) Харош стебаться)))) У меня проблема была, вес стоял, не снижался, я много перелопатил информации, включая опыт тренера и его регулярные консультации, и таки нашел!) И пошло уменьшение килограмм-полтора в неделю. И все казалось пошло как нужно))))пока не простыл и не закурил как-то ночью, когда было плохо))))
Табекс пил первые пару дней. ) и то, больше как плацебо) ну наверно мне он сколько-то помог конечно. Только все это обман) Можно, и даже нужно, если получится, и без таблеток)
Так быстро прям научились?))))
Вообще, я сам вчера жрал еду из макдональдса)))) Причем ночью))) Они там новый бутерброд придумали, вроде греческой питы (мясо с луком и овощами в толстенькой лепешке), очень кстати похоже, хотя конечно не совсем то.
Мне стыдно было) Я вроде не курил весь день, потом вечером курил. На следующий день опять. Вот пока не набрал больше одного дня, сюда не совался)))
Потом хоть отработал?
Да что ты как не родной? Упустил случай поныть в команде, даже я вот себе позволила, хотя мне вроде как и нельзя. А теперь-то уж все, взлетаем, никаких послаблений не будет!
Мне предложение оч понравилосьОк, продолжаю гнуть свою линиюВова, а не мог бы ты составить комплекс упражнений для команды на неделю, чтобы мы могли заниматься дома? На следующих неделях можно чуть усложнять. Ну вот примерно так я вижу обязанности физрука. А мы будем перед тобой отчитываться об успехах, контроль не помешает. Ну ты же в теме, помоги товарищам)
Что?)))) Это пока период несколько дней, чтобы бросить. Я ем. Правда соблюдаю в первой половине дня нужное питание.
Ничего не знаю, я в полете уже 3 дня)
ты ему про бомбочки че не сказала, психику егойную бережешь?
Володь я здесь в основном этим и занимаюсь, должность у меня здесь ТАКАЯ
Мне просто казалось, что с утра можно позволить себе похомячить, это не так отразится на фигуре, как если я наемся на ночь. Или теперь уже доказали, что на самом деле все наоборот? %)
Не очень понял) Плацебо, причем скорее плацебо, ибо эффект все равно есть, так вот это только для меня. Я знаю что такое табекс. Я покупал 3 или 4 курса) На одном из них я без ничего перестал курить на 8 дней. Прошу прощения, если кому то показалось, что я наезжаю, хотел наезжать только на себя самого. И ешё ролик по поводу наездов и всего прочего)
я аж подпрыгнула от восторга
