And the last going to be the first

[Илья_З]

@Владимир Файб Спасибо... Есть некоторое противоречие в методе , например, с
Но попытаюсь действовать и расслабиться... На длинно праздники, тут нужна "ситуационная подготовка", а пока 10 к 21.15 и безумно хочется курить....

 

[Владимир Файб]

Есть некоторое противоречие в методе

это чей-то опыт, я поделился им с тобой
а что на видео? расскажи в двух словах

 

[Илья_З]

@Владимир Файб в 5-ти словах: метод ты болен - забей, сомнителен!*
*Правда она про это минут 20 говорила, на примере рака...

 

[Владимир Файб]

@Владимир Файб в 5-ти словах: метод ты болен - забей, сомнителен!*
*Правда она про это минут 20 говорила...

К слову сказать, метод Аллен Карра можно то же описать в двух словах: Легкий способ бросить курить это твердое решение и хорошее настроение.

Кстати, почитай статью Батракова "Демонтаж тяги", надеюсь поможет

 

[Владимир Файб]

Илья_З, куришь еще? Бросай уже

 

[Илья_З]

Так грустно, что хочется курить... Вот уже кроме Байконура и Восточный функционирует, а я всё курю и курю, даже письмо из будущего пришло, а надо же идти - вот и идея "перестать курить на ходу"!!!
Тяга запредел, а надо бросать... Просто убедить себя в том, что всё просто - не просто, и это уже не "поток сознания", а экпериментальный факт! Далее Много захочешь мало получишь, мало захочешь - уйдёшь в МИНУСА. Значит, надо хотеть Большего. Больше и Больше Хочу - бросить курить...

 

[Gotes]

Кстати, почитай статью Батракова "Демонтаж тяги", надеюсь поможет

О я читал, это же про ремонт ВАЗ 2106

 

[Илья_З]

Ура, новостей по ухудшению в моей задачи "стабилизации" на сегодня - нет, хотя неделя была не простой и в пятницу срыв был... Ну что же движемся в следующую неделю 12-ой 100-ки... Эх, Аloha - Aлёха - Вы впереди, вас 35 + 6 и это НЕ ПЛОХО, но не все видят эти "скрытие" плюсы....

 

[Илья_З]

Неделя прошла практически без срывов, но менее 10 опустить - никак в четверг не курив боли в голове и т.д и т.п. - пока получается 12 шт. в день. Полгаю "без химии" не обойтись , а до 17.11.2016 - осталось не долго... Что у нас с Nicorette - какие-там "реальные штучки" согласно диагнозу "описанному выше" имеет место быть "на РАСПРОДАЖЕ!!!" Спб.

 

[Илья_З]

Краткие результаты недели - вчера, выкурив "вонючку", далее потерял пачку с "оставшимися"... Верный знак, осталось то четыре дня и 17-е... Полагаю, не помешает, медикаментозная поддержка на первые дни... Какая она??? Спасибо за Ваши комменты тут по этому вопросу в частности!!!

 

[Илья_З]

Пусть наступит завтра и ЗАВТРА!
Состояние на сегодня, отказ от сигарет не слабо напрягает, сегодня не смотря ни на что, и вопреки всему всё же курил... С 13 по 15 принимал табекс ( падения потребления) - пришлось отказаться, сильно "мутит", а отказа нет. Купил сегодня "Бризантин" - выпил четыре таблетки, но курил всё равно! Завтра попробую выдержить хоть день!!! Пора "трубы зовут!" , да ещё и @Masay - понаобещал, а надо же отвечать за "слова"... Всем успехов в пути!

 

[Masay]

Илья_З, верно Илья, обещания нужно сдерживать

Уверенна, все у тебя получится!!! Пожалуйста, больше не прикасайся к ним)) и дай мне еще одно обещание, пожалуйста - если станет не в моготу - нажми SOS - даже самым мужественным и выносливым иногда требуется поддержка

В добрый путь!!!


Р.S. спи побольше и кушай, и купи раскраску антистресс - жду фото одной раскрашенной странички

 

[Masay]

Илья_З, ну расскажи - как твое самочувствие?

мы все усилия приложим, чтоб эта фраза к нам никогда не относилась!!!

 

[Catrina]

Краткие результаты недели - вчера, выкурив "вонючку", далее потерял пачку с "оставшимися"... Верный знак, осталось то четыре дня и 17-е... Полагаю, не помешает, медикаментозная поддержка на первые дни... Какая она??? Спасибо за Ваши комменты тут по этому вопросу в частности!!!

17 на календаре - международный день борьбы с сигаретами -вонючками, отравляющими организм! Надеюсь этот праздник ты будешь отмечать со свежей головой, не затуманенной никаким дымом!!!!
Табекс в помощь!

 

[Tanya8]

медикаментозная поддержка на первые дни... Какая она???

От нервного напряжения и страха помогает успокоительное. Например, мне отлично помогал "новопассит", к тому же состав таблеток на натуральных травах.
Так же помогает мантра: "я СЕГОДНЯ не курю" может быть когда-нибудь, но "СЕЙЧАС я не закурю"
И отвлекайся немедленно чем-нибудь: прогулка, кино, чтение, общение с друзьями, спорт, и т.д.

 

[Tanya8]

17 на календаре - международный день борьбы с сигаретами

Круто бросать именно в международный день отказа от курения. Символично так...

 

[ogurez]

Я тоже этим же методом работаю. Но я не столько снижаю количество выкуриваемых, сколько расширяю правила.(не курить до обеда, не курить в пути и ты ды). Новые правила ввожу не по понедельникам, а когда уже чувствую, что с организмом можно договориться. Сейчас я курю в режиме чередования: выкурю одну или несколько, потом не курю несколько дней.

 

[Masay]

Я тоже этим же методом работаю. Но я не столько снижаю количество выкуриваемых, сколько расширяю правила.(не курить до обеда, не курить в пути и ты ды). Новые правила ввожу не по понедельникам, а когда уже чувствую, что с организмом можно договориться. Сейчас я курю в режиме чередования: выкурю одну или несколько, потом не курю несколько дней.

А можно поинтересоваться - зачем?
Не хватает решительности просто бросить? Или нравится мазохизм?

 

[ogurez]

А можно поинтересоваться - зачем?
Не хватает решительности просто бросить? Или нравится мазохизм?

Как раз таки для того, чтобы избежать мазохизма.У меня не возникало желания ни других прибить, ни самой прибицца. Все проходит легко и непринужденно.

 

[Илья_З]

@ogurez Физиологически дамам сложнее бросить совсем. Но и это возможно, уверен у Вас получится!!! Без проблем подсесть на всякую фигню , обратный путь тернист. Да прибудет с Вами сила!