Это рейтинг )))в начале, это жиж количество, а не пункт ?
Места в моем внутреннем конкурсе пирожков
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс бесценные секретики… 💰💰💰
- Автор темы Дульская
- Дата начала
Места в моем внутреннем конкурсе пирожков
- Сообщения
- 19.991
- Реакции
- 37.608
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 01.03.2023
- Дневник
- Читать »»
- Сообщения
- 19.991
- Реакции
- 37.608
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 01.03.2023
- Дневник
- Читать »»
скриншот есть голосования?
Сквозь сон я сначала увидел, что там не тесто, а это девочка-колобок, и что-то другое она мнет
- Сообщения
- 18.798
- Реакции
- 34.663
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 29
- Не курю с
- 20.09.2021
На тему велосипедов )
Сколько я себя помню, велосипеды в моей жизни были всегда...
Первый велик был (хотя и смутно помню) в детском саду, трехколесный...)
типа такого
Потом, лет в 6, был какой-то с рамкой, я естественно не мог ездить на седле, поэтому приходилось крутить педали под рамкой...)
Вот так, уж очень кататься хотелось...)))
В 8 лет, как сейчас помню, был февраль месяц, конец рабочего дня, я сижу дома, смотрю в окно, и что я вижу....
Идет отец с работы, иии...ведет в руках велосипед...новенький...."Сура"
Вот такой...)
Счастье, восторг, это не передать словами, какие эмоции у меня были...и не важно, что ещё зима...)
Как я ждал весну...ууу )
Кстати, вот на нем, я очень жёстко навернулся, (и кто придумал передние тормоза...)
Решил съехать с горки, и когда покатился, чёт испугался, и на автомате нажал на передний тормоз.
Перелетаю через руль, благо песок, велосипед сверху на меня...жесть...)))
Обидно не за то, что улетел, получил садины, дело привычное, но то что два колеса в восьмерку, а они были алюминиевые, вот это было грустно...
Что мы с пацанами только на великах не вытворяли, цирковые гимнасты отдыхают...)
Впятером на одном велике, запросто..
Сидя на руле...да не вопрос...
Ну а без рук, это вообще классика )
Кстати тогда, я научился полностью разбирать, что-то менять и собирать велосипед.
В моём детстве, пацан без велосипеда и ножа, был можно сказать неполноценным...
Были ещё велосипеды, марок уже не помню.
В шестом классе, мне батя купил "Салют"
Вот в точь такой...
Он и сейчас почти живой...)))
Были много и разные...
У меня и сын с рождения с велосипедами дружит
Сейчас у меня горный, уже открыл сезон, но пока времени мало уделяю, работы много...(
Стелс 550, старенький, но ездит...)
Вот такая моя велосипедная история...)
Первый велик был (хотя и смутно помню) в детском саду, трехколесный...)
типа такого
Потом, лет в 6, был какой-то с рамкой, я естественно не мог ездить на седле, поэтому приходилось крутить педали под рамкой...)
Вот так, уж очень кататься хотелось...)))
В 8 лет, как сейчас помню, был февраль месяц, конец рабочего дня, я сижу дома, смотрю в окно, и что я вижу....
Идет отец с работы, иии...ведет в руках велосипед...новенький...."Сура"
Вот такой...)
Счастье, восторг, это не передать словами, какие эмоции у меня были...и не важно, что ещё зима...)
Как я ждал весну...ууу )
Кстати, вот на нем, я очень жёстко навернулся, (и кто придумал передние тормоза...)
Решил съехать с горки, и когда покатился, чёт испугался, и на автомате нажал на передний тормоз.
Перелетаю через руль, благо песок, велосипед сверху на меня...жесть...)))
Обидно не за то, что улетел, получил садины, дело привычное, но то что два колеса в восьмерку, а они были алюминиевые, вот это было грустно...
Что мы с пацанами только на великах не вытворяли, цирковые гимнасты отдыхают...)
Впятером на одном велике, запросто..
Сидя на руле...да не вопрос...
