят несчастными. Неужели только у меня такая супермегазависимость, неужели я какой-то особенный ? Несколько моих знакомых бросили курить и со стороны это выглядело очень легко, примерно как при головной боли выпил таблеточку, боль прошла и довольный живешь дальше. Я пытался поговорить с ними, спрашивал про секрет отказа, на что получал примерно один ответ: « Захотел и бросил !». Сейчас-то я понимаю, что у многих это была просто бравада, якобы я такой «железный человек» и мне все по плечу, захочу брошу, захочу опять начну. Но жизнь все расставила на свои места и от былой легкости не осталось и следа. Но не об этом речь.

Затем у меня была еще пара попыток по схожему сценарию. Информация, отказ, срыв. Это был замкнутый круг. Несколько раз перечитывал Карра, ведь во многом прав мужик, но что-то не работает, почему-то никак не получается стать счастливым некурящим человеком. И все равно такое обилие информации принесло свои плоды. Я понял вторую очень простую истину, я понял, что сигареты мне абсолютно не нужны. Для чего они вообще человеку ? И здесь я пожалуй соглашусь с Аленом Карром, сигарета абсолютно ничего не дает, а только забирает. Она забирает свободу и самое главное здоровье ! Те из вас, кто еще курит подумайте о плюсах и минусах курения. Плюсов ровно «ноль», а минусов хоть отбавляй. Все, что вы можете назвать плюсами курения - это всего лишь отговорка !

Теперь как и обещал, по поводу таблеточек. Вы и сами все прекрасно понимаете, что никакая таблетка не вылечит от зависимости, волшебных таблеток не бывает. Они нужны лишь как вспомогательное средство, но не более того. Вы сами должны победить этого врага. А самый главный враг как это не парадоксально звучит, мы сами, точнее наши страхи. Мы боимся начать жизнь без сигарет, потому что не помним как это быть свободным. Мы представляем себе страшные муки после отказа, по сравнению с которыми «Божественная комедия» Данте кажется доброй сказкой на ночь. Мы сами себя пугаем ! Ведь посмотрите на тех кто уже давно не курит ! От чего они такие счастливые ? Да просто они свободны и у них нет страхов, они их побороли! Никогда не жалейте о том, что вы бросили курить, иначе эта тоска по сигаретам рано или поздно приведет вас опять в курилку и последующие отказы будут намного труднее, проверено.

И на последок. Если вы бросили курить, наслаждайтесь этим ! И в любой ситуации, чтобы не произошло в жизни, радостный это момент или не очень, НИКОГДА не беритесь за сигарету, это не выход. И многих посещают мысли мол от одной сигареты ничего не будет, сейчас выкурю одну и все. Выкурив одну сигарету, с вероятностью в 99 % вы снова курящий.

Может прочитав все это вы скажете, что я рассказываю вам прописные истины, и скорее всего вы будете правы, но многие через это прошли, в том числе и я. Я лишь просто излагаю СВОИ мысли и пытаюсь поделиться своим опытом. Опыт некурения может и не такой большой, всего 70 дней, но это мои 70 дней свободной от никотина жизни и я буду бороться дальше. За каждую секунду, каждую минуту, каждый час !

 

[Дёся]

Моя история похожа на тысячи других и мало чем отличается, но все же расскажу. Курить я начал, когда учился в институте – это было в конце девяностых. Это сейчас курение пагубная привычка и асоциальное явление, а тогда курение еще считалось чуть ли не «эталоном стиля». Покурил раз, покурил два – ну в чем проблема, захочу не буду курить. Как я ошибался !!! Я стал «счастливым» обладателем зависимости. Потом долгие годы курения и о чудо, прозрение ! Оказывается это вредно ! И с этим нужно, что-то делать !!!

