Сила воли Бросаю курить Iqos

[katya_k]

Катюш, загляни по этой ссылочке:

Бег и астма: можно ли заниматься спортом при бронхиальной астме

Сочетаются ли бег и астма. Занятия спортом при астме. Какой вид спорта лучше выбрать при астме. Какую пользу несут занятия физической культурой при астме.

pulmonologi.ru

Это не обезличенная статейка, там есть полноценная подпись врача-пульмонолога с 22-летним стажем.

И, конечно же, ждем тебя в 18-ой беговой (как только она откроется )) ).
Мы там не только бегаем, но и ходим, и плаваем, и велосипеды дрессируем. И лыжи )). И если ты чувствуешь, что тебе по силам не менее трех раз в неделю одолеть не менее 1 километра пешком или бегом, то ты - наш человек. Вэлкам! ))
Удач и побед!

Спасибо за статью, прочитала Жду начала 18-ой беговой

 

[nachtigal]

@katya_k, Катя,я ещё информацию принесла

13 советов для тех, кто занимается бегом на фоне астмы - Все про аллергию

Бег при астме безопасен. И может быть даже полезным, если заниматься им правильно. Посоветуйтесь с врачом и выполняйте несколько важных рекомендаций.

allergy.org.ua

.

 

[katya_k]

@katya_k, Катя,я ещё информацию принесла

13 советов для тех, кто занимается бегом на фоне астмы - Все про аллергию

Бег при астме безопасен. И может быть даже полезным, если заниматься им правильно. Посоветуйтесь с врачом и выполняйте несколько важных рекомендаций.

allergy.org.ua

.

спасибо

 

[I believe]

Спасибо за статью, прочитала Жду начала 18-ой беговой

https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-18.62389/

 

[katya_k]

Уже оказывается 16 дней не курю, накатов совсем нет... мысли, что тут бы я сейчас "постояла-покурила" возникают теперь все реже?
Сегодня дома устроила тренировку, а вечером побегала в парке...пока так и не поняла моё бег или нет, дальше видно будет?

 

[nachtigal]

Уже оказывается 16 дней не курю, накатов совсем нет... мысли, что тут бы я сейчас "постояла-покурила" возникают теперь все реже?
Сегодня дома устроила тренировку, а вечером побегала в парке...пока так и не поняла моё бег или нет, дальше видно будет?

Молодец, Катя!!!

 

[katya_k]

Молодец, Катя!!!Посмотреть вложение 1273302

???

 

[Milena678]

Привет, подпишусь на твой дневник, так как тоже курю айкос и возможно тоже созрею
Удачи тебе

 

[Milena678]

Уже оказывается 16 дней не курю, накатов совсем нет... мысли, что тут бы я сейчас "постояла-покурила" возникают теперь все реже?
Сегодня дома устроила тренировку, а вечером побегала в парке...пока так и не поняла моё бег или нет, дальше видно будет?

Вот тут прям респект респектище
какая ты сильная
ключевое слово для меня тут - "оказывается"
ты не считала в голове часы, а для тебя оказывается не курю 16 дней

 

[katya_k]

Вот тут прям респект респектище
какая ты сильная
ключевое слово для меня тут - "оказывается"
ты не считала в голове часы, а для тебя оказывается не курю 16 дней

Я просто поняла главное, что надо меньше думать о курении. Это залог успеха. Давай вместе бросать? Или ты еще не настроилась?

 

[Milena678]

Я боюсь, что многовато будет марафонов)
Я тут отказываюсь от алко, если все сразу, то кажется, велика вероятность откатиться.
С другой стороны, может это как в воду холодную входить, чем больше сомневаешься, тем тяжелее, не знаю.
в общем, я пока готовлюсь

 

[Milena678]

Ты знаешь, я, все таки, подумала. Заведу дневник. А там посмотрим

 

[katya_k]

Ты знаешь, я, все таки, подумала. Заведу дневник. А там посмотрим

Обязательно зайду в гости. Ты молодец? отказ от алкоголя-это отлично, там и до отказа от курения доберешься?

 

[katya_k]

19 дней я уже не курю, чувствую себя отлично, кстати я поняла, что это моя первая попытка бросить курить, ведь до этого я даже не пыталась, думала об этом, но не пыталась бросить ни разу...не было серьезного настроя на это.
Сегодня днем я провела тренировку дома, а вечером бегала в парке? со спортом мысли о курении возникают все реже и это радует.

 

[Milena678]

19 дней я уже не курю, чувствую себя отлично, кстати я поняла, что это моя первая попытка бросить курить, ведь до этого я даже не пыталась, думала об этом, но не пыталась бросить ни разу...не было серьезного настроя на это.
Сегодня днем я провела тренировку дома, а вечером бегала в парке? со спортом мысли о курении возникают все реже и это радует.

Какая ты молодец!

 

[katya_k]

Какая ты молодец!

Жду когда ты ко мне присоединишься))) уверенна, что у тебя тоже все получится

 

[katya_k]

Уже пошла 4ая неделя как я не курю, не много есть кашель. Продолжаю заниматься спортом дома и уже 3 раза бегала в парке, а в выходные ходила в баню? Аппетит вернулся в норму, много не ем (хотя я была рада, что стала больше есть, вернула свой вес 50 кг). Продолжаю идти к цели✔ спасибо всем, кто меня поддерживал, особенно @nachtigal @Ksendria

 

[Milena678]

Уже пошла 4ая неделя как я не курю, не много есть кашель. Продолжаю заниматься спортом дома и уже 3 раза бегала в парке, а в выходные ходила в баню? Аппетит вернулся в норму, много не ем (хотя я была рада, что стала больше есть, вернула свой вес 50 кг). Продолжаю идти к цели✔ спасибо всем, кто меня поддерживал, особенно @nachtigal @Ksendria ♥

Такааая молодец

 

[nachtigal]

Катюша,я очень рада за тебя!!!
Спасибо за добрые слова)

 

[Ksendria]

Уже пошла 4ая неделя как я не курю, не много есть кашель. Продолжаю заниматься спортом дома и уже 3 раза бегала в парке, а в выходные ходила в баню? Аппетит вернулся в норму, много не ем (хотя я была рада, что стала больше есть, вернула свой вес 50 кг). Продолжаю идти к цели✔ спасибо всем, кто меня поддерживал, особенно @nachtigal @Ksendria ♥

Молодец, так держать! Но не расслабляйся, зависимость коварная штука.