Всех приветствую, если кто то это будет читать.
Сегодня решил что бросить курить без общества, в одиночку уже не смогу, поэтому нашел этот форум в интернете, он мне показался самым адекватным и живым. Пока толком не разобрался, что за "взлетки" и т.д., просто решил начать дневник, надеюсь пишу там где надо.
В общем, анамнез такой. Стаж курения около 12 лет. Курить начал в 20-21 год. Было 2 попытки бросить, обе продлились по пол года - год.
Сильно помогал табекс, за 3 дня появлялось сильное отвращение к сигаретам, потом еще дня 4 ломало, чего то не хватало и потом всё. Свобода.
Встречая кого либо из знакомых которые звали на покурить ловил себя на мысли, блин я ж когда то курил, а я и забыл об этом, как будто никогда и не курил. В периоды бросания занимался спортом, впрочем и когда курил занимался спортом, был достаточно спортивным, залезал на Эльбрус, впрочем одно из бросаний было ради этой цели.
Но, года 3 назад открыл для себя электронные сигареты, думал побалуюсь и брошу. Оказалось что так не работает. Зависимость от них сильнее, постоянно в руке, даже когда иду спать. Табекс и др. медикаменты от них не помогают, не хватает без них катастрофически чего то в руках.
Когда приторный вкус этой дряни надоедает, скуриваю обычную сигарету. Спортом в данный момент уже пару лет не занимаюсь.
Надоело тратить здоровье и !огромные деньги на эту бесполезную привычку, решил бросать, но пока не знаю с чего начать. Когда этой дряни нет в руках становлюсь агрессивным и раздражительным. Но, буду пробовать, через несколько дней отпишусь про какие нибудь шаги, хотя пока никакого плана нет.
Сегодня решил что бросить курить без общества, в одиночку уже не смогу, поэтому нашел этот форум в интернете, он мне показался самым адекватным и живым. Пока толком не разобрался, что за "взлетки" и т.д., просто решил начать дневник, надеюсь пишу там где надо.
В общем, анамнез такой. Стаж курения около 12 лет. Курить начал в 20-21 год. Было 2 попытки бросить, обе продлились по пол года - год.
Сильно помогал табекс, за 3 дня появлялось сильное отвращение к сигаретам, потом еще дня 4 ломало, чего то не хватало и потом всё. Свобода.
Встречая кого либо из знакомых которые звали на покурить ловил себя на мысли, блин я ж когда то курил, а я и забыл об этом, как будто никогда и не курил. В периоды бросания занимался спортом, впрочем и когда курил занимался спортом, был достаточно спортивным, залезал на Эльбрус, впрочем одно из бросаний было ради этой цели.
Но, года 3 назад открыл для себя электронные сигареты, думал побалуюсь и брошу. Оказалось что так не работает. Зависимость от них сильнее, постоянно в руке, даже когда иду спать. Табекс и др. медикаменты от них не помогают, не хватает без них катастрофически чего то в руках.
Когда приторный вкус этой дряни надоедает, скуриваю обычную сигарету. Спортом в данный момент уже пару лет не занимаюсь.
Надоело тратить здоровье и !огромные деньги на эту бесполезную привычку, решил бросать, но пока не знаю с чего начать. Когда этой дряни нет в руках становлюсь агрессивным и раздражительным. Но, буду пробовать, через несколько дней отпишусь про какие нибудь шаги, хотя пока никакого плана нет.
, молодец что решил завязать. 
Поздравляю с решением отказа от отравы! На форуме много полезной информации и отличных примеров кто уже свободен от никотина! Терпения и упорства! Не сдавайся! Не курить - это реально! Оно того стоит!!!
Например, стакан воды натощак с утра. Вечерняя прогулка один час..
