Сила воли Бросить курить? Пффф...

[TatianaT.]

Arietis, меня раздражает, что начинается это "подожди, давай постоим, я покурю" или посреди разговора "я покурю схожу" и сидишь/стоишь, как дура, ждешь)

 

[Илья Белочкин]

уже несколько раз снимал наушники и рукой тянулся к сигаретам. потом только вспоминал, что уже не курю. как таковой ломки пока нет, но и работоспособность упала ниже плинтуса. хотя это возможно потому, что толком уже более месяца не спал ни разу. по 4-5 часов только получается.

 

[Илья Белочкин]

по-моему начинается ломка. спустя пару часов. кофе не лезет - пью минералку. аппетита тоже особо нет. руки немного трясутся, мысли в голову не лезут, а мне материал сдавать через пол часа, который даже начать не могу до сих пор.
ни единой мысли о том, чтобы пойти покурить пока нет. посмотрим что дальше будет. за рулем меня обычно сильнее всего тянет покурить, особенно стоя в пробке.

 

[ZiVlaRo]

По моему от кофе лучше пока отказаться т.к. это все таки возбудитель, а вам лучше быть спокойнее легче переносить будет стрессы. Я вообще пока от всего отказался пью только воду. А да и пью настой из трав мелисса, мята перечная, корень валерианы, хорошее успокоительное. НО надо по аккуратнее если вы за рулем. Возможны заторможенная реакция, пониженное внимание. НО вечером хотя бы перед сном может что и попить. Посоветуйтесь с врачём может что и назначат.

 

[toma1122]

толком уже более месяца не спал ни разу. по 4-5 часов только получается.

через неделю без сигарет за это же количество времени станешь высыпаться и бодрее себя чувствовать. Так что держись и ТУПО НЕ КУРИ. Удачи!

 

[toma1122]

меня раздражает, что начинается это "подожди, давай постоим, я покурю" или посреди разговора "я покурю схожу" и сидишь/стоишь, как дура, ждешь)

недавно знакомая приезжала. Сидит ждет меня в машине, я подхожу, сажусь в машину и она сразу же закуривает, хотя знает что я бросила! думала взорвусь от злости.

 

[ZiVlaRo]

недавно знакомая приезжала. Сидит ждет меня в машине, я подхожу, сажусь в машину и она сразу же закуривает, хотя знает что я бросила! думала взорвусь от злости.

Делайте замечания знакомым Раз знают что вы бросили пусть стараются в вашем присутствии не курить

 

[Илья Белочкин]

ну что, первые сутки прошли.
как таковая ломка была только когда хотел выкурить первую сигарету, после того как решил бросить.
Потом стало проще - видимо смог убедить себя, что не курю больше.
По-моему начинает собираться слизь в горле, есть желание прокашляться. Курить особо не тянет, осталась привычка если звонит телефон по личным делам - выходить из кабинета и идти в сторону курилки. Поэтому когда разговариваю по телефону - просто шляюсь по коридорам

 

[Илья Белочкин]

кстати, купил вчера в аптеке капсулы с женьшенем и с рыбьим жиром + омега кислоты какие-то -- повышать тонус буду)

 

[toma1122]

Поздравляю тебя с первым днем! Дальше будет только лучше! Так держать!

 

[Илья Белочкин]

toma1122, почитав форум - понял, что самое страшное ждет в конце первой недели

 

[toma1122]

Мы же сильнее этой дряни!!! Выдержишь! У меня очень сильный накат был на 6 день, думала тоже что сейчас сорвусь. Но потом себе сказала что сегодня продержусь и если завтра будет так же тяжело, то закурю. На завтра проснулась, и не одной мысли не было что бы закурить. Хорошо что не сглупила тогда. Так что главное держи себя в руках. Эти желания длятся не больше получаса. Не так долго что бы потерпеть. Удачи! И если что пиши тебя всегда тут поддержат.

 

[Жулия]

Илья Белочкин,

почитав форум - понял, что самое страшное ждет в конце первой недели

не настраивай себя на трудности. У всех все по-разному.
Ты обязательно справишься, раз уж принял решение.
Не курить- просто фантастически круто!!!
Успехов!

 

[miggg]

toma1122, почитав форум - понял, что самое страшное ждет в конце первой недели

тут кто что пишет. Многие пишут 5 день очень трудный, у меня 5 день и по мне так он лучше 4 предыдущих.

 

[ЯНаталИЯ]

Илья Белочкин, Привет) Правильно тебе говорят, у всех по разному протекает процесс, главное настрой и вера в себя и свои цели! Мы в тебя верим, держись

 

[Irina Vladimirovna]

Илья Белочкин, а ты у нас шутник!!! не жди что будет хуже, уже не будет. будет лучше.

 

[_Лучик света_]

Привет!!!удачи тебе в этой не легкой борьбе...но пройдет не много времени и каждый почувствует себя другим человекома пока собери все силы,стисни зубы и в бой

 

[Илья Белочкин]

5-й день. полет нормальный)

 

[Илья Белочкин]

вчера встречался с товарищем после того, как год назад наши пути разошлись. до этого работали вместе и выкурить могли по пол пачки, пока общались в курилке. ехал на встречу с опаской того, что сорвусь. однако через пол часа беседы я заметил что он пока не курил ни разу -- оказывается бросил позавчера)
так что мой счетчик пока не обнуляется. полет нормальный -- иногда накрывает, но мысли о том, что сорваться -- уже почти нет.
вот как раз более двух лет назад мы на фото курить выходили. (я по телефону говорю там)

 

[BlokAda]

Илья Белочкин, так держать! Все познается в сравнении. Ты думаешь, что для тебя сорваться еще очень просто. А вот мне кажется, что лишь бы несколько первых дней продержаться, и дальше - проще! Ты первую ступень уже преодолел, не останавливайся, поднимайся выше