Табекс Буду дышать легко!

[Катерина_]

Бегом в Игровую Будем выигрывать!!!!

 

[Andrey_NU]

не курю

Вот и не кури. Это ты ревешь или я?

 

[Владимир Файб]

не курю

Молодец!

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

 

[Andrey_NU]

Катюш все мужики негодяи, по себе знаю, но ты в первую очередь для себя бросаешь, а твоё я - самое святое, что у тебя в этой жизни всегда будет.

Да нееее

 

[uuulala]

Честно, я уже по пути на балкон за сигами мужа у компа остановилась, кнопку SOS рискнуть нажать.
Реально 2-3 минут достаточно, чтоб либо ТАМ оказаться, либо тупоНЕКУРИТЬ.
Спасибо всем, кто помог остановиться! Вот я щас вонючкой стала бы! Я с вами!

 

[игоряшкаNS]

Да нееее

Мальчики на сайте не в счёт, т.к. они симпапцы.

 

[melanja]

Девчонки! Зачем нам жизнь издоровье свое беречь, если мужики его топчут беззастенчиво!?

нет, не так. зачем нам мужиков беречь, если они беззастенчиво топчут нашу жизнь и здоровье?

 

[Andrey_NU]

Перепугала Чуть кондратий не хватил Куда ж мы без тебя

 

[игоряшкаNS]

Честно, я уже по пути на балкон за сигами мужа у компа остановилась, кнопку SOS рискнуть нажать.
Реально 2-3 минут достаточно, чтоб либо ТАМ оказаться, либо тупоНЕКУРИТЬ.
Спасибо всем, кто помог остановиться! Вот я щас вонючкой стала бы! Я с вами!

Молодец, мы тебя любим и не дадим в обиду.

 

[olenenok]

Зачем нам жизнь издоровье свое беречь, если мужики его топчут беззастенчиво!?

Вот она... классика... Держись, дорогая. Привет от коллеги

 

[uuulala]

Катюш все мужики негодяи, по себе знаю, но ты в первую очередь для себя бросаешь, а твоё я - самое святое, что у тебя в этой жизни всегда будет.

Иногда невозможно становится просто. Да, хочется жить для себя! Да, женщины, тоже эгоистки! Хочется упасть в подушки и смотреть телик, вместо собирания волос в ковра и протирания плиты! Но невозможно...

 

[uuulala]

Перепугала Чуть кондратий не хватил Куда ж мы без тебя

Сама перепугалась! До сих пор трясет!
Вот реально каких-то несколько минут! Как шиза какая-то укусила!

 

[Andrey_NU]

Девочки, ну вы тут кости мужикам поперемывайте как следует

 

[Andrey_NU]

Кать, я тоже опасаюсь этих двух минут. Мысли пока не допускаю тупо.

 

[Ляна]

Вот и пережила ты очередной, мощный накат. Молодец, Юлек!!! И остальные "накаты" к стенке!!!

 

[uuulala]

Кать, я тоже опасаюсь этих двух минут. Мысли пока не допускаю тупо.

Она непонятно как появилась! Все ОКей, как обычно - довели, креплюсь, доводите, все выдержу, ну давайте-ка, все равно не сломаюсь... и бац!а не скурить ли пару затягов, раз я такая несчастная, доведенная до ручки...

 

[Andrey_NU]

У меня вопрос. Кнопка правда помогает или это плацебо?

 

[uuulala]

Вот и пережила ты очередной, мощный накат. Молодец, Юлек!!! И остальные "накаты" к стенке!!!

Наверняка уж не одна так близка была))
Юля тоже молодец!)

 

[игоряшкаNS]

Иногда невозможно становится просто. Да, хочется жить для себя! Да, женщины, тоже эгоистки! Хочется упасть в подушки и смотреть телик, вместо собирания волос в ковра и протирания плиты! Но невозможно...

Катюш, ты просто такой человек. Попробуй поменяй свое отношение к этому, побалуй себя по чуть чуть сначала, а потом...И прошу не кури и не уходи от нас, мне будет тебя не хватать

 

[Andrey_NU]

Она непонятно как появилась! Все ОКей, как обычно - довели, креплюсь, доводите, все выдержу, ну давайте-ка, все равно не сломаюсь... и бац!а не скурить ли пару затягов, раз я такая несчастная, доведенная до ручки...

Ну мы не оловянные...