Сила воли Бросаю курить Iqos

[katya_k]

25 дней как я не курю, главное постоянно быть чем-то занятой, иначе в голову лезет мысль о курении. Мне стало легче дышать, пропала тяжесть в груди, но еще остался кашель.
Я продолжаю заниматься спортом дома. На улице со мной всегда конфетки, айкос больше с собой не ношу. Хочу дойти до Эвереста?

 

[nachtigal]

25 дней как я не курю, главное постоянно быть чем-то занятой, иначе в голову лезет мысль о курении. Мне стало легче дышать, пропала тяжесть в груди, но еще остался кашель.
Я продолжаю заниматься спортом дома. На улице со мной всегда конфетки, айкос больше с собой не ношу. Хочу дойти до Эвереста?

Отлично!!!
Хорошо,что отмечаешь положительные моменты!

 

[katya_k]

Сегодня уже 4 недели как я не курю!? Первая неделя бросания так тянулась, а сейчас время просто пролетает...Могу сказать точно, что дышится все легче с каждым днем-это не может не радовать. На 4ой неделе как-то настроение не очень периодически было, или стадия такая, или осень пришла
Все также ношу с собой конфетки и жевачки, много пью чая, молока, сока итд...
Идем дальше

 

[1.Елена]

Сегодня уже 4 недели как я не курю!? Первая неделя бросания так тянулась, а сейчас время просто пролетает...Могу сказать точно, что дышится все легче с каждым днем-это не может не радовать. На 4ой неделе как-то настроение не очень периодически было, или стадия такая, или осень пришла
Все также ношу с собой конфетки и жевачки, много пью чая, молока, сока итд...
Идем дальше♥

@katya_k Катя Привет) Молодец, что справляешся я рада за тебя

 

[nachtigal]

Поздравляю с месяцем некурения, Катя()

 

[katya_k]

Поздравляю с месяцем некурения, Катя()Посмотреть вложение 1281294

Спасибо большое!

 

[katya_k]

Обнуляю счетчик, покурила из-за стресса, поняла, что это полная фигня и не выход, пожалела очень сильно, попробовала осознанное курение...больше курить не планирую, очень обидно, что приходится обнулять счетчик, оно того не стоило

 

[nachtigal]

Обнуляю счетчик, покурила из-за стресса, поняла, что это полная фигня и не выход, пожалела очень сильно, попробовала осознанное курение...больше курить не планирую, очень обидно, что приходится обнулять счетчик, оно того не стоило

Катюша,не расстраивайся пожалуйста. Просто сделай вывод.не занимайся самобичеванием.

 

[katya_k]

Катюша,не расстраивайся пожалуйста. Просто сделай вывод.не занимайся самобичеванием.

Спасибо...Не получается счетчик обновить почему-то

 

[nachtigal]

Спасибо...Не получается счетчик обновить почему-то

Попробуй завтра.

 

[nachtigal]

Если что,мы Оксану попросим @Ksendria

 

[katya_k]

Если что,мы Оксану попросим @Ksendria

Ладно завтра переделаю, а то пишет, что один день не курю, а это не правда получается

 

[katya_k]

Так обидно осознавать, что 35 дней не курила и теперь все заново разочаровала еще и своих близких людей, они в меня верили Теперь понимаю эмоции ребят на форуме, которые срывались, курили и заново начинали...
А теперь я снова стартую на эверест, надеюсь теперь точно доберусь...

 

[nachtigal]

Так обидно осознавать, что 35 дней не курила и теперь все заново разочаровала еще и своих близких людей, они в меня верили Теперь понимаю эмоции ребят на форуме, которые срывались, курили и заново начинали...
А теперь я снова стартую на эверест, надеюсь теперь точно доберусь...

Катя,не волнуйся пожалуйста.
Никто не умер. Покурила и забудь

 

[katya_k]

Катя,не волнуйся пожалуйста.
Никто не умер. Покурила и забудь

Да, надо как-то не думать об этом, идти дальше

 

[Ksendria]

Так обидно осознавать, что 35 дней не курила и теперь все заново разочаровала еще и своих близких людей, они в меня верили Теперь понимаю эмоции ребят на форуме, которые срывались, курили и заново начинали...
А теперь я снова стартую на эверест, надеюсь теперь точно доберусь...

Зато у тебя теперь есть опыт, что не нужно поддаваться на уговоры зависимости и держаться любыми способами. Опыт - бесценная вещь!

 

[katya_k]

Не курю и не хочу, как только перестала винить себя в срыве стало гораздо легче. Сегодня снова бегала в парке вечером, а завтра тренировка по плану курить времени нет. Сейчас еще марафон идет и сорваться никак нельзя, так, что иду к Эвересту.

 

[Irene_Mikhaleva]

Не курю и не хочу, как только перестала винить себя в срыве стало гораздо легче. Сегодня снова бегала в парке вечером, а завтра тренировка по плану курить времени нет. Сейчас еще марафон идет и сорваться никак нельзя, так, что иду к Эвересту.

Правильно, главное себя не винить и не акцентировать на этом все свое внимание. Покурила, проанализировала почему, на будущее и снова в бой. Порой даже счетчики рекомендуют не обновлять, но тут, конечно, каждому свое! А я прочла твой дневник, так похоже на мою ситуацию, тоже астма, тоже айкос, вдохновляешь меня тоже идти дальше!
Удачи тебе, все обязательно получится!

 

[katya_k]

Правильно, главное себя не винить и не акцентировать на этом все свое внимание. Покурила, проанализировала почему, на будущее и снова в бой. Порой даже счетчики рекомендуют не обновлять, но тут, конечно, каждому свое! А я прочла твой дневник, так похоже на мою ситуацию, тоже астма, тоже айкос, вдохновляешь меня тоже идти дальше!
Удачи тебе, все обязательно получится!

Спасибо большое

 

[Фиалка 777]

Спасибо большое

У меня скоро месяц, а так мысли замучили(