"На берегу" (0-1 месяц) Алкоголик?

  • Лайк
Реакции: Ли
173 рост. 92 вес.
До бросания 85-86 был вес.
А в 31 год 67 кило был.?
Прошлое уже не важно) щас считаем) вот смотри тебе надо оценить трпзво и адекватно свою активность по пяти бальной шкале в выходные и в рабочие дни?
 
Прошлое уже не важно) щас считаем) вот смотри тебе надо оценить трпзво и адекватно свою активность по пяти бальной шкале в выходные и в рабочие дни?
В рабочие дни 5 баллов!
В выходные по разному. Бывает и 1 балл, бывает и пять. Но думаю в среднем, в выходной 3-4 балла.
 
Screenshot_20200321-153241.jpg
 
В рабочие дни 5 баллов!
В выходные по разному. Бывает и 1 балл, бывает и пять. Но думаю в среднем, в выходной 3-4 балла.
В рабочии дни именно физически ты много двигаешься? Правильно?
 
Пока посуду перемывал, нашёл в холодильнике яйки. Поставил варить.?
 
  • Лайк
Реакции: Ли
Ну что вернёмся к нашим пирожкам, в выходные дни ты за сутки должен потреблять 1900 ккал поверь это ооочень много!!! В рабочие 2100 ккал!!! А ты берёшь и заливаешь пива столько калорий, плюс еда столько калорий, хочешь похудеть? Убери пиво, и будет тебе не быстрое похудание, хочешь худеть быстро, ну тогда убирай углеводы по максимуму, даже если ты будешь есть одни супы, но при этом без хлеба, ты похудеешь! Плюс 10000 шагов в день, с твоей собачкой это помоему легче легкого
 
Screenshot_20200321-155142.jpg
это калорийность супов, на твою суточную потребность, ты можешь сесть 9 тарелок по 200 грамм, ты точно не будешь голоден, а значит и пить можно попутно бросать, и худеть начгешь
 
Посмотреть вложение 1151363 это калорийность супов, на твою суточную потребность, ты можешь сесть 9 тарелок по 200 грамм, ты точно не будешь голоден, а значит и пить можно попутно бросать, и худеть начгешь
Это даже я чето обсчиталась, больше больше тарелок супа))
 
Желудок ещё растянут, надо чутка подождать:)
 
  • Лайк
Реакции: Ли

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу