Бросить навсегда!

[Нонна Панасюк]

Я тоже не помню-раз 100 наверное
Ты молодец Нонна-дойди до недели-там уже легче

Спасибо.Попробую.

 

[Нонна Панасюк]

Прогулялась в шапке,в куртке-холодно!

 

[Диман_1973]

Стаж курения 23 года

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Нонна Панасюк]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо!

 

[Диман_1973]

Спасибо!

Удачи!

 

[Нонна Панасюк]

А у меня в баночке,закрученной крышкой-есть там бычки.Но еще их надо водой залить.Я нюхаю периодически.

 

[Август18]

Нонна, как у тебя настрой? Постарайся меньше думать, не акцентируй внимание на куреве, займись чем нибудь интересным или утомительным.

 

[Svetlana_B]

Нонна Панасюк, добрый вечер! Духи намного ароматнее
Три дня! Молодец!

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Нонна Панасюк, добрый вечер! Духи намного ароматнее
Три дня! Молодец!

Потверждаю..я только 3 сигареты скурила сегодня-а куртка провонялась вся.

 

[Нонна Панасюк]

Нонна, как у тебя настрой? Постарайся меньше думать, не акцентируй внимание на куреве, займись чем нибудь интересным или утомительным.

Август18, Svetlana_B, рада вас видеть.У меня все хорошо.Вою правда по немногу...

 

[Нонна Панасюк]

Потверждаю..я только 3 сигареты скурила сегодня-а куртка провонялась вся.

ты опять...закурила?

 

[Нонна Панасюк]

Нонна, как у тебя настрой? Постарайся меньше думать, не акцентируй внимание на куреве, займись чем нибудь интересным или утомительным.

Август,ты наЭвересте уже?

 

[Август18]

Август,ты наЭвересте уже?

Нет, что ты, сто дней до Эвереста. Это Светлана уже почти за вершину ледорубом цепляется.

 

[Нонна Панасюк]

Svetlana_B, спасибо за яблочки!

 

[Нонна Панасюк]

Нет, что ты, сто дней до Эвереста. Это Светлана уже почти за вершину ледорубом цепляется.

А я в стодневку пошла,сегодня началась!

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

ты опять...закурила?

да...выпили в суботу-вот результат

 

[Нонна Панасюк]

да...выпили в суботу-вот результат

жаль..

 

[Svetlana_B]

Это Светлана уже почти за вершину ледорубом цепляется.

[/QUOTE]
Представила себя с ледорубом

 

[Нонна Панасюк]

Svetlana_B, классно!Так держать!

 

[Нонна Панасюк]

Август всегда шутит