Бросаю курить при помощи Табекса.

[Cheet]

Всем привет!

Меня зовут Никита.
Стаж курения у меня примерно 14 лет, около 5 попыток было бросить курить ранее. Бросать пытался при помощи силы воли, переходом на электронную сигарету без никотина, попыткой перехода на курение только после алкоголя, но максимум, которого удавалось достигнуть - 4 месяца без сигарет.

Срывался потому, что нет достаточной мотивации для полного отказа от курения. Через некоторое время после отказа забывается весь негатив, то, что 99,9% сигарет выкуривается на автомате, и вспоминаются приятные моменты, связанные с курением и хочется вернуться. )

 

[Pоман]

Всем привет!

Меня зовут Никита.
Стаж курения у меня примерно 14 лет, около 5 попыток было бросить курить ранее. Бросать пытался при помощи силы воли, переходом на электронную сигарету без никотина, попыткой перехода на курение только после алкоголя, но максимум, которого удавалось достигнуть - 4 месяца без сигарет.

Срывался потому, что нет достаточной мотивации для полного отказа от курения. Через некоторое время после отказа забывается весь негатив, то, что 99,9% сигарет выкуривается на автомате, и вспоминаются приятные моменты, связанные с курением и хочется вернуться. )

Молодец, что пришел на форум и бросаешь здесь. Судя по всему бросишь легко, а дальше тебе надо с головой поработать, что бы больше незакурить. Поймешь как действует зависимость, уже больше курить не будет тянуть. В помощь материалы на форуме.

 

[Luke]

Привет, ломай себя.
Знаешь что я советую таким как ты? Займись спортом, он отвлекает.
Запишись на курсы, допустим гитары. Твори приятные моменты без сигарет)
Поставь то, что ты бросаешь на второй план, не думай об этом. Все получится!

 

[Nika)]

Никита,привет!
Правильно сделал,что пришел на форум! Тут много информации как бросить и мощнейшая поддержка))) Скажи,а сейчас куришь?

 

[Але]

Всем привет! т

Меня зовут Никита.
Стаж курения у меня примерно 14 лет, около 5 попыток было бросить курить ранее. Бросать пытался при помощи силы воли, переходом на электронную сигарету без никотина, попыткой перехода на курение только после алкоголя, но максимум, которого удавалось достигнуть - 4 месяца без сигарет.

Срывался потому, что нет достаточной мотивации для полного отказа от курения. Через некоторое время после отказа забывается весь негатив, то, что 99,9% сигарет выкуривается на автомате, и вспоминаются приятные моменты, связанные с курением и хочется вернуться. )

Привет Никита-)
Меня зовут Аля, я тоже бросала на Табексе и успешно бросила-)))
Хотя мотивации особо не было, но просто курить стала больше и жаба по деньгам задушила-))
А насчет того, что забывается негатив и вспоминаются только приятные моменты...
Ну представь, что сигарета эта твоя бывшая девушка.. вроде и много хороших моментов было, но ведь сколько крови попила-)))
Так и сигарета... это просто твоя бывшая.... и себе в голову заложи, что она в прошлом и дорожки у вас теперь разные-)
А чтоб легче забывалась, то конечно советую записаться тут на марафоны некурения. Вместе с такими же как ты, легче все это переносится будет.
Ну и добро пожаловать на наш прекрасный и сумасшедший форум-)))

 

[MAFA]

Молодец, Никита!
Самое сложное позади. Почти месяц натикал твой счетчик!
Знаешь, многие советуют задержаться на форуме подольше, здесь мотивацию легче поддерживать! Рядом единомышленники: плохо - читаешь дневники, общаешься и черпаешь помощь других; хорошо - спасаешь сам.Так и продолжаешь укреплять свою позицию в некурении!
Возможность участника на 3 бесплатные взлетки по 30 дней, а дальше стодневки (они платные 300 руб, но если перевести на стоимость сигарет, то у меня, например, как две пачки выходит, не жалко, если честно, на сиги уж точно больше потратила).
Удачи тебе!

 

[плотник]

Всем привет!

Меня зовут Никита.
Стаж курения у меня примерно 14 лет, около 5 попыток было бросить курить ранее. Бросать пытался при помощи силы воли, переходом на электронную сигарету без никотина, попыткой перехода на курение только после алкоголя, но максимум, которого удавалось достигнуть - 4 месяца без сигарет.

Срывался потому, что нет достаточной мотивации для полного отказа от курения. Через некоторое время после отказа забывается весь негатив, то, что 99,9% сигарет выкуривается на автомате, и вспоминаются приятные моменты, связанные с курением и хочется вернуться. )

Успехов тебе Никита !!!
И форум в помощь ! Здесь и поддержка и информации очень много . Плюс марафоны , стодневки регулярно устраивают .

 

[otchelnik]

, и вспоминаются приятные моменты, связанные с курением и хочется вернуться. )

Если хорошо порассуждать, приятных моментов то и нет. Это мы сами себе так внушаем. Вот когда думаешь о всем приятном, после того как бросил, о новых ощущениях, новых запахах, вкусах, о новых отношениях в семье, да и поддержка друзей, сразу хочется забыть тот период, когда ты травил свой организм. Надо радоваться всему хорошему, что приносит нам жизнь без сигарет. Не курить, это так классно.

 

[1.Елена]

Всем привет!

Меня зовут Никита.
Стаж курения у меня примерно 14 лет, около 5 попыток было бросить курить ранее. Бросать пытался при помощи силы воли, переходом на электронную сигарету без никотина, попыткой перехода на курение только после алкоголя, но максимум, которого удавалось достигнуть - 4 месяца без сигарет.

Срывался потому, что нет достаточной мотивации для полного отказа от курения. Через некоторое время после отказа забывается весь негатив, то, что 99,9% сигарет выкуривается на автомате, и вспоминаются приятные моменты, связанные с курением и хочется вернуться. )

@Cheet Никита! Очень много плюсов когда не куришь ! И нет одного плюса когда куришь! Главное настрой и желание и все получится!

 

[Polkovnik]

Всем привет!

Меня зовут Никита.
Стаж курения у меня примерно 14 лет, около 5 попыток было бросить курить ранее. Бросать пытался при помощи силы воли, переходом на электронную сигарету без никотина, попыткой перехода на курение только после алкоголя, но максимум, которого удавалось достигнуть - 4 месяца без сигарет.

Срывался потому, что нет достаточной мотивации для полного отказа от курения. Через некоторое время после отказа забывается весь негатив, то, что 99,9% сигарет выкуривается на автомате, и вспоминаются приятные моменты, связанные с курением и хочется вернуться. )

Бросай, через месяц поймёшь какой кайф не курить!!!!’

 

[Sedoivecher]

нет достаточной мотивации для полного отказа от курения

 

[Cheet]

Наверное, самое сложное для меня то, что какого-либо негатива или чувства вины по отношению к курению у меня никогда не было. Все попытки бросить были только потому, что сигареты слишком сильно привязывают, что вызывает дискомфорт в длительных поездках и мероприятиях. Даже кино в кинотеатре посмотреть бывает сложно, потому что придется пару-тройку часов провести без сигарет, не говоря о передвижениях в самолете или поезде, где курить запрещено. Это чувство зависимости неприятно.

Ну и плюс некоторые переживания за своё здоровье (хотя опять же пресловутый кашель курильщика меня никогда не беспокоил, в том смысле, что его не было никогда) и растущая цена сигарет.



Но вот попытка как-то управлять этим посредством перехода на курение только после алкоголя в целом провалилась и сыграла со мной злую шутку: алкоголь теперь ещё крепче связан в моем сознании с сигаретами и, что хуже всего, я знаю, что если после бутылки пива после длительного перерыва в курении выкурю сигарету - то получу мощную такую дозу удовольствия, легко достижимого и относительно безопасного.

Я не курю уже чуть больше месяца, и, соответственно, весь этот месяц и не пью тоже. Алкоголь - не мой наркотик, для меня это в общем-то несложно.
Но вот сейчас меня зовут друзья посидеть, выпить пива, а я как-то внутренне чувствую, что если пойду - то обязательно закурю. ( Отказывать как-то неудобно, зовут давно и уже несколько раз отказывал. При этом, двое из приглашающих некурящие давно, но курят, когда выпьют.
Пойти, но отказаться от алкоголя? Можно, конечно, но это как-то... почти как в анекдоте: "Правильно, но зря!". Не хочется загонять себя в рамки, которые не приносят мне вообще никакого удовольствия, потому как это шило на мыло, получается.

Отпустить ситуацию - пойти, будь что будет, если вдруг закурю - ну бывает, просто не курить дальше?
Свежо предание.)
В общем-то это дилемма: я внутренне готов к срывам, и в случае срыва не собираюсь корить себя и сразу же закуривать как раньше. Сорвался - ничего страшного, главное - не обманывать себя и оставить этот срыв в прошлом, не пытаясь выкурить ещё одну, раз уж сорвался. Просто продолжать жить некурящим - ну побаловался разок, но это в прошлом.
А с другой стороны вот такая готовность к срывам эти самые срывы и провоцирует.

В общем, сижу вот и думаю. )

 

[MAFA]

Наверное, самое сложное для меня то, что какого-либо негатива или чувства вины по отношению к курению у меня никогда не было. Все попытки бросить были только потому, что сигареты слишком сильно привязывают, что вызывает дискомфорт в длительных поездках и мероприятиях. Даже кино в кинотеатре посмотреть бывает сложно, потому что придется пару-тройку часов провести без сигарет, не говоря о передвижениях в самолете или поезде, где курить запрещено. Это чувство зависимости неприятно.

Ну и плюс некоторые переживания за своё здоровье (хотя опять же пресловутый кашель курильщика меня никогда не беспокоил, в том смысле, что его не было никогда) и растущая цена сигарет.



Но вот попытка как-то управлять этим посредством перехода на курение только после алкоголя в целом провалилась и сыграла со мной злую шутку: алкоголь теперь ещё крепче связан в моем сознании с сигаретами и, что хуже всего, я знаю, что если после бутылки пива после длительного перерыва в курении выкурю сигарету - то получу мощную такую дозу удовольствия, легко достижимого и относительно безопасного.

Я не курю уже чуть больше месяца, и, соответственно, весь этот месяц и не пью тоже. Алкоголь - не мой наркотик, для меня это в общем-то несложно.
Но вот сейчас меня зовут друзья посидеть, выпить пива, а я как-то внутренне чувствую, что если пойду - то обязательно закурю. ( Отказывать как-то неудобно, зовут давно и уже несколько раз отказывал. При этом, двое из приглашающих некурящие давно, но курят, когда выпьют.
Пойти, но отказаться от алкоголя? Можно, конечно, но это как-то... почти как в анекдоте: "Правильно, но зря!". Не хочется загонять себя в рамки, которые не приносят мне вообще никакого удовольствия, потому как это шило на мыло, получается.

Отпустить ситуацию - пойти, будь что будет, если вдруг закурю - ну бывает, просто не курить дальше?
Свежо предание.)
В общем-то это дилемма: я внутренне готов к срывам, и в случае срыва не собираюсь корить себя и сразу же закуривать как раньше. Сорвался - ничего страшного, главное - не обманывать себя и оставить этот срыв в прошлом, не пытаясь выкурить ещё одну, раз уж сорвался. Просто продолжать жить некурящим - ну побаловался разок, но это в прошлом.
А с другой стороны вот такая готовность к срывам эти самые срывы и провоцирует.

В общем, сижу вот и думаю. )

Похоже, что соломку подстеливаешь..
Никита, сходи, ребятам только сразу в лоб скажи: не курю месяц, если что чтобы сиги не давали!
С триггерами нужно уметь справляться!
У всех по разному с алко сиги связаны. Есть кто боится выпить и сорваться, есть кто наоборот пьет больше (да есть такие кто замещает). Я,например, когда выпивала мне курить вообще не хотелось, в отличии от мужа который курил - только когда выпивал! Но сейчас я не пью, я не хочу экспериментов, слишком долго курила (29 лет), слишком долго была на качелях(с 2011)!
Хорошего вечера!

 

[1.Елена]

@Cheet Никита! Заходи почаще! С наступающим!

 

[1.Елена]

@Cheet Никита! Заходи мы тебя очень ждём!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!