Ну теперь самое интересное, а точнее как мне удалось бросить курить. Я конечно не считаю, что избавился от зависимости и расслабляться не собираюсь. История знает массу случаев, когда люди закуривали и через год, и через три, и через пять лет после отказа от курения. Ведь как известно, бывших наркоманов не бывает ! Да именно так, мы наркоманы и я это признаю ! Успешной стала далеко не первая попытка. Я как и многие другие прошел через сомнения, страх и еще бог знает какие чувства, прежде чем начал понимать как с этим бороться. Я не буду настаивать на том, что мои методы и мысли правильные и должны помочь всем. Я вам больше скажу, все люди разные и каждый должен для себя выбрать стратегию в борьбе с никотиновым чудовищем.

Первый мой опыт по отказу от никотина случился лет десять назад. Я впервые задумался о том, что неплохо было бы бросить курить. Да именно так : «Не плохо было бы...» ! Я думаю из этой фразы понятен мой настрой в то время. И я решил пойти по пути наименьшего сопротивления. В нашем городе есть уйма медицинских центров где людям помогают бороться с разного рода зависимостями. Выбрав модный центр, я приперся туда и с порога заявил, что хочу бросить курить, на что мне ответили: «Любой каприз за Ваши деньги !». Лечение в центре больше похоже на «танец с бубном шамана, вызывающего дождь». Психолог пыталась внушить мне, что я больше не должен курить и даже хотеть курить. Как вы думаете, что я сделал через два дня, правильно закурил и то эти дни я не курил только потому, что было жалко потраченных денег. Но отрицательный результат, тоже результат, я получил свой первый опыт и сумел сделать выводы, которые мне помогли в дальнейшем. Я понял несколько основных вещей, на которых строится секрет успеха любого кто бросил курить. Первое и самое основное – это ты и только ты. Никакие доктора тебе не помогут, как и не существует волшебной таблетки (о таблетках чуть позже), после которой ты легко бросишь курить ! Ты сам должен этого захотеть, очень сильно захотеть ! После этого опыта я немного поостыл к идее завязать с пагубной привычкой и взял паузу на несколько лет. Я конечно жалею, что так легко тогда сдался и не пошел до победного конца. Несколько лет жизни я бы мог наслаждаться свежим воздухом и приятными запахами, а не дышать этим ядовитым дымом ( кто сейчас читает это и еще сомневается, задумайтесь !).

Но вот прошло какое-то время и я опять стал засматриваться на некурящих людей и самое главное, людей которые бросили курить. Я завидовал им белой завистью ! У них нет таких проблем как у курящего человека. Они утром не бегут первым делом покурить, они не бегут на ночь глядя в магазин если заканчиваются сигареты, они не выходят на мороз или в дождь только для того, чтобы ублажить пагубную потребность. Вот тут то я всерьез уже задумался, что пора бы завязывать с табаком и дабы не совершать ошибок прошлого я плотно подсел на разного рода материалы про отказ от курения. Ален Карр был прочитан несколько раз, разного рода видео засмотрено до дыр и так далее и тому подобное. Любая закладка моего интернет браузера это была какая-то страница, связанная с отказом от курения. Я начитался до такой степени, что мне уже не терпелось бросить курить. Сам для себя назначил день отказа. Вечером перед днем икс торжественно выкурил последнюю сигарету и довольный собой собрался жить по новому. Ну, что сказать... ! Эйфория прошла и я начал с тоской смотреть на курящих людей. Тогда у меня было только одно желание – покурить ! Все мои мысли были заняты сигаретами ! И как закономерный итог – я закурил. Хватило меня тогда примерно на неделю. Так что эйфория это тоже не лучший союзник.

После этого я возненавидел себя и весь белый свет. Я никак не мог понять, что же не так со мной, ведь десятки людей вокруг меня бросают курить и при этом не выглядят несчастными. Неужели только у меня такая супермегазависимость, неужели я какой-то особенный ? Несколько моих знакомых бросили курить и со стороны это выглядело очень легко, примерно как при головной боли выпил таблеточку, боль прошла и довольный живешь дальше. Я пытался поговорить с ними, спрашивал про секрет отказа, на что получал примерно один ответ: « Захотел и бросил !». Сейчас-то я понимаю, что у многих это была просто бравада, якобы я такой «железный человек» и мне все по плечу, захочу брошу, захочу опять начну. Но жизнь все расставила на свои места и от былой легкости не осталось и следа. Но не об этом речь.

