-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс А ну ее в болото
- Автор темы *Marlusha*
- Дата начала
ну раз человек настолько достал-одобряю, верное решение. Отношения нам нужны, чтоб радовать, девушке мужчина нужен, чтоб ей было жить легко и хорошо, плохо она и одна может
а я своего таки люблю и не удалю, у меня тут вообще все серьезно- любовь по всем фронтам. просто разлад, такое тоже бывает, тем более я на свои эмоции щас особо не полагаюсь. неврастеничка потому что. человек меня в таком состоянии терпит- значит действительно нужна зачем-то.
Хорошо! Дай Б-г чтобы все сложилось у тебя! У меня просто история долгая и запутанная,5 лет уже длится,только я могла столько терпеть.
Querida
Патриот
это вроде читинг называется
так что все нормуль
Петрович 70
Гордость форума
Это приступ голода называется. Если не лопать неделю или две.это вроде читинг называется
Организм свое возьмет.
anji
Ветеран
- Сообщения
- 1.812
- Реакции
- 3.170
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
- Не курю с
- 19.01.2015
- Дневник
- Читать »»
Я тоже слышала, что из-за голодовки организм усиленно начинает жиры откладывать, так что есть после 6 нужноА мне сказали, что вся эта фигня "после 6 нельзя" не работает. Нужно просто поменьше жрать и побольше двигаться. Я услышала только "после 6 нельзя" не работает"
*Marlusha*
Оракул
а мне все таки вкатил щас афабазол. начала вчера- сегодня все хорошо. Тишь, гладь и благодать, и нервы как железо, так что пропью еще три недели и потом на тенотен. Его я все таки люблю больше. бессонницы у мня вроде не было от афабазола, а вот трясучка какая то мерзкая и вялость- это да
надо не завязывать а чередовать, все таблетки такого плана не вьются дольше 3 недель, от них или плохеет, или привыкание- я такие делаю выводы судя по описанию самих таблеток или отзывам с форума. Перескочи на тенотен. потом можно перейти на Магне б6- отличная вещь. Потом уже посмотришь что еще
наверное. Пока я не довольна результатом в целом, так что как по мне- крутяк только то, что вес таки сдвинулся, уже мотивирует что то делать дальше. правда я решила уменьшить нагрузку- отдохну дня 3 от спорта вообще а потом оставлю только 3 пробежки в неделю и 3 силовых- а то я уже как загнанная лошадь и колени пугают. ты щас дома занимаешься со скакалкой и обручем?
*Marlusha*
Оракул
1) спорт силовой и кардио ускоряют обмен веществ. кардио на сутки, силовые на 48 часов
2) имбирный чай с медом и лимоном очень ускоряет
3) специи типа перца или карри
4) контрастный душ
5) сауна или баня
6) жиросжигатели
7) сон не менее 7 часов
8) дробное питание ускоряет -самый лучший метод , но мне не доступен в период тренировок. может в будущем
*Marlusha*
Оракул
если за потерянные калории вознаграждаться себя шоколадками и зефирами- стройной не бывать. стройные женщины не едят сладости в больших количествах и вообще лучше оставить только шоколад сухофрукты и мед. я не знаю таких, кто жрет эклеры и у кого хорошие фигуры
*Marlusha*
Оракул
это вроде читинг называется
ага есть такое.Читинг это хорошо. Но там у него тоже свои правила и утопающие в майонезе пельмени объемом с тазик не попадают ни под какой вариант читинга делать такое и выдавать задор за митинг -самообман и обязательно даст привес 1-2 кило
*Marlusha*
Оракул
а я знаю, что нельзя жрать за 4 часа до сна. тем кто ложится в 12 можно пожрать и в 20 00. Главное что б не вредная еда, а что то белковое. Я не ем после 6 щас , но выпиваю кефир или протеиновый шейк в 8 или 9 вечера, чтоб не протянуть ногиА мне сказали, что вся эта фигня "после 6 нельзя" не работает. Нужно просто поменьше жрать и побольше двигаться. Я услышала только "после 6 нельзя" не работает"
*Marlusha*
Оракул
он начинает откладывать только когда ограничиваешься и ешь менее 1000 калорий в течение 2 недель. поэтому все можно диеты длятся до 10-14 дней, и поэтому раз в 1-2 недели нужен читинг- есть на больше калорий, но не мусор типа чипсов а просто что то калорийное и питательное. Например я буду завтра есть картофельное пюре с курочкой гриль, ну как пример)) но явно не газировку с чипсами надо на читинге. А если вы не поедите 1-2 дня после 6. ниче никуда он не будет откладывать , это оправдание для тех, кто не может сдерживать яи не кушать по ночам. ограничение в еде-это очень хорошо и полезно для тела. иначе не было б лечебных голоданий. и не было бы анорексичек и других костлявых существ- раз по такой логике у них прям откладываться все должно
Querida
Патриот
*Marlusha*
Оракул
Querida
Патриот
Поняла, конечно. Просто повеселиловыдавать ЗАЖОР за ЧИТИНГ
*Marlusha*
Оракул
не надо смеяться))) мой комп конченный дебил. я иногда вообще как прочитаю что он наисправлял и не хочу больше вообще ниче писать на нем никогда
*Marlusha*
Оракул
как ты сегодня? все пучком?)))Поняла, конечно. Просто повеселило
anji
Ветеран
- Сообщения
- 1.812
- Реакции
- 3.170
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
- Не курю с
- 19.01.2015
- Дневник
- Читать »»
Я так и знала, что ты придешь и нас разнесешь в клочья за такие бредовые и сверхвредные идеи!это оправдание для тех, кто не может сдерживать яи не кушать по ночам. ограничение в еде-это очень хорошо и полезно для тела. иначе не было б лечебных голоданий. и не было бы анорексичек и других костлявых существ- раз по такой логике у них прям откладываться все должно
И правильно сделаешь!
