-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бросаю. Попытка №2
- Автор темы Tasha37
- Дата начала
Tasha37
Продвинутый
Идет 70-ый день свободы от никотина.
На этой неделе накатов не было. В сумке на случай тяги лежат леденцы холс, вечера иногда коротаю с семками.
По внешке:
Кожа - ван лав. Свежая, розовенькая, по ощущениям стала плотнее. Пока курила - тонкая, как пергамент.
Зубы - белеют. Оказывается от электронок тоже есть налет, который сходит медленнее, чем от табака.
По физухе: я поправилась на 2,5 кг с момента бросания. Этого и хотела в принципе, но как-то отвыкла от животика)). Нужно поднимать жопку в зал.
Работоспособность очень высокая. Планов и целей - блокнот и маленькая тележка.
По психике. Все спокойно, хвала моему любимому лекарству?
На этой неделе накатов не было. В сумке на случай тяги лежат леденцы холс, вечера иногда коротаю с семками.
По внешке:
Кожа - ван лав. Свежая, розовенькая, по ощущениям стала плотнее. Пока курила - тонкая, как пергамент.
Зубы - белеют. Оказывается от электронок тоже есть налет, который сходит медленнее, чем от табака.
По физухе: я поправилась на 2,5 кг с момента бросания. Этого и хотела в принципе, но как-то отвыкла от животика)). Нужно поднимать жопку в зал.
Работоспособность очень высокая. Планов и целей - блокнот и маленькая тележка.
По психике. Все спокойно, хвала моему любимому лекарству?
Tasha37
Продвинутый
80-ый день отказа.
Очень ровное настроение. Классических накатов не было, но замечаю, что не хватает "отсечек" между делами. Раньше такую функцию брала на себя дудка. Где возможно заменяю перекуры спортом - планкой, прессом, отжиманиями. Сейчас вынужденный перерыв по физической активности, тк восстанавливаюсь после простуды.
Вот не помню, писала ли я об этом в дневнике или нет, но с отказом от курения в жизни появляется больше порядка и дисциплины. Все-таки никотин расслабляет, делает ватной и ленной голову, давит жизненную энергию. У меня есть ощущение, что закрыв тему с зависимостью, я начала новую главу в своей жизни. У меня пропали многие социальные страхи. Когда я дойду до Эвереста, я расскажу подробнее, как кардинально я изменила статус своей проф деятельности, уйдя в самостоятельное плавание, как открыла свою компанию (да-да, я это сделала в самый сложный период отказа - первые два месяца). У меня - масса идей. Только теперь я их воплощаю в жизнь, а не просто пережевываю в сотый раз как жвачку в одурманенной голове.
Я очень горжусь собой, что смогла отказаться от этой заразы, но не расслабляем булки, зависимость - дама коварная.
Идем выше...
Очень ровное настроение. Классических накатов не было, но замечаю, что не хватает "отсечек" между делами. Раньше такую функцию брала на себя дудка. Где возможно заменяю перекуры спортом - планкой, прессом, отжиманиями. Сейчас вынужденный перерыв по физической активности, тк восстанавливаюсь после простуды.
Вот не помню, писала ли я об этом в дневнике или нет, но с отказом от курения в жизни появляется больше порядка и дисциплины. Все-таки никотин расслабляет, делает ватной и ленной голову, давит жизненную энергию. У меня есть ощущение, что закрыв тему с зависимостью, я начала новую главу в своей жизни. У меня пропали многие социальные страхи. Когда я дойду до Эвереста, я расскажу подробнее, как кардинально я изменила статус своей проф деятельности, уйдя в самостоятельное плавание, как открыла свою компанию (да-да, я это сделала в самый сложный период отказа - первые два месяца). У меня - масса идей. Только теперь я их воплощаю в жизнь, а не просто пережевываю в сотый раз как жвачку в одурманенной голове.
Я очень горжусь собой, что смогла отказаться от этой заразы, но не расслабляем булки, зависимость - дама коварная.
Идем выше...
Последнее редактирование:
Tasha37
Продвинутый
Спасибо, Леночка
С Днём Рождения!!! ?
Tasha37
Продвинутый
Всем привет, друзья! 20 января было ровно полгода, как я не курю/парю. Хотела отписаться день в день, но форум висел.
Что хочу сказать, ВСЕ РЕАЛЬНО, АБСОЛЮТНО ВСЕ. Теперь я по себе знаю, что смогу преодолеть любые преграды, если смогла бросить эту заразу. Я очень плотно сидела на ней, годами. С нее начинался и ею заканчивался день, ночью просыпалась, чтобы курнуть дудку. Очень тяжелая зависимость. И хорошо, что она в прошлом.
Я уже писала, что бросив, появляется огромное количество энергии. На что я ее пустила.
По осени я начала в недвижке частную практику, и это дало колоссальные плоды. Я существенно увеличила свой доход. Сейчас хочу увеличить полученную цифру прибыли в два раза. Я понимаю, что все преграды в моей голове, и чувствую что еще не всеми своими ресурсами воспользовалась. Продолжаю распаковывать свои кладовые - завтра встреча с психологом, будем работать с ограничивающими установками и убеждениями.
Завтра же приходит книга, которая мне поможет совершенствовать свою речь+ постоянная практика сьемки на телефон (отслеживаю прогресс).
Что-то я больше по бизнесу отчитываюсь, чем по отказу)) хотя может и мои шаги станут кому-то мотивацией. Хотелось бы в это верить.
Итак, не курю. Сделала для себя это достижение событием 2024 года.
Курить не хочется совсем. Иногда снится, что с цигаркой в зубах, но просыпаешься и вот оно счастье - это был сон. Абсолютно равнодушно отношусь к тем, кто дымит рядом. Не бесят, не раздражают. Одно плохо - с ними рядом находиться невкусно. Воняют. Воняют и красивые девушки, и холеные мужчины. Воняют бомжатиной.
Поправилась за полгода на 6 кг. И это мне очень идет. Жирок отложился в нужные места
В зал пока не успеваю и не очень хочу. Разленилась.
В остальном все по фэншую - белые зубки, здоровый цвет лица, голос без хрипотцы. Я довольна
Идем выше!
Что хочу сказать, ВСЕ РЕАЛЬНО, АБСОЛЮТНО ВСЕ. Теперь я по себе знаю, что смогу преодолеть любые преграды, если смогла бросить эту заразу. Я очень плотно сидела на ней, годами. С нее начинался и ею заканчивался день, ночью просыпалась, чтобы курнуть дудку. Очень тяжелая зависимость. И хорошо, что она в прошлом.
Я уже писала, что бросив, появляется огромное количество энергии. На что я ее пустила.
По осени я начала в недвижке частную практику, и это дало колоссальные плоды. Я существенно увеличила свой доход. Сейчас хочу увеличить полученную цифру прибыли в два раза. Я понимаю, что все преграды в моей голове, и чувствую что еще не всеми своими ресурсами воспользовалась. Продолжаю распаковывать свои кладовые - завтра встреча с психологом, будем работать с ограничивающими установками и убеждениями.
Завтра же приходит книга, которая мне поможет совершенствовать свою речь+ постоянная практика сьемки на телефон (отслеживаю прогресс).
Что-то я больше по бизнесу отчитываюсь, чем по отказу)) хотя может и мои шаги станут кому-то мотивацией. Хотелось бы в это верить.
Итак, не курю. Сделала для себя это достижение событием 2024 года.
Курить не хочется совсем. Иногда снится, что с цигаркой в зубах, но просыпаешься и вот оно счастье - это был сон. Абсолютно равнодушно отношусь к тем, кто дымит рядом. Не бесят, не раздражают. Одно плохо - с ними рядом находиться невкусно. Воняют. Воняют и красивые девушки, и холеные мужчины. Воняют бомжатиной.
Поправилась за полгода на 6 кг. И это мне очень идет. Жирок отложился в нужные места
В зал пока не успеваю и не очень хочу. Разленилась.
В остальном все по фэншую - белые зубки, здоровый цвет лица, голос без хрипотцы. Я довольна
Идем выше!
Tasha37
Продвинутый
Спасибо, моя путеводная звезда
Спасибо, моя путеводная звезда