Затем у меня была еще пара попыток по схожему сценарию. Информация, отказ, срыв. Это был замкнутый круг. Несколько раз перечитывал Карра, ведь во многом прав мужик, но что-то не работает, почему-то никак не получается стать счастливым некурящим человеком. И все равно такое обилие информации принесло свои плоды. Я понял вторую очень простую истину, я понял, что сигареты мне абсолютно не нужны. Для чего они вообще человеку ? И здесь я пожалуй соглашусь с Аленом Карром, сигарета абсолютно ничего не дает, а только забирает. Она забирает свободу и самое главное здоровье ! Те из вас, кто еще курит подумайте о плюсах и минусах курения. Плюсов ровно «ноль», а минусов хоть отбавляй. Все, что вы можете назвать плюсами курения - это всего лишь отговорка !

Теперь как и обещал, по поводу таблеточек. Вы и сами все прекрасно понимаете, что никакая таблетка не вылечит от зависимости, волшебных таблеток не бывает. Они нужны лишь как вспомогательное средство, но не более того. Вы сами должны победить этого врага. А самый главный враг как это не парадоксально звучит, мы сами, точнее наши страхи. Мы боимся начать жизнь без сигарет, потому что не помним как это быть свободным. Мы представляем себе страшные муки после отказа, по сравнению с которыми «Божественная комедия» Данте кажется доброй сказкой на ночь. Мы сами себя пугаем ! Ведь посмотрите на тех кто уже давно не курит ! От чего они такие счастливые ? Да просто они свободны и у них нет страхов, они их побороли! Никогда не жалейте о том, что вы бросили курить, иначе эта тоска по сигаретам рано или поздно приведет вас опять в курилку и последующие отказы будут намного труднее, проверено.

И на последок. Если вы бросили курить, наслаждайтесь этим ! И в любой ситуации, чтобы не произошло в жизни, радостный это момент или не очень, НИКОГДА не беритесь за сигарету, это не выход. И многих посещают мысли мол от одной сигареты ничего не будет, сейчас выкурю одну и все. Выкурив одну сигарету, с вероятностью в 99 % вы снова курящий.

Может прочитав все это вы скажете, что я рассказываю вам прописные истины, и скорее всего вы будете правы, но многие через это прошли, в том числе и я. Я лишь просто излагаю СВОИ мысли и пытаюсь поделиться своим опытом. Опыт некурения может и не такой большой, всего 70 дней, но это мои 70 дней свободной от никотина жизни и я буду бороться дальше. За каждую секунду, каждую минуту, каждый час !

Вот а че бы дневник не завести

 

[Pavelnsk]

Вот а че бы дневник не завести

Мне стыдно признаться, но я Лене еще в прошлой взлетке обещал. Сейчас займусь.

 

[Stoik]

Моя история похожа на тысячи других и мало чем отличается, но все же расскажу. Курить я начал, когда учился в институте – это было в конце девяностых. Это сейчас курение пагубная привычка и асоциальное явление, а тогда курение еще считалось чуть ли не «эталоном стиля». Покурил раз, покурил два – ну в чем проблема, захочу не буду курить. Как я ошибался !!! Я стал «счастливым» обладателем зависимости. Потом долгие годы курения и о чудо, прозрение ! Оказывается это вредно ! И с этим нужно, что-то делать !!!

Ну теперь самое интересное, а точнее как мне удалось бросить курить. Я конечно не считаю, что избавился от зависимости и расслабляться не собираюсь. История знает массу случаев, когда люди закуривали и через год, и через три, и через пять лет после отказа от курения. Ведь как известно, бывших наркоманов не бывает ! Да именно так, мы наркоманы и я это признаю ! Успешной стала далеко не первая попытка. Я как и многие другие прошел через сомнения, страх и еще бог знает какие чувства, прежде чем начал понимать как с этим бороться. Я не буду настаивать на том, что мои методы и мысли правильные и должны помочь всем. Я вам больше скажу, все люди разные и каждый должен для себя выбрать стратегию в борьбе с никотиновым чудовищем.

