Сила воли Бросить курить легко... я уже сто раз бросал...

[Елена1990]

Елена1990,

В принципе, это относительно=) В прошлый раз я бросил курить и не курил 3 месяца, и все знали о том что я бросил. Теперь знают только коллеги; по работе, и друзья. Родственники не знают, так вот по мне так параллельно, что так что эдак. Одно и тоже.

Ну я все равно стараюсь неговорить, потому что если сорвусь, потом замучают что мол ни силы ни воли у тебя нет))

 

[Елена1990]

Антив,
Когда вы объявляете о своих планах другим, это повышает ваше самоощущение и тем самым лишает вас части мотивации сделать необходимую трудную работу.
Как только вы рассказываете людям о своих намерениях, это дает вам «преждевременное чувство завершенности». В мозгу имеются «символы идентичности», которые составляют ваше представление о себе. Поскольку символы в мозгу возникают как благодаря действиям, так и благодаря разговорам, слова в достаточной степени удовлетворяют мозг, и он начинает «пренебрегать погоней за следующими символами».
И тоже самое с курением...

Да я согласна с тобой в этом вопросе!!!

 

[Антив]

Ну я все равно стараюсь неговорить, потому что если сорвусь, потом замучают что мол ни силы ни воли у тебя нет))

Глупость! Так может сказать только человек который никогда не курил и не сталкивался с курящими людьми. Или курящий который никогда не пробывал бросать.

 

[Елена1990]

Глупость! Так может сказать только человек который никогда не курил и не сталкивался с курящими людьми.

Поверь, не только! Были доброжелатели, которые курят и в моменты моих прошлых неудач только лекции читали о том что мол ну как так, да как ты могла и так далее))

 

[Антив]

Поверь, не только! Были доброжелатели, которые курят и в моменты моих прошлых неудач только лекции читали о том что мол ну как так, да как ты могла и так далее))

Я уже добавил этот вариант.

 

[Елена1990]

 

[Антив]

Что случилось?

 

[Елена1990]

Что случилось?

С ума схожу потихоньку!!!))

 

[Елена Ивановна]

Елена1990, Ленхен, привет! с ума, конечно, мы тут все сходим. но каждый по-своему, заметь! главное, что не ты одна! расслабься и получай удовольствие от процесса. а то скоро надоест с ума-то сходить, и вспомнить нечего будет))) запоминай, а лучше записывай свои ощущения. потом будешь читать когда-нибудь, покажется, что писала не ты. да-да!

 

[Елена1990]

Елена1990, Ленхен, привет! с ума, конечно, мы тут все сходим. но каждый по-своему, заметь! главное, что не ты одна! расслабься и получай удовольствие от процесса. а то скоро надоест с ума-то сходить, и вспомнить нечего будет))) запоминай, а лучше записывай свои ощущения. потом будешь читать когда-нибудь, покажется, что писала не ты. да-да!

Представляешь даже не знаю о чем писать... Такое ощущение что я вообще ничего не чувствую!! Накаты конечно частенько приходят в гости, представляю в этот момент маленького никотинового чудовища, который требует дозу и медленно умирает не получая ее)) хотя не все таки что то чувствую правда не в физическом в моральном плане... Как будто что то отняли... И курить то вроде не очень хочется... А чем занять себя не знаю... Не могу привыкнуть к тому что не курю, от этого какая то пустота...90 процентов времени уходит на представление моего некурящего будущего, и как ни странно я очень смутно могу это представить... И вообще состояние как будто я это не я и все происходит не со мной...

 

[Николай Мосягин]

Представляешь даже не знаю о чем писать... Такое ощущение что я вообще ничего не чувствую!! Накаты конечно частенько приходят в гости, представляю в этот момент маленького никотинового чудовища, который требует дозу и медленно умирает не получая ее)) хотя не все таки что то чувствую правда не в физическом в моральном плане... Как будто что то отняли... И курить то вроде не очень хочется... А чем занять себя не знаю... Не могу привыкнуть к тому что не курю, от этого какая то пустота...90 процентов времени уходит на представление моего некурящего будущего, и как ни странно я очень смутно могу это представить... И вообще состояние как будто я это не я и все происходит не со мной...

