-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Бросил курить
- Автор темы stunrest
- Дата начала
мне во-О-обще ничего не помогает....из этих костылей....только раздракониваю себя.....видать это не мой метод. Хотя многим помогает...справится....У всех по разному и под каждого не подстроится...Здесь ведь все надо учитывать и психику и физику.....Голосую ----нет----
stunrest
Начинающий
Табекс не избавляет от привычки курить, не вызывает амнезию или оптическую иллюзию при виде сигарет или пачки. Он только забивает своим цитизином те рецепторы, куда ранее заходил никотин. Я потому и не балуюсь пластырями Никоретте или таблетками, содержащими никотин. Потому что перестаёшь курить, но потребляешь никотин другим способом. И ломка начнётся именно от отказа от пластыря или таблеток. Замена сигарет на нечто с никотином не есть способ бросить курить. А вот Табекс не содержит никотин, после принятия Табекса от сигарет не будет никакого удовольствия, а горький запах и кислый привкус сигареты останутся. Поэтому Табекс считаю эффективным.
stunrest
Начинающий
Полный курс Табекса по инструкции 20 - 25 дней. Полгода назад я через 4 дня подумал, что хватит таблеток, и на 6-ой день закурил. Если верить британским учёным, привычка формируется 21 день (три недели). Поэтому у меня теперь это контрольный срок.
это волшебное число.....21.....я уже заметила что любое лечение (серьезное воспалительное), лечится 21 день. Они даже график составляют....по возрастающий и убывающий....хм...как интересно....надо будет исследовать это число....
Андрей Шалаев
Писатель
Табекс не панацея от курения,но он даёт время избавиться от механических привычек,меньше дёргаешься когда тебя по привычке приглашают покурить , да и по окончанию курса,как говорится,есть что терять
.Главное не впасть в эйфорию от лёгкости бросания (я так уже несколько раз попался)
.Главное не впасть в эйфорию от лёгкости бросания (я так уже несколько раз попался)
С
Сумрак
таймер ставь, я с таймером пил табекс, так удобней
Екатеринка555
Старожил
Не пользовалась ничем вспомогательным, поэтому послушаю)
Christinka
Писатель
Пока пьеш табекс курить вообще не хочется, главное после курса не сорваться. Надо за весь курс обдумать все неспеша, полюбить некурение и тогда все получится Удачи!
Удачи!
Евгений1
Пророк
- Сообщения
- 5.784
- Реакции
- 7.152
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 18
- Не курю с
- 22.12.2016
- Дневник
- Читать »»
Мне табекс не помог,но физическую тягу он снимает правда. Я считаю табекс-это средство для того,чтобы бросить курить,а метод это инструкция.Нужно соблюдать инструкцию.Когда ты психолоически настроился и уже готов бросить курить,тогда возможно он и поможет -мне он в своё время не помог.
stunrest
Начинающий
Если откладывала то, что раньше тратила на сигареты, можно велик себе и позволить)
stunrest
Начинающий
я пока что как в какой день попадётся, или каждый чётный, или каждый нечётный час, схема проста, как мир.
stunrest
Начинающий
Злоупотреблю своим правом писать в дневнике свои мысли. Чтобы вместо побега в магазин я лучше посижу поделюсь тут мыслями. Сейчас кстати привычка выходить на улицу срабатывает, возьму шоколадную конфету, запасся ими и карамельными на пару недель.
Кстати начал готовиться к отказу я достаточно давно. Был период, когда я курил красные сигареты (все здесь должны знать цвета, красный - крепкие, синий - средние, серые - лёгкие, у любого производителя и любой марки). Потом сознательно перешёл на синие, и три месяца курил синий Бонд. После перешёл на серые, последние 2 - 3 недели курил тонкие, по сути, "дамские" сигареты, но без ароматов. Причём брал такие, что трудно было вдыхать, и из-за этого концентрация табака постоянно падала последние полгода. Осенью 2016-го "на рывок" бросить не получилось, как я понимаю, из-за отсутствия подготовки. Сейчас можно даже сказать, что затянул с подготовкой, даже на "стометровку" от 13 марта опоздал.
Кстати начал готовиться к отказу я достаточно давно. Был период, когда я курил красные сигареты (все здесь должны знать цвета, красный - крепкие, синий - средние, серые - лёгкие, у любого производителя и любой марки). Потом сознательно перешёл на синие, и три месяца курил синий Бонд. После перешёл на серые, последние 2 - 3 недели курил тонкие, по сути, "дамские" сигареты, но без ароматов. Причём брал такие, что трудно было вдыхать, и из-за этого концентрация табака постоянно падала последние полгода. Осенью 2016-го "на рывок" бросить не получилось, как я понимаю, из-за отсутствия подготовки. Сейчас можно даже сказать, что затянул с подготовкой, даже на "стометровку" от 13 марта опоздал.