Первый мой опыт по отказу от никотина случился лет десять назад. Я впервые задумался о том, что неплохо было бы бросить курить. Да именно так : «Не плохо было бы...» ! Я думаю из этой фразы понятен мой настрой в то время. И я решил пойти по пути наименьшего сопротивления. В нашем городе есть уйма медицинских центров где людям помогают бороться с разного рода зависимостями. Выбрав модный центр, я приперся туда и с порога заявил, что хочу бросить курить, на что мне ответили: «Любой каприз за Ваши деньги !». Лечение в центре больше похоже на «танец с бубном шамана, вызывающего дождь». Психолог пыталась внушить мне, что я больше не должен курить и даже хотеть курить. Как вы думаете, что я сделал через два дня, правильно закурил и то эти дни я не курил только потому, что было жалко потраченных денег. Но отрицательный результат, тоже результат, я получил свой первый опыт и сумел сделать выводы, которые мне помогли в дальнейшем. Я понял несколько основных вещей, на которых строится секрет успеха любого кто бросил курить. Первое и самое основное – это ты и только ты. Никакие доктора тебе не помогут, как и не существует волшебной таблетки (о таблетках чуть позже), после которой ты легко бросишь курить ! Ты сам должен этого захотеть, очень сильно захотеть ! После этого опыта я немного поостыл к идее завязать с пагубной привычкой и взял паузу на несколько лет. Я конечно жалею, что так легко тогда сдался и не пошел до победного конца. Несколько лет жизни я бы мог наслаждаться свежим воздухом и приятными запахами, а не дышать этим ядовитым дымом ( кто сейчас читает это и еще сомневается, задумайтесь !).

Но вот прошло какое-то время и я опять стал засматриваться на некурящих людей и самое главное, людей которые бросили курить. Я завидовал им белой завистью ! У них нет таких проблем как у курящего человека. Они утром не бегут первым делом покурить, они не бегут на ночь глядя в магазин если заканчиваются сигареты, они не выходят на мороз или в дождь только для того, чтобы ублажить пагубную потребность. Вот тут то я всерьез уже задумался, что пора бы завязывать с табаком и дабы не совершать ошибок прошлого я плотно подсел на разного рода материалы про отказ от курения. Ален Карр был прочитан несколько раз, разного рода видео засмотрено до дыр и так далее и тому подобное. Любая закладка моего интернет браузера это была какая-то страница, связанная с отказом от курения. Я начитался до такой степени, что мне уже не терпелось бросить курить. Сам для себя назначил день отказа. Вечером перед днем икс торжественно выкурил последнюю сигарету и довольный собой собрался жить по новому. Ну, что сказать... ! Эйфория прошла и я начал с тоской смотреть на курящих людей. Тогда у меня было только одно желание – покурить ! Все мои мысли были заняты сигаретами ! И как закономерный итог – я закурил. Хватило меня тогда примерно на неделю. Так что эйфория это тоже не лучший союзник.

После этого я возненавидел себя и весь белый свет. Я никак не мог понять, что же не так со мной, ведь десятки людей вокруг меня бросают курить и при этом не выглядят несчастными. Неужели только у меня такая супермегазависимость, неужели я какой-то особенный ? Несколько моих знакомых бросили курить и со стороны это выглядело очень легко, примерно как при головной боли выпил таблеточку, боль прошла и довольный живешь дальше. Я пытался поговорить с ними, спрашивал про секрет отказа, на что получал примерно один ответ: « Захотел и бросил !». Сейчас-то я понимаю, что у многих это была просто бравада, якобы я такой «железный человек» и мне все по плечу, захочу брошу, захочу опять начну. Но жизнь все расставила на свои места и от былой легкости не осталось и следа. Но не об этом речь.