Ну а без рук, это вообще классика )
Кстати тогда, я научился полностью разбирать, что-то менять и собирать велосипед.
В моём детстве, пацан без велосипеда и ножа, был можно сказать неполноценным...
Были ещё велосипеды, марок уже не помню.
В шестом классе, мне батя купил "Салют"
Вот в точь такой...
Он и сейчас почти живой...)))
Были много и разные...
У меня и сын с рождения с велосипедами дружит
Сейчас у меня горный, уже открыл сезон, но пока времени мало уделяю, работы много...(
Стелс 550, старенький, но ездит...)
Вот такая моя велосипедная история...)
- Сообщения
- 19.991
- Реакции
- 37.608
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 01.03.2023
- Дневник
- Читать »»
Круть! А я боюсь великов и самокатовНа тему велосипедов )
Сколько я себя помню, велосипеды в моей жизни были всегда...
Первый велик был (хотя и смутно помню) в детском саду, трехколесный...)
типа такого
Посмотреть вложение 1997399
Потом, лет в 6, был какой-то с рамкой, я естественно не мог ездить на седле, поэтому приходилось крутить педали под рамкой...)
Посмотреть вложение 1997401
Вот так, уж очень кататься хотелось...)))
В 8 лет, как сейчас помню, был февраль месяц, конец рабочего дня, я сижу дома, смотрю в окно, и что я вижу....
Идет отец с работы, иии...ведет в руках велосипед...новенький...."Сура"
Вот такой...)
Посмотреть вложение 1997406
Счастье, восторг, это не передать словами, какие эмоции у меня были...и не важно, что ещё зима...)
Как я ждал весну...ууу )
Кстати, вот на нем, я очень жёстко навернулся, (и кто придумал передние тормоза...)
Решил съехать с горки, и когда покатился, чёт испугался, и на автомате нажал на передний тормоз.
Перелетаю через руль, благо песок, велосипед сверху на меня...жесть...)))
Обидно не за то, что улетел, получил садины, дело привычное, но то что два колеса в восьмерку, а они были алюминиевые, вот это было грустно...
Что мы с пацанами только на великах не вытворяли, цирковые гимнасты отдыхают...)
Впятером на одном велике, запросто..
Сидя на руле...да не вопрос...
Ну а без рук, это вообще классика )
Кстати тогда, я научился полностью разбирать, что-то менять и собирать велосипед.
В моём детстве, пацан без велосипеда и ножа, был можно сказать неполноценным...
Были ещё велосипеды, марок уже не помню.
В шестом классе, мне батя купил "Салют"
Вот в точь такой...
Посмотреть вложение 1997413
Он и сейчас почти живой...)))
Были много и разные...
У меня и сын с рождения с велосипедами дружит
Сейчас у меня горный, уже открыл сезон, но пока времени мало уделяю, работы много...(
Стелс 550, старенький, но ездит...)
Посмотреть вложение 1997414
Вот такая моя велосипедная история...)
- Сообщения
- 18.798
- Реакции
- 34.663
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 29
- Не курю с
- 20.09.2021
Почему?Круть! А я боюсь великов и самокатов
Велик здорово, надо научиться...)
А электросамокаты я два года назад для себя открыл...)
- Сообщения
- 18.798
- Реакции
- 34.663
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 29
- Не курю с
- 20.09.2021
Режиссер сказал, не разглашать...)))
- Сообщения
- 18.798
- Реакции
- 34.663
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 29
- Не курю с
- 20.09.2021
Ночи, Капитаны, какой сами себе желаете )
- Сообщения
- 19.991
- Реакции
- 37.608
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 01.03.2023
- Дневник
- Читать »»
Я умею кататься на великах, но есть детская травма.. на меня, сидящей на багажнике, 4-летней девочке, опрокинулся огромный велик со старшим братом
Почему людям с большим лишним весом/инсулинорезистентностью/сахарным диабетом 2 типа/ожирением печени нужно исключить из своего рациона крахмалистые продукты?
Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Крахмал - это полисахарид, длинная цепочка молекул глюкозы. Глюкоза - это один из основных источников энергии для клеток тела. Что в общем-то неплохо.
Фруктозы - основного повреждающего печень сахара - в цепочке крахмала нет. По идее, крахмал не должен способствовать ожирению печени.
Но есть нюанс. В организме метаболически здорового человека примерно 5-6% поступившей с едой глюкозы превращается во фруктозу. Эта фруктоза поступает в печень, и там перерабатывается в жир.
А в организме человека с нарушениями метаболизма уже 30%(!) поступившей глюкозы превращается во фруктозу.
Условно говоря: если я съем 200 г батата, то в моём организме 24 г сахара из этого овоща могут превратиться в 1,2 г фруктозы. Если 200 г батата съест женщина с 15 лишними килограммами веса, то её организм переработает часть этих сахаров в 7,2 г фруктозы. И эти граммы фруктозы будут продолжать поддерживать инсулинорезистентность печени.
Мы помним, что основная задача низкоуглеводного высокожирового питания - это улучшение чувствительности клеток к инсулину. В том числе важно и получить чувствительность к инсулину клеток печени. Потому что инсулинорезистентность начинается в печени. С ожирения печени, из-за употребления большого количества фруктозы.
Отказаться только от сахара - это большой шаг вперёд. Но, как видите, этого не достаточно для достижения метаболического здоровья. Поэтому крахмалистые продукты также следует отложить в сторонку, пока не будет достигнут Ваш нормальный вес, то есть ИМТ 22-23, и до того момента, когда сантиметровая лента покажет Вам обхват талии менее 80 см.
Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Крахмал - это полисахарид, длинная цепочка молекул глюкозы. Глюкоза - это один из основных источников энергии для клеток тела. Что в общем-то неплохо.
Фруктозы - основного повреждающего печень сахара - в цепочке крахмала нет. По идее, крахмал не должен способствовать ожирению печени.
Но есть нюанс. В организме метаболически здорового человека примерно 5-6% поступившей с едой глюкозы превращается во фруктозу. Эта фруктоза поступает в печень, и там перерабатывается в жир.
А в организме человека с нарушениями метаболизма уже 30%(!) поступившей глюкозы превращается во фруктозу.
Условно говоря: если я съем 200 г батата, то в моём организме 24 г сахара из этого овоща могут превратиться в 1,2 г фруктозы. Если 200 г батата съест женщина с 15 лишними килограммами веса, то её организм переработает часть этих сахаров в 7,2 г фруктозы. И эти граммы фруктозы будут продолжать поддерживать инсулинорезистентность печени.
Мы помним, что основная задача низкоуглеводного высокожирового питания - это улучшение чувствительности клеток к инсулину. В том числе важно и получить чувствительность к инсулину клеток печени. Потому что инсулинорезистентность начинается в печени. С ожирения печени, из-за употребления большого количества фруктозы.
Отказаться только от сахара - это большой шаг вперёд. Но, как видите, этого не достаточно для достижения метаболического здоровья. Поэтому крахмалистые продукты также следует отложить в сторонку, пока не будет достигнут Ваш нормальный вес, то есть ИМТ 22-23, и до того момента, когда сантиметровая лента покажет Вам обхват талии менее 80 см.
Возможности кето-диеты при различных заболеваниях — что говорят ученые
Вокруг низкоуглеводного образа жизни, такого как кетогенная диета, ведется много споров. Некоторые люди утверждают, что употребление продуктов с высоким содержанием жиров повышает уровень холестерина, тем самым способствуя сердечным заболеваниям или даже вызывая образование камней в почках...
- Сообщения
- 18.798
- Реакции
- 34.663
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 29
- Не курю с
- 20.09.2021
Доброе утро Капитаны)
#Неленюсь)
#Неленюсь)
Победительницей конкурса «Мисс Буэнос-Айрес 2024» стала 60-летняя аргентинка.
Секретом своей внешности она назвала здоровое питание, физическую активность и полезные привычки.
Секретом своей внешности она назвала здоровое питание, физическую активность и полезные привычки.
