О
Олег21
Всем привет!
Мне 31 год и курю я большую часть своей жизни, наверное лет с 13-14 пристрастился.
В день выкуриваю порядка 15 сигарет.
Когда выпью - пачку, а так как выпиваю я довольно часто, то 20 сигарет моя норма.
Я хочу бросить курить по следующим причинам:
1) Это вредно для здоровья, это основная причина -
мне надоело постоянно кашлять, отхаркивать сгустки по утрам, отдышка и еще не известно какой вред принесли моему здоровью сигареты.
2) Стоимость сигарет постоянно растет, 150 руб. стоят те, что я курю.
В месяц почти 5000 руб., а в год 60 тыс. руб.!
3) Я подаю дурной пример своей маленькой дочке 6 лет. Я не хочу чтобы она закурила когда вырастет. Что я смогу ей сказать если сам курю, а она изо дня в день видит как я выкуриваю десятки сигарет.
4) Я хочу доказать себе, что я МОГУ, могу начать новый образ жизни.
Изменить все, отказаться от сигарет, регулярной выпивки, вредного питания и переедания. Заняться спортом и найти новые интересные увлечения.
5) Я хочу чтобы моя жена, дочка, мама, моя семья родные и близкие, друзья гордились мной
Я бросал 1 раз на целый год около 7 лет назад по методу Алена Карра. Бросил легко и непринужденно. Следом за отказом от сигарет отказал полностью от алкоголя, отказался от мяса, ел рыбу и овощи, в общем здоровое питание и занимался спортом каждый день. Я чувствовал себя прекрассно, была такая легкость, я высыпался за 5-6 часов, делал 30-35 раз подъем с переворотом за один подход, проплывал 2,1 км за сеанс.
Это было незабываемое время, которое я хочу вернуть...
Ну и конечно же я 100 раз бросал на месяц, неделю, день, пол дня, на час, но при первых же сложностях - сдавался. К сожалению, метод Алена Карра больше не помогает.
В общем, как вы поняли, я курю и бросаю курить всю свою жизнь - мне нравится вкус и эффект от сигарет, но я ненавижу себя за то, что курю.
Сегодняшним толчком для отказа от сигарет стал хороший пример, небольшая победа знакомого, который похвалился 10 км. пробежкой, 15 подтягиваниями, - 7 кг за 2 мес...
Я тоже хочу и самое главное могу!
Мне присущ максимализм, или все или ничего...
Так вот, вместе с сигаретами я полностью отказываюсь от выпивки, потому что ежедневные 2-3 пива или 100-150 грамм крекого алкоголя - это уже алкоголизм!
06.06.17 начинаю новую жизнь.
Мне 31 год и курю я большую часть своей жизни, наверное лет с 13-14 пристрастился.
В день выкуриваю порядка 15 сигарет.
Когда выпью - пачку, а так как выпиваю я довольно часто, то 20 сигарет моя норма.
Я хочу бросить курить по следующим причинам:
1) Это вредно для здоровья, это основная причина -
мне надоело постоянно кашлять, отхаркивать сгустки по утрам, отдышка и еще не известно какой вред принесли моему здоровью сигареты.
2) Стоимость сигарет постоянно растет, 150 руб. стоят те, что я курю.
В месяц почти 5000 руб., а в год 60 тыс. руб.!
3) Я подаю дурной пример своей маленькой дочке 6 лет. Я не хочу чтобы она закурила когда вырастет. Что я смогу ей сказать если сам курю, а она изо дня в день видит как я выкуриваю десятки сигарет.
4) Я хочу доказать себе, что я МОГУ, могу начать новый образ жизни.
Изменить все, отказаться от сигарет, регулярной выпивки, вредного питания и переедания. Заняться спортом и найти новые интересные увлечения.
5) Я хочу чтобы моя жена, дочка, мама, моя семья родные и близкие, друзья гордились мной
Я бросал 1 раз на целый год около 7 лет назад по методу Алена Карра. Бросил легко и непринужденно. Следом за отказом от сигарет отказал полностью от алкоголя, отказался от мяса, ел рыбу и овощи, в общем здоровое питание и занимался спортом каждый день. Я чувствовал себя прекрассно, была такая легкость, я высыпался за 5-6 часов, делал 30-35 раз подъем с переворотом за один подход, проплывал 2,1 км за сеанс.
Это было незабываемое время, которое я хочу вернуть...
Ну и конечно же я 100 раз бросал на месяц, неделю, день, пол дня, на час, но при первых же сложностях - сдавался. К сожалению, метод Алена Карра больше не помогает.
В общем, как вы поняли, я курю и бросаю курить всю свою жизнь - мне нравится вкус и эффект от сигарет, но я ненавижу себя за то, что курю.
Сегодняшним толчком для отказа от сигарет стал хороший пример, небольшая победа знакомого, который похвалился 10 км. пробежкой, 15 подтягиваниями, - 7 кг за 2 мес...
Я тоже хочу и самое главное могу!
Мне присущ максимализм, или все или ничего...
Так вот, вместе с сигаретами я полностью отказываюсь от выпивки, потому что ежедневные 2-3 пива или 100-150 грамм крекого алкоголя - это уже алкоголизм!
06.06.17 начинаю новую жизнь.
Те, кто твердо собираются срываться через неделю или не продерживаться такой срок, они не на этом форуме. Ты пришел с твердым намерением покончить с вредными привычками, мотивация у тебя шикарная. С чего бы и тебе и нам сомневаться в достижении поставлленных тобой целей?