Затем у меня была еще пара попыток по схожему сценарию. Информация, отказ, срыв. Это был замкнутый круг. Несколько раз перечитывал Карра, ведь во многом прав мужик, но что-то не работает, почему-то никак не получается стать счастливым некурящим человеком. И все равно такое обилие информации принесло свои плоды. Я понял вторую очень простую истину, я понял, что сигареты мне абсолютно не нужны. Для чего они вообще человеку ? И здесь я пожалуй соглашусь с Аленом Карром, сигарета абсолютно ничего не дает, а только забирает. Она забирает свободу и самое главное здоровье ! Те из вас, кто еще курит подумайте о плюсах и минусах курения. Плюсов ровно «ноль», а минусов хоть отбавляй. Все, что вы можете назвать плюсами курения - это всего лишь отговорка !

Теперь как и обещал, по поводу таблеточек. Вы и сами все прекрасно понимаете, что никакая таблетка не вылечит от зависимости, волшебных таблеток не бывает. Они нужны лишь как вспомогательное средство, но не более того. Вы сами должны победить этого врага. А самый главный враг как это не парадоксально звучит, мы сами, точнее наши страхи. Мы боимся начать жизнь без сигарет, потому что не помним как это быть свободным. Мы представляем себе страшные муки после отказа, по сравнению с которыми «Божественная комедия» Данте кажется доброй сказкой на ночь. Мы сами себя пугаем ! Ведь посмотрите на тех кто уже давно не курит ! От чего они такие счастливые ? Да просто они свободны и у них нет страхов, они их побороли! Никогда не жалейте о том, что вы бросили курить, иначе эта тоска по сигаретам рано или поздно приведет вас опять в курилку и последующие отказы будут намного труднее, проверено.

И на последок. Если вы бросили курить, наслаждайтесь этим ! И в любой ситуации, чтобы не произошло в жизни, радостный это момент или не очень, НИКОГДА не беритесь за сигарету, это не выход. И многих посещают мысли мол от одной сигареты ничего не будет, сейчас выкурю одну и все. Выкурив одну сигарету, с вероятностью в 99 % вы снова курящий.

Может прочитав все это вы скажете, что я рассказываю вам прописные истины, и скорее всего вы будете правы, но многие через это прошли, в том числе и я. Я лишь просто излагаю СВОИ мысли и пытаюсь поделиться своим опытом. Опыт некурения может и не такой большой, всего 70 дней, но это мои 70 дней свободной от никотина жизни и я буду бороться дальше. За каждую секунду, каждую минуту, каждый час !

Паша,ты книгу пишешь?Новое,замечательное пособие по отказу от пагубной привычки?Так круто и доступно изложено-Карр нервно курит в сторонке!Восхищен,если честно!Мне экземплярчик с подписью автора)

 

[Pavelnsk]

Паша,ты книгу пишешь?Новое,замечательное пособие по отказу от пагубной привычки?Так круто и доступно изложено-Карр нервно курит в сторонке!Восхищен,если честно!Мне экземплярчик с подписью автора)

Да, что то понесло меня. Глядишь кому поможет.

 

[Batgirl]

Моя история похожа на тысячи других и мало чем отличается, но все же расскажу. Курить я начал, когда учился в институте – это было в конце девяностых. Это сейчас курение пагубная привычка и асоциальное явление, а тогда курение еще считалось чуть ли не «эталоном стиля». Покурил раз, покурил два – ну в чем проблема, захочу не буду курить. Как я ошибался !!! Я стал «счастливым» обладателем зависимости. Потом долгие годы курения и о чудо, прозрение ! Оказывается это вредно ! И с этим нужно, что-то делать !!!

Ну теперь самое интересное, а точнее как мне удалось бросить курить. Я конечно не считаю, что избавился от зависимости и расслабляться не собираюсь. История знает массу случаев, когда люди закуривали и через год, и через три, и через пять лет после отказа от курения. Ведь как известно, бывших наркоманов не бывает ! Да именно так, мы наркоманы и я это признаю ! Успешной стала далеко не первая попытка. Я как и многие другие прошел через сомнения, страх и еще бог знает какие чувства, прежде чем начал понимать как с этим бороться. Я не буду настаивать на том, что мои методы и мысли правильные и должны помочь всем. Я вам больше скажу, все люди разные и каждый должен для себя выбрать стратегию в борьбе с никотиновым чудовищем.

Первый мой опыт по отказу от никотина случился лет десять назад. Я впервые задумался о том, что неплохо было бы бросить курить. Да именно так : «Не плохо было бы...» ! Я думаю из этой фразы понятен мой настрой в то время. И я решил пойти по пути наименьшего сопротивления. В нашем городе есть уйма медицинских центров где людям помогают бороться с разного рода зависимостями. Выбрав модный центр, я приперся туда и с порога заявил, что хочу бросить курить, на что мне ответили: «Любой каприз за Ваши деньги !». Лечение в центре больше похоже на «танец с бубном шамана, вызывающего дождь». Психолог пыталась внушить мне, что я больше не должен курить и даже хотеть курить. Как вы думаете, что я сделал через два дня, правильно закурил и то эти дни я не курил только потому, что было жалко потраченных денег. Но отрицательный результат, тоже результат, я получил свой первый опыт и сумел сделать выводы, которые мне помогли в дальнейшем. Я понял несколько основных вещей, на которых строится секрет успеха любого кто бросил курить. Первое и самое основное – это ты и только ты. Никакие доктора тебе не помогут, как и не существует волшебной таблетки (о таблетках чуть позже), после которой ты легко бросишь курить ! Ты сам должен этого захотеть, очень сильно захотеть ! После этого опыта я немного поостыл к идее завязать с пагубной привычкой и взял паузу на несколько лет. Я конечно жалею, что так легко тогда сдался и не пошел до победного конца. Несколько лет жизни я бы мог наслаждаться свежим воздухом и приятными запахами, а не дышать этим ядовитым дымом ( кто сейчас читает это и еще сомневается, задумайтесь !).

Но вот прошло какое-то время и я опять стал засматриваться на некурящих людей и самое главное, людей которые бросили курить. Я завидовал им белой завистью ! У них нет таких проблем как у курящего человека. Они утром не бегут первым делом покурить, они не бегут на ночь глядя в магазин если заканчиваются сигареты, они не выходят на мороз или в дождь только для того, чтобы ублажить пагубную потребность. Вот тут то я всерьез уже задумался, что пора бы завязывать с табаком и дабы не совершать ошибок прошлого я плотно подсел на разного рода материалы про отказ от курения. Ален Карр был прочитан несколько раз, разного рода видео засмотрено до дыр и так далее и тому подобное. Любая закладка моего интернет браузера это была какая-то страница, связанная с отказом от курения. Я начитался до такой степени, что мне уже не терпелось бросить курить. Сам для себя назначил день отказа. Вечером перед днем икс торжественно выкурил последнюю сигарету и довольный собой собрался жить по новому. Ну, что сказать... ! Эйфория прошла и я начал с тоской смотреть на курящих людей. Тогда у меня было только одно желание – покурить ! Все мои мысли были заняты сигаретами ! И как закономерный итог – я закурил. Хватило меня тогда примерно на неделю. Так что эйфория это тоже не лучший союзник.

После этого я возненавидел себя и весь белый свет. Я никак не мог понять, что же не так со мной, ведь десятки людей вокруг меня бросают курить и при этом не выглядят несчастными. Неужели только у меня такая супермегазависимость, неужели я какой-то особенный ? Несколько моих знакомых бросили курить и со стороны это выглядело очень легко, примерно как при головной боли выпил таблеточку, боль прошла и довольный живешь дальше. Я пытался поговорить с ними, спрашивал про секрет отказа, на что получал примерно один ответ: « Захотел и бросил !». Сейчас-то я понимаю, что у многих это была просто бравада, якобы я такой «железный человек» и мне все по плечу, захочу брошу, захочу опять начну. Но жизнь все расставила на свои места и от былой легкости не осталось и следа. Но не об этом речь.

Затем у меня была еще пара попыток по схожему сценарию. Информация, отказ, срыв. Это был замкнутый круг. Несколько раз перечитывал Карра, ведь во многом прав мужик, но что-то не работает, почему-то никак не получается стать счастливым некурящим человеком. И все равно такое обилие информации принесло свои плоды. Я понял вторую очень простую истину, я понял, что сигареты мне абсолютно не нужны. Для чего они вообще человеку ? И здесь я пожалуй соглашусь с Аленом Карром, сигарета абсолютно ничего не дает, а только забирает. Она забирает свободу и самое главное здоровье ! Те из вас, кто еще курит подумайте о плюсах и минусах курения. Плюсов ровно «ноль», а минусов хоть отбавляй. Все, что вы можете назвать плюсами курения - это всего лишь отговорка !

Теперь как и обещал, по поводу таблеточек. Вы и сами все прекрасно понимаете, что никакая таблетка не вылечит от зависимости, волшебных таблеток не бывает. Они нужны лишь как вспомогательное средство, но не более того. Вы сами должны победить этого врага. А самый главный враг как это не парадоксально звучит, мы сами, точнее наши страхи. Мы боимся начать жизнь без сигарет, потому что не помним как это быть свободным. Мы представляем себе страшные муки после отказа, по сравнению с которыми «Божественная комедия» Данте кажется доброй сказкой на ночь. Мы сами себя пугаем ! Ведь посмотрите на тех кто уже давно не курит ! От чего они такие счастливые ? Да просто они свободны и у них нет страхов, они их побороли! Никогда не жалейте о том, что вы бросили курить, иначе эта тоска по сигаретам рано или поздно приведет вас опять в курилку и последующие отказы будут намного труднее, проверено.

И на последок. Если вы бросили курить, наслаждайтесь этим ! И в любой ситуации, чтобы не произошло в жизни, радостный это момент или не очень, НИКОГДА не беритесь за сигарету, это не выход. И многих посещают мысли мол от одной сигареты ничего не будет, сейчас выкурю одну и все. Выкурив одну сигарету, с вероятностью в 99 % вы снова курящий.

Может прочитав все это вы скажете, что я рассказываю вам прописные истины, и скорее всего вы будете правы, но многие через это прошли, в том числе и я. Я лишь просто излагаю СВОИ мысли и пытаюсь поделиться своим опытом. Опыт некурения может и не такой большой, всего 70 дней, но это мои 70 дней свободной от никотина жизни и я буду бороться дальше. За каждую секунду, каждую минуту, каждый час !

Хорошо так написал, спасибо! Особенно про страхи мне понравилось. Вот именно, что они: cтрах лишиться удовольствия (а точнее - его иллюзии), страх пережить стресс или радость без допинга, страх пустоты, которой можно посмотреть в глаза и заполнить ее совсем другим - созидающим, а не разрушающим. Очень вдохновляюще у тебя получилось.

 

[Stoik]

Да, что то понесло меня. Глядишь кому поможет.

Уверен,всем поможет!Тоже пытался через психосоматический центр освободиться от сиг,но это такая мутотень,неэффективная(((Единственно что реально зацепило,так это групповая терапия,это да,работает.В принципе,мы этим тут и занимаемся,но не выходя из дома и не отдавая деньги.

 

[Ksenya13]

Всем привет! Даже и не знаю с чего начать тут..

 

[Ольхен]

Всем привет! Даже и не знаю с чего начать тут..

Сначала обнимашки!

 

[Ольхен]

Всем привет! Даже и не знаю с чего начать тут..

Проходите, расскажите немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Lusi22]

@Stoik, ?

Ну че там с планшетом, победила его?

 

[Ольхен]

Ну че там с планшетом, победила его?

Люси,не до планшета было....потом победю)))

 

[Ольхен]

Всем привет! Даже и не знаю с чего начать тут..

Оксан,я тебе вопросы показала...познакомься...расскажи чуток о себе))

 

[swetazima77]

Всем добрый вечер!

 

[Ольхен]

Ну че там с планшетом, победила его?

чем вы тут целый день занимались...не баловались?

 

[Ольхен]

Всем добрый вечер!

И тебе добрый ,Светочка!