бухтелка

[Иркин]

По этому же у меня не получилось предыдущее бросание, потому как не получалось откорректировать вес. Пока тоже не получается, сейчас все хуже, чем тогда... не знаю еще, как бороться с этим буду, но курить больше не буду... вообще есть перестану, если надо будет... но как то надо не допустить прибавки...
Хожу, дышу как лошадь... ужас... как плюс лет 30 сразу. Это не жизнь... а мучение...

Ирина, возьми себя в руки, будь мужчиной!! Ты не можешь себя чувствовать на +30, ты курить бросила! Организм твой омолаживается с каждым днем! Круги под глазами пропали? Морщинки мимические стали незаметными практически! Смотри на себя в будущем-а в будущем ты красотка со свежим лицом и в своем нормальном весе!! У меня все!))

 

[Robot]

А вот часа через 3 после просыпания могла слона съесть..

ВОООООТ

В общем, позавчера посмотрела я на себя, села и задумалась..за позавчерашний день съела полкило (!) Конфет...всяких разных..кофе литрами, поела "от пуза" 4 раза, не считая бутеров/перекусов между объедаловом)) И все это практически не вставая с дивана!

ВООООТ№2

Действия:
1. отказалась от сахара, никаких конфет и сладостей.
2. Никакого хлеба. Вообще никакого. Хлебцы диетические тоже табу.
3. Объем тарелки поменьше.
4. Хожу второй день быстрым шагом 5 км.

Похвально!

 

[Иркин]

Похвально!

Спасибо, Саша))
Кстати, хотела у тебя спросить-а можно меда несколько ложек чайных в день с чаем вприкуску? А то совсем глаза выпрыгивают без конфеток пока))

 

[Robot]

Спасибо, Саша))
Кстати, хотела у тебя спросить-а можно меда несколько ложек чайных в день с чаем вприкуску? А то совсем глаза выпрыгивают без конфеток пока))

А чё нельзя то можно, только калорийность мёда посчитать, но думаю ложка мёда она как ложка сахара примерно, только полезнее раз в 100. Только надо нормальный мёд найти, щас подделок уйма.

 

[Robot]

В общем две чайных ложки мёда 20 гр всего то 66 ККал

 

[33irinka]

Ирина, возьми себя в руки, будь мужчиной!! Ты не можешь себя чувствовать на +30, ты курить бросила! Организм твой омолаживается с каждым днем! Круги под глазами пропали? Морщинки мимические стали незаметными практически! Смотри на себя в будущем-а в будущем ты красотка со свежим лицом и в своем нормальном весе!! У меня все!))

Хихи... За собой слежу, косметика дорогая... не напугаешь меня пропавшими морщинками! Осталось похудеть... На сегодняшний день чувствую из за веса в писят раз себя хуже, чем когда курила... срочно надо че то делать...

 

[Robot]

Хихи... За собой слежу, косметика дорогая... не напугаешь меня пропавшими морщинками! Осталось похудеть... На сегодняшний день чувствую из за веса в писят раз себя хуже, чем когда курила... срочно надо че то делать...

Срочно то ненужно, нужно постепенно, но чтобы в привычку вошло. А это и есть, подобрать себе питание, и обеспечит подходящую нагрузку .

 

[33irinka]

Срочно то ненужно, нужно постепенно, но чтобы в привычку вошло. А это и есть, подобрать себе питание, и обеспечит подходящую нагрузку .

Если я буду толстеть при одном взгляде на еду, то вообще перестану в магаз ходить... усе, задолбало...

 

[angel..ina]

"Да вообще ни одной нету, только клиентки "
Саша, один секрет тебе скажу - клиентки по совместительству являются и поклонницами. Все. Без исключений.

 

[Robot]

"Да вообще ни одной нету, только клиентки "
Саша, один секрет тебе скажу - клиентки по совместительству являются и поклонницами. Все. Без исключений.

Вау ! Ну

 

[Robot]

Если я буду толстеть при одном взгляде на еду, то вообще перестану в магаз ходить... усе, задолбало...

Спокойно! Всё будет, надо уметь ждать! Посмотрим, что будет в конце недели!

 

[Robot]

Блин поужинал и кофий пью, это при том, что до еды стакан воды выпил, надо по идее воду пить...но вода после тоже плохо так как разбавлю ей соляную кислоту желудочную, и перевариваться будет дольше. В таком случае кофе это ещё хуже там вообще фиг поймёшь ,что получится внутри.

 

[Svitlana]

По идее вес надо мерить только 1 раз в неделю, т.к. у нас в организме всё медленно происходит. Он так себя защищает, от разных передряг. А % жира по какой