Илья Белочкин
Наблюдатель
Стаж курения
Посчитал и ужаснулся -- 14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка, иногда полторы
Почему решил бросить
Надоела противная вонь от всех моих вещей, в том числе и в салоне машины. Надоел запах изо рта и сиплый голос. Надоел цвет кожи как у трупа. Надоело постоянно следить -- "А есть ли у меня запас сигарет?". Жутко надоело тратить деньги на эту отраву, даже если они последние. Надоело отравлять жену и сына, который только месяц назад родился.
Попыток бросить
0,5 (не понятно - то ли я бросал, то ли просто забыл курить, а потом проверил на сколько меня хватит - хватило на неделю)
Бросал с использованием методик
Склероз (забывал, что курю)
Причины прошлых неудач
Вспомнил
Сейчас бросаю с помощью
С помощью социальной рекламы на ТВ (реально трогают ролики, где врачи показывают своих пациентов), с помощью цен на сигареты и понимания того, из чего они изготовлены (бумага, пропитанная всякой химией -- табака там или нет совсем или самый мизер. Особенно заметно это стало после того, как покурил настоящие сигары кубинские).
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 30. Почти половину жизни я курю. Стараюсь курить дорогие сигареты, но прекрасно понимаю, что количество и качество отравы при этом одно и тоже. Месяц назад у меня родился сын, и когда я представляю, что этот маленький комочек когда-нибудь начнет "стрелять" сигареты и отравлять себя -- становится жутко обидно. Обидно, что я начал это делать и сознательно загоняю себя в могилу. А ещё иногда бывает страшно -- различные звоночки из легких и сердца уже раздаются вполне отчетливо. Подняться на шестой этаж бегом? 10 лет назад -- играючи, да и не раз. Пять лет назад -- ну разок можно, потом только отдышаться надо, про второй раз и речи быть не может. Три года назад -- до четвертого добегу, потом в висках сильно стукать начинает. Вчера -- а че с лифтом?? КАК НЕ РАБОТАЕТ??? ПЕШКОМ??? Бабушек я, конечно, обгоняю по лестнице, но нагрузку чувствую не эфемерную. И при этом мне всего месяц назад исполнилось 30....
Вот и сейчас, сижу за компьютером и постоянно хочется прокашляться. Прокашляться и покурить. Сигареты лежат рядом. Если кончатся -- внизу продают круглосуточно. В машине и дома есть пару пачек про запас. Постоянно проверяю, чтобы заначка была на месте. Потому что боюсь остаться в один прекрасный день без сигарет. И вот сейчас понимание того, что этот день будет и в правду "прекрасным" -- день в который я не выкурю ни одной сигареты -- стало наиболее отчетливым.
На самом деле не все так грустно, как может показаться после прочтения этого текста (неужели найдутся те, которые это сделают?). Сильнее, чем привычка курить -- у меня привычка лениться. Когда я жил в обычном панельном доме на шестом этаже, то бывало, что забывал сигареты в машине. И вот тогда я мог сутки провести дома, так и не спустившись за ними. Ломки, как таковой, не было. Главное было отогнать мысли о том, что сейчас не плохо бы покурить. Но и понимание того, что я спущусь в понедельник и покурю от души -- также грела. Поэтому я не считаю это за полноценные попытки бросить курить. Да дней, когда я мог бы себе позволить сутки провести дома -- по пальцам одной руки можно пересчитать.
Потом моя любимая жена забеременела и в виду ограниченности площади квартиры и того, что она ни разу в жизни не выкурила ни одной сигареты -- в квартире курить я перестал. Ни на балконе, ни в туалете. Просто оставлял пачку в машине. Теперь мы переехали в частный дом за город на свежий воздух и возможности покурить здесь хоть отбавляй -- во время ковыряния в машине во дворе, просто в беседке на улице -- дым не мешает. Сразу отметил тот факт, что пачки сигарет стало не хватать на сутки.
Плюс на работе -- курит почти весь коллектив, а, как известно, в курилке обычно обсуждаются самые интересные темы. Так как я работаю в СМИ, то каждый поход в курилку становится мини-оперативкой по текущим делам, таким образом в день стало уходить по полторы пачки. Еще стоит учесть тот факт, что после работы в редакции я выхожу на линию в службу такси и еще 4-5 часов занимаюсь извозом, так как очень хочется свое жилье, а ипотека пугает сильнее, чем вероятность проснуться в одной постели с черным господином. И во время работы в такси усталость к концу 18-и часового рабочего дня накапливается вполне не иллюзорная и покурить хочется, потому что есть ощущение, что это каким-то образом снимает усталость. Бред, конечно, но все же...
Вот таким образом я подошел к идее окончательно избавиться от привычки убивать себя и окружающих с помощью самого эффективного оружия массового поражения -- сигарет.
Сейчас передо мной лежит початая пачка Парламента, в которой осталось два сигареты. Плюс все заначки дома и в бардачке. Те две сигареты, которые в пачке -- я выкурю примерно до окончания оформления дневника, поэтому если кто-то читает этот текст, то я уже, скорее всего, нахожусь в пути на "Эверест". А та отрава, которая дома и в машине -- будет выброшена или отдана соседям.
Извиняюсь за большое количество букв -- это тоже часть само-мотивации и написан он, в первую очередь, для себя самого, в том числе и название самого дневника.
Посчитал и ужаснулся -- 14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка, иногда полторы
Почему решил бросить
Надоела противная вонь от всех моих вещей, в том числе и в салоне машины. Надоел запах изо рта и сиплый голос. Надоел цвет кожи как у трупа. Надоело постоянно следить -- "А есть ли у меня запас сигарет?". Жутко надоело тратить деньги на эту отраву, даже если они последние. Надоело отравлять жену и сына, который только месяц назад родился.
Попыток бросить
0,5 (не понятно - то ли я бросал, то ли просто забыл курить, а потом проверил на сколько меня хватит - хватило на неделю)
Бросал с использованием методик
Склероз (забывал, что курю)
Причины прошлых неудач
Вспомнил
Сейчас бросаю с помощью
С помощью социальной рекламы на ТВ (реально трогают ролики, где врачи показывают своих пациентов), с помощью цен на сигареты и понимания того, из чего они изготовлены (бумага, пропитанная всякой химией -- табака там или нет совсем или самый мизер. Особенно заметно это стало после того, как покурил настоящие сигары кубинские).
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 30. Почти половину жизни я курю. Стараюсь курить дорогие сигареты, но прекрасно понимаю, что количество и качество отравы при этом одно и тоже. Месяц назад у меня родился сын, и когда я представляю, что этот маленький комочек когда-нибудь начнет "стрелять" сигареты и отравлять себя -- становится жутко обидно. Обидно, что я начал это делать и сознательно загоняю себя в могилу. А ещё иногда бывает страшно -- различные звоночки из легких и сердца уже раздаются вполне отчетливо. Подняться на шестой этаж бегом? 10 лет назад -- играючи, да и не раз. Пять лет назад -- ну разок можно, потом только отдышаться надо, про второй раз и речи быть не может. Три года назад -- до четвертого добегу, потом в висках сильно стукать начинает. Вчера -- а че с лифтом?? КАК НЕ РАБОТАЕТ??? ПЕШКОМ??? Бабушек я, конечно, обгоняю по лестнице, но нагрузку чувствую не эфемерную. И при этом мне всего месяц назад исполнилось 30....
Вот и сейчас, сижу за компьютером и постоянно хочется прокашляться. Прокашляться и покурить. Сигареты лежат рядом. Если кончатся -- внизу продают круглосуточно. В машине и дома есть пару пачек про запас. Постоянно проверяю, чтобы заначка была на месте. Потому что боюсь остаться в один прекрасный день без сигарет. И вот сейчас понимание того, что этот день будет и в правду "прекрасным" -- день в который я не выкурю ни одной сигареты -- стало наиболее отчетливым.
На самом деле не все так грустно, как может показаться после прочтения этого текста (неужели найдутся те, которые это сделают?). Сильнее, чем привычка курить -- у меня привычка лениться. Когда я жил в обычном панельном доме на шестом этаже, то бывало, что забывал сигареты в машине. И вот тогда я мог сутки провести дома, так и не спустившись за ними. Ломки, как таковой, не было. Главное было отогнать мысли о том, что сейчас не плохо бы покурить. Но и понимание того, что я спущусь в понедельник и покурю от души -- также грела. Поэтому я не считаю это за полноценные попытки бросить курить. Да дней, когда я мог бы себе позволить сутки провести дома -- по пальцам одной руки можно пересчитать.
Потом моя любимая жена забеременела и в виду ограниченности площади квартиры и того, что она ни разу в жизни не выкурила ни одной сигареты -- в квартире курить я перестал. Ни на балконе, ни в туалете. Просто оставлял пачку в машине. Теперь мы переехали в частный дом за город на свежий воздух и возможности покурить здесь хоть отбавляй -- во время ковыряния в машине во дворе, просто в беседке на улице -- дым не мешает. Сразу отметил тот факт, что пачки сигарет стало не хватать на сутки.
Плюс на работе -- курит почти весь коллектив, а, как известно, в курилке обычно обсуждаются самые интересные темы. Так как я работаю в СМИ, то каждый поход в курилку становится мини-оперативкой по текущим делам, таким образом в день стало уходить по полторы пачки. Еще стоит учесть тот факт, что после работы в редакции я выхожу на линию в службу такси и еще 4-5 часов занимаюсь извозом, так как очень хочется свое жилье, а ипотека пугает сильнее, чем вероятность проснуться в одной постели с черным господином. И во время работы в такси усталость к концу 18-и часового рабочего дня накапливается вполне не иллюзорная и покурить хочется, потому что есть ощущение, что это каким-то образом снимает усталость. Бред, конечно, но все же...
Вот таким образом я подошел к идее окончательно избавиться от привычки убивать себя и окружающих с помощью самого эффективного оружия массового поражения -- сигарет.
Сейчас передо мной лежит початая пачка Парламента, в которой осталось два сигареты. Плюс все заначки дома и в бардачке. Те две сигареты, которые в пачке -- я выкурю примерно до окончания оформления дневника, поэтому если кто-то читает этот текст, то я уже, скорее всего, нахожусь в пути на "Эверест". А та отрава, которая дома и в машине -- будет выброшена или отдана соседям.
Извиняюсь за большое количество букв -- это тоже часть само-мотивации и написан он, в первую очередь, для себя самого, в том числе и название самого дневника.
. Так что бросить курить, это как разгадывать квест 
