-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бутерброд с сыром вместо сигарет
- Автор темы swetazima77
- Дата начала
swetazima77
Только вперёд!
Курить и бросать не собирается
Langolier
Пророк
Ты знаешь - тебя его желание/нежелание не должно трогать.
Бросаешь ты.
Это твой выбор. Не надо к нему подключать мужа.
Не бросает? Значит подсознательно он очень слаб и не способен на борьбу с сигаретами.
Если ты готова начать эту борьбу - значит как минимум, ты на шаг впереди его. И не надо брать его в упряжку - будет тащить назад.
Бросай сама!
swetazima77
Только вперёд!
Одному 21, второму 13
swetazima77
Только вперёд!
Нет, я ему настолько мозги промыла. Ведь мысль бросить курить была давно. И бросала с Карром легко. Потом опять закурила. Он знает, по моим словам какая это гадость, какие страдания, когда хочешь бросить и не можешь. Сказал, что курить ни когда не будет
swetazima77
Только вперёд!
Тебе спасибо за общение и поддержку. Твой дневник надо было прочитать раньше. Он у тебя позитивный. Но прочитала другой, где все плохо и закурила. Никого не виню. Каждый пишет свои ощущения. Я тоже свой нетна позитиве пишу. Просто такие, как твой, да ещё с советами, надо отмечать каким нибудь цветом
Langolier
Пророк
Света. Это мотиватор весьма сильный.
Или ты хочешь выглядеть в глазах детей безвольной?
я сам начал бросать, когда мне сын сказал. что много курю. Мне реально стало стыдно.
Разве не стыдно перед детьми?
Ты вот говоришь. что депрессия...
Она будет постоянной, пока не бросишь С одной стороны - физически сигареты угнетают, с другой - ты прекрасно понимаешь, что с ними ты абсолютно безвольная. Они тебя поработили. Депрессия - это следствие фрустрации. Термин фрустрации в общих чертах обозначает острое переживание неудач.
Пока ты куришь - будет фрустрация и будет депрессия
Нет другого выхода из этой ситуации, как бросить
swetazima77
Только вперёд!
Перед детьми не стыдно. Женщина может быть слабой.
Langolier
Пророк
Позитив каждый ищет сам.Тебе спасибо за общение и поддержку. Твой дневник надо было прочитать раньше. Он у тебя позитивный. Но прочитала другой, где все плохо и закурила. Никого не виню. Каждый пишет свои ощущения. Я тоже свой нетна позитиве пишу. Просто такие, как твой, да ещё с советами, надо отмечать каким нибудь цветом
Вот у меня тоже бывают минуты - хочу закурить. Тогда сразу начинаю переключаться на что-то. Лучше всего помогает дурачиться.
Иногда.... хз... неудобно даже говорить, что делаю. Дурачусь до одури. НО ЭТО ПОМОГАЕТ, ЭТО ОТКЛЮЧАЕТ ВСЕ МЫСЛИ О СИГАХ!!! В принципе это и надо при накатах
swetazima77
Только вперёд!
Точно всё написано. Начинаю курить, такая истерика, даже жить не хочется.
Langolier
Пророк
Надо отвлечься.
Знаешь, есть выражение типа "Экстраординарные проблемы требуют экстраординарные решения".
Надо найти экстраординарные способы отвлечься...
Тут каждый сам себе советует выбор способа...
но резко начать бегать, начать вязать, удивление мужа от наряда из Розового Кролика..... - это все из области экстраординарных решений отвлечься
swetazima77
Только вперёд!
Все хорошо пишешь, спасибо. Но не могу найти позитив. Вообще давно не могу. Может кризис среднего возраста. Все достало. Везде проблемы. Ещё решила
А я именно не могу найти свой способ. В этом то и проблема. Спорт не люблю. Вязала, когда первый раз бросала, помогало. Теперь мое вязание нафиг никому не нужно, проще купить модное.
swetazima77
Только вперёд!
Все время вместо накатов? Дети дома, не проканает
swetazima77
Только вперёд!
Вот скажи, где ты был раньше? От тебя такой позитив! Мне кажется, если бы я общалась с тобой, то сегодня не закурилаВсе время вместо накатов? Дети дома, не проканает
Langolier
Пророк
Ну вот я буквально час назад Женьке отписал:Все время вместо накатов? Дети дома, не проканает
Мол, подойди к зеркалу, подурачься от души. Это самоирония - она хорошо помогает. Но проблема в том, что никто всерьез этот совет не использует. Я сам использую самоиронию для стирания наката, но несколько в другом ракурсе: Могу подбежать сзади к жене, начать изображать эксгибициониста. И еще ору что-нибудь. Жена ржет, я ржу. Курить не хочется. Вернее, я забыл о том, что хотелось.
Это экстраординарно? Несомненно...
Но каждому свой способ... Я не могу тебе советовать. А то посоветую - меня за извращенца примешь)))
Что за мотив? Экономия денег?
Последнее редактирование:
swetazima77
Только вперёд!
Точно и этот. И ещё я работаю в такой сфере, где запах это кошмар