Что-то подобное и со мной происходит... Иногда просто хочется занять какой-то промежуток времени....

 

[Елена1990]

Что-то подобное и со мной происходит... Иногда просто хочется занять какой-то промежуток времени....

Вот вот, я вообще чувствую себя некомфортно в компании курящих людей по большей степени в психологическом отношении... Вроде бы еще совсем недавно курила с ними, а сейчас не знаю чем занять это время...

 

[Елена Ивановна]

я это не я и все происходит не со мной..

я сейчас вспоминаю первый месяц. у меня такое чувство, что я не жила, а существовала. хорошо еще, что на работу ходить не надо было. у меня была такая апатия, что мне даже лень было встать и спустится на кухню за чашкой кофе. а уж если я спускалась туда, то скорее брала кофе и шла обратно к себе в комнату, чтоб никого не видеть лишний раз и не задумываться о том, что неплохо бы хозяйством заняться))) в общем, все время была у себя, с компьютером. самоизолировалась, можно сказать. видимо, так нужно было организму. а потом вдруг захотелось жить! я стала ходить пешком очень много. именно в этот период и пропали сожаления о невозможности покурить. и пустота. но многие ее испытывают еще очень долго. ну да это все проходит. рано или поздно человек выздоравливает. поэтому, если силы есть - делай что-нибудь, придумай интересное занятие. можно вязать или вышивать научиться - очень хорошо занять руки, тогда и голова враз разгружается. но через силу не надо.

 

[Елена1990]

я сейчас вспоминаю первый месяц. у меня такое чувство, что я не жила, а существовала. хорошо еще, что на работу ходить не надо было. у меня была такая апатия, что мне даже лень было встать и спустится на кухню за чашкой кофе. а уж если я спускалась туда, то скорее брала кофе и шла обратно к себе в комнату, чтоб никого не видеть лишний раз и не задумываться о том, что неплохо бы хозяйством заняться))) в общем, все время была у себя, с компьютером. самоизолировалась, можно сказать. видимо, так нужно было организму. а потом вдруг захотелось жить! я стала ходить пешком очень много. именно в этот период и пропали сожаления о невозможности покурить. и пустота. но многие ее испытывают еще очень долго. ну да это все проходит. рано или поздно человек выздоравливает. поэтому, если силы есть - делай что-нибудь, придумай интересное занятие. можно вязать или вышивать научиться - очень хорошо занять руки, тогда и голова враз разгружается. но через силу не надо.

Про лень и апатию прям точно мои симптомы!!! )) спасибо за эти слова, если у тебя это прошло значит и у меня пройдет!!!!

 

[Елена Ивановна]

значит и у меня пройдет

обязательно! не сомневайся)))

 

[Елена1990]

вчера ночью приснилось что я жду малыша)))) я была такая счастливая во сне и радовалась тому что заблаговременно бросила курить!!))))

 

[Елена Ивановна]

какой хороший сон! дай Бог в руку!

 

[Ivan Semenov]

Представляешь даже не знаю о чем писать... Такое ощущение что я вообще ничего не чувствую!! Накаты конечно частенько приходят в гости, представляю в этот момент маленького никотинового чудовища, который требует дозу и медленно умирает не получая ее)) хотя не все таки что то чувствую правда не в физическом в моральном плане... Как будто что то отняли... И курить то вроде не очень хочется... А чем занять себя не знаю... Не могу привыкнуть к тому что не курю, от этого какая то пустота...90 процентов времени уходит на представление моего некурящего будущего, и как ни странно я очень смутно могу это представить... И вообще состояние как будто я это не я и все происходит не со мной...

как это знакомо) думаю многие бросившие проходят, проходили подобное

 

[Елена1990]

как это знакомо) думаю многие бросившие проходят, проходили подобное

Ну я надеюсь что не одна такая))) ты когда в наши ряды?

 

[Ivan Semenov]

Вот вот, я вообще чувствую себя некомфортно в компании курящих людей по большей степени в психологическом отношении... Вроде бы еще совсем недавно курила с ними, а сейчас не знаю чем занять это время...

одна из основных причин моих срывов должно пройти больше времени чем я предполагал... чтобы отвыкнуть от прошлых привычек...