Сила воли Без сигарет )

[Sunny2409]

Привет!
Спасибо что откликнулись!
Сходила на обед, долго думала где бы сегодня поесть, остановилась на Макдональдсе.
Первая мысль о сигарете закралась с глотком колы, вроде отогнала)

Вышла на улицу, и дым от сигарет 2 девушек, которые около входа курили, чуть не свалил меня с ног, и голова так закружилась, и так курить захотелось. Блин, и голос мой внутренний рассказывает, что мол ну его на фиг это бросание, гляди как приятно покурить ((

Гони от себя эти мысли. Займись перепиской с нами, отвлекись.
Это твой никотиновый монстр, подождал, пока ты расслабишься и вопит, но ты не бойся, у него уже сил не много осталось и с каждым днем все меньше и меньше будет.

 

[Lusienna]

твои слова так что бросай все дела и быстренько сюда, поговори с нами, мы все собрались уже, чайку налили и готовы поговорить и выслушать и похвалить и поругать. Как ты хочешь сегодня?

Вот, прибежала, тоже чайку налила, сижу рассказываю))
Это я первый раз за неделю вышла на полноценный обед, до этого кусочничала на рабочем месте))
Наркомана внутреннего распослала самыми последними словами, а он, гад такой, ухмыляется((

Ну ничего, в этой битве я его сделала)))

 

[Lusienna]

не приятно, гадко, тошнотворно фу, фу фу...

Вот в том то и дело, что гадко, но одновременно приятно. Блин, сложно словами сформулировать.

 

[Sunny2409]

Вот, прибежала, тоже чайку налила, сижу рассказываю))
Это я первый раз за неделю вышла на полноценный обед, до этого кусочничала на рабочем месте))
Наркомана внутреннего распослала самыми последними словами, а он, гад такой, ухмыляется((

Ну ничего, в этой битве я его сделала)))

Вот и молодец))
Мне форум очень сильно помогает, в первое время я его использовала вместо перекуров)))
Даже боюсь одну зависимость на другую поменяла, но эта хоть здоровью не вредит)))

 

[Але]

Ну ничего, в этой битве я его сделала)))

Ты просто умничка!!! Ты его не стесняясь в выражениях если что посылай!

 

[Masay]

Ну ничего, в этой битве я его сделала)))

Умница!!!!
Битва конечно только началась, так что не обольщайся, но поздравляю тебя с очередной победой
запомни самое главное все свои ощущения за эти дни, очень хорошо запомни.. потому что спустя месяц, твой разум их начнет стирать, а накаты нет - нет возникать будут... и вот тут-то ты должна четко помнить - через какие мучения ты прошла и нельзя в этому возвращаться снова. Удачи тебе!!!


Читаю дневники срывающихся (и вспоминаю свои попытки) и понимаю, какие ломки приходится переживать каждый раз!!! С н-ного количества дней это как-то забывается. И в этом вся ловушка! Подумай, когда почти готов сорваться и уже несешь сигарету ко рту: СТОИТ ЛИ ЭТА ЗАТЯЖКА ВСЕХ ТЕХ ДНЕЙ, ЧТО ТЕБЕ ПРИШЛОСЬ ПЕРЕЖИТЬ, ЧТОБЫ ПОБОРОТЬ НИКОТИНОВУЮ ЗАВИСИМОСТЬ???

 

[Але]

Вот в том то и дело, что гадко, но одновременно приятно. Блин, сложно словами сформулировать.

Не... это коварный Бесик говорит.. А ты представь, что уже на нежную новую розовую кожицу легких опять гадость попадет, как ожог....

 

[Sunny2409]

Вот в том то и дело, что гадко, но одновременно приятно. Блин, сложно словами сформулировать.

Тебе не одной приятно, было бы противно, разве курили бы.
Старайся не думать об этом. Тем более все плохое, связанное с сигаретой быстро забывается. Лучше запиши свою мотивацию и держи под рукой и перечитывай.

 

[Владимир Файб]

Ну ничего, в этой битве я его сделала)))

Накат нечаянно нагрянет,
Когда его совсем не ждешь,
И каждый вечер сразу станет
Удивительно хорош,
И ты поешь...

Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук!
Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг.
Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт,
Смотришь: времечко настало и душа сама поёт!
Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком,
Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком!
Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь –
Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь!

 

[Lusienna]

Вот и молодец))
Мне форум очень сильно помогает, в первое время я его использовала вместо перекуров)))
Даже боюсь одну зависимость на другую поменяла, но эта хоть здоровью не вредит)))

Теперь этот форум - моя любимая соцсеть)))

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Вот в том то и дело, что гадко, но одновременно приятно. Блин, сложно словами сформулировать.

И не надо...мы и так все понимаем твое состояние.Все через это проходим...правда некоторые не очень удачно...и садятся на качели...

 

[Sunny2409]

Теперь этот форум - моя любимая соцсеть)))

Вот-вот, я Контакту изменяю с ним (тссс, только тихо никому не говори)))))

 

[Lusienna]

И не надо...мы и так все понимаем твое состояние.Все через это проходим...правда некоторые не очень удачно...и садятся на качели...

Вот чего я больше всего боюсь - так это еще одной попытки неудачного завязывания. Я потом еще очень долго не найду в себе силы попробовать снова.
Думаю, что сейчас удержалась на этом страхе пополам со злостью на себя))

 

[Lusienna]

Вот-вот, я Контакту изменяю с ним (тссс, только тихо никому не говори)))))

А я Фэйсбуку (тоже по секрету признаюсь)

 

[Lusienna]

Не... это коварный Бесик говорит.. А ты представь, что уже на нежную новую розовую кожицу легких опять гадость попадет, как ожог....

Фууу( Аж затошнило((

 

[Але]

что сейчас удержалась на этом страхе пополам со злостью на себя))

А я только на страхе и держусь..... А страх говорят самая сильная эмоция. Так что бойся!-))))

 

[Sunny2409]

Вот чего я больше всего боюсь - так это еще одной попытки неудачного завязывания. Я потом еще очень долго не найду в себе силы попробовать снова.
Думаю, что сейчас удержалась на этом страхе пополам со злостью на себя))

Бойся, злись, что хочешь делай, но не кури))
Держись!

 

[Натка нотка]

Lusienna, привет! Ты такая молодец,что победила! Значит,и дальше сможешь! Терпи,все хорошо будет. И всегда помни,ради чего бросила.

 

[Lusienna]

Вот правильно, только сейчас до конца поняла, что лежит за фразой "тупонекури".
Не важна мотивация, настрой, эмоции, чувства, плевать на них и на самоанализ в момент тяги. Зубы сжала, глаза зажмурила и "тупонекурю" несколько минут.
А потом чуть полегче становится)

 

[Владимир Файб]

Lusienna, будет время, посмотри эту тему: https://ne-kurim.ru/forum/threads/kak-vy-spravljaetes-s-zhelaniem-zakurit.32065/page-47