Сила воли Бросаю курить в день рождения

[ЕвгенийС]

Завтра 40 лет . Курю 20. Решил бросить курить. Надеюсь нм поддержу

 

[Олегan]

Молодца!

 

[толстый_кот]

Молодец! удачи ) почитай форум, посмотри как народ бросает и с чем )
я с табесом бросала.
сейчас, по прошествии месяца могу сказать что хорошо бы попить вит. группы бэ, тот же нейромультивит пару недель, узбагоин сразу можно начинать в двойной дозировке, вит. цэ с цинком. Вит. цэ у курильщиков все время не в недостатке. да и другие тоже. Еще и эубикор с какими-нить бактериями тоже хорошо для живота.

 

[*Теanna*]

Решил. Иди. Мы поддержим. Все получится! Надо только набраться терпения и упорства. В добрый путь!

 

[Demyan]

ЕвгенийС, Вот это подарок себе-любимому!
Добро пожаловать на форум! Терпения и удачи в нашем нелегком деле!

 

[Кисуля64]

Молодец,главное настрой!!!!Обязательно что-нибудь в помощь,тут почти все перечислили.Мне пластырь и афабозол помогли.И читать,читать,читать и водичку пить,пить,пить.Терпения и если что не молчи,спрашивай!!!!

 

[ЕвгенийС]

Спасибо вам огромное. Буду держаться

 

[ЕвгенийС]

Буду максимально использовать Ваши советы.... еще раз спасибо. Буду писать о успехах. Главное завтра продержаться

 

[толстый_кот]

ЕвгенийС, грызи зубочистки. хорошо отвлекает.
мне родственники все предлагали от суши палки грызть - типа на долго хватит

пей больше воды. Гимнастику дыхательную как курить захотел: вдохнут ртом медленно - пауза - выдохнул ртом и так раз 3-5.
можно еще упасть-отжаться )

 

[багира черная]

Завтра 40 лет . Курю 20. Решил бросить курить. Надеюсь нм поддержу

С днем рождения, ЕвгенийС:rolleyes:, желаю чтобы ты как можно легко, раз и навсегда бросил курить, никогда не вспоминал, что сигареты были в твоей жизни! Удачи тебе, если что пиши....

 

[ЕвгенийС]

ЕвгенийС, грызи зубочистки. хорошо отвлекает.
мне родственники все предлагали от суши палки грызть - типа на долго хватит

пей больше воды. Гимнастику дыхательную как курить захотел: вдохнут ртом медленно - пауза - выдохнул ртом и так раз 3-5.
можно еще упасть-отжаться )

Представляю себя отжимающимся на работе и начинаю улыбаться. Взял 3 комлекта палок от суши. Готов к первому дню, что трудный самый!

 

[ЕвгенийС]

С днем рождения, ЕвгенийС:rolleyes:, желаю чтобы ты как можно легко, раз и навсегда бросил курить, никогда не вспоминал, что сигареты были в твоей жизни! Удачи тебе, если что пиши....

Спасибо. Самая большая проблема что я сейчас отдельно от семьи по работе и это добавляет сложности... типа один. В чужом городе.... дайка покурю от грусти...

Но фигушки. Завтра 3 комлекта сушипалок пострадают пусть лучше чем буду курить

 

[толстый_кот]

Взял 3 комлекта палок от суши

молодец!
главная задача - это разрывать привычные ритуалы, связанные с курением! делай что хочешь но не кури совсем труба будет - жми кнопку сос )

 

[ЕвгенийС]

А еще самое плохое что поругался с женой из-за курева. Сильно. И пообещал дочке, которая очень изза этого переживает, бросить. Поэтому я тут. Дай бог силы...

 

[Эндрю]

Да какая разница когда бросить. Во время, после, до, вместо. Никакой разницы. Ты свободен бросить в любую секунду.

 

[ЕвгенийС]

Да какая разница когда бросить. Во время, после, до, вместо. Никакой разницы. Ты свободен бросить в любую секунду.

Согласен. И все понимаю. И я уже бросил. 3 часа как

 

[ЕвгенийС]

Всем спокойной ночи. Кто верит в меня ждите сводки с поля боя)))

 

[Эндрю]

Согласен. И все понимаю. И я уже бросил. 3 часа как

3 часа - отличный срок. Если бы всегда курил каждые 3 часа - выходило бы 5-6 в сутки.

 

[Эндрю]

Всем спокойной ночи. Кто верит в меня ждите сводки с поля боя)))

Тяжеловато будет после 15-18 часов. Справишься - и с остальным справишься.

 

[багира черная]

Спасибо. Самая большая проблема что я сейчас отдельно от семьи по работе и это добавляет сложности... типа один. В чужом городе.... дайка покурю от грусти...

Но фигушки. Завтра 3 комлекта сушипалок пострадают пусть лучше чем буду курить

По мне так одной легче сделать решительный шаг, а семья потом только поддержит, самы трудные первые дни пройдут и легче будет