Курочка Ряба
Старожил
Бесит меня ощущение расширяющихся сосудов. Тело будто не мое.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Бросить курить и не потолстеть
- Автор темы Курочка Ряба
- Дата начала
Shinshillka
Продвинутый
Настрой штука мнительная, часто пятой точкой к разуму поворачивается. Но мы тут. И мы не дадим тебе разувериться в себе!!!))) С универом ой как понимаю тебя...но можно просто выйти на улицу подышать воздухом, благо погода позволяет. Послушать какой-нибудь вдохновляющий, отпустить мысли, вздохнуть и перестроиться на что-то следующее.
Курочка Ряба
Старожил
Спасибо за поддержку! Как у тебя день шестой-то проходит?
Shinshillka
Продвинутый
Не знаю с чем связано...жутко раздражительная, пытаюсь дышать глубже и никого не убивать. Но курить неохота, а это радует)))
Курочка Ряба
Старожил
Давно раздражительная? Все эти дни?
Курочка Ряба
Старожил
Ну вот. От темы "не потолстеть" я пока отклоняюсь, хотя актуальности она не теряет. Ем слишком много. Сейчас сижу с набитым желудком, и, поскольку нормальная еда уже не влезает, жую жвачки, одну за другой. Через часок пойду на пробежку и больше сегодня уже есть не буду. А завтра надо будет каким-то образом взять себя в руки и внимательно следить за питанием. Такое обжорство вредно для здоровья.
Cucu_la_Praline
Карамелька
Как-то я бросала курить и одновременно села на жесткую диету (не больше 900ккал в день), пр том, что до этого пачку в день выкуривала и ела в три горла. Вначале мне хотелось всех убить, месяца через два я снова закурила, а потом и снова стала есть, что привело к сильнейшему гормональному сбою и некоторым проблемам пищевого поведения. Как сказали - слишком большой шок сразу для организма. Для себя решила,что бросаю курить - но о диетах даже не думать, а то тогда я долго лечилась(((
Курочка Ряба
Старожил
Печально. Сочувствую очень. Хотя впечатляет, как это ты выдержала жесткую диету и одновременно не курить. Конечно, не надо на диету. Я тоже о диетах даже и не помышляю. Да я бы и не смогла! ))
Cucu_la_Praline
Карамелька
Сейчас бы тоже не смогла, но тогда меня что-то так "повернуло", сама удивляюсь))
Здравствуйте дорогие форумчане!
Рада к вам присоединиться.
Собственно суть моего начинания предельно проста: хочу бросить курить и при этом не заменять сигареты чем-то еще, типа еды или кофе. Ну а совсем в идеале: бросить курить, похудеть и разделаться с горой писанины, которая висит на моей шее в связи с моим студенчеством. И все одновременно!
Курю я лет 10, примерно по половине пачке в день. Периодически делаю паузы где-то по неделе, а один раз я не курила год. Это был первый раз и бросить было мучительно сложно. В тот раз я читала замечательного Карра, слушала его аудиокнигу, читала всевозможные статьи и некурительные форумы, много ела, много пила кофе и каждый вечер вино. Мучилась запорами, поправилась на 6 кг и недели на 3 совершенно забросила все свои социальные обязанности. Но я так сильно хотела бросить, что мне было все равно какими потерями. И добилась своего. Потом бросила упиваться кофе, похудела и весь мир стал удивительно прекрасен. Ну а потом - за кампанию - я снова начала курить.
С тех пор переставать курить мне уже не так сложно, но начинается обжорство, мне становится плохо и я начинаю курить опять. Поэтому я и пришла к выводу, что не смогу бросить курить, пока не перестану сигареты заменять едой. Метод силы воли тут по-моему самый подходящий.
Сегодня я занимаюсь моральной подготовкой, а с завтрашнего дня перестаю курить. Насколько я себя знаю, определенная ответственность, которая связана с ведением такого публичного дневника, должна меня мотивировать. Во всяком случае, я на это сейчас рассчитываю!
Бегом в зал, только интенсивные тренировки, если нет никаких противопоказаний. А вес сильно набираешь? Бывает при небольшом наборе веса, только сексуальнее формы выглядят.
Курочка Ряба
Старожил
Я набираю не сильно, тк недолго это продолжается - начинаю опять курить. Когда на долго бросила на 6 кг поправилась. Но дело даже не в кг, а в том, что мне от переедания плохо становится. Желудок болит, спать не могу. Очень раздражаюсь...
Ну вот, позавчера бегать начала. Сейчас минут через 10 опять пойду на пробежку. Это будет 3й забег. От бега у меня и желание курить отбивается.
Курочка Ряба
Старожил
А то! Не Курочка, а Загляденье!Мечта поэта)) Некурящая, спортивная, стройная, Вах!!!!
Cucu_la_Praline
Карамелька
бег для меня и в школе-то проблемой был, дыхалки не хватало, а сейчас, мне кажется, я 300м пробегу и упаду, одышка такая...Но, надеюсь, это пройдет теперь))
Курочка Ряба
Старожил
Привет, хорошо! Ем все...
А ты как?
Курочка Ряба
Старожил
Прочитала, что на 55м году жизни умер режиссер Балабанов. Сразу подумала, что точно курил. И точно - курил! Вот такая вот история удержала меня сегодня от срыва. А я была уже практически на грани.
Курочка Ряба
Старожил
по идее должно конечно стать гораздо лучше. А в школе может ты просто неправильно дышала при беге?
Cucu_la_Praline
Карамелька
Даже не знаю, если честно.. Нам как-то не особо рассказ0ывали - бегите и все. Но вообще все. что связано с бегом по физкультуре связано для меня с неприятными воспоминаниями. Казалось бы, ноги могли пробежать еще сколько угодно, но дышать уже невозможно было, и эта дурацкая боль в голе при дыхании, брр, как вспомню, сразу отбивает желание бегать((( Надо велик себе приобрести, вот это здорово будет)) а то что-то я вторую ночь подряд сижу ем, не комильфо это
Cucu_la_Praline
Карамелька
Не-не-не, не вздумай, а как же мы все тут?))) Чем больше позитивных примеров, тем больше желание у остальных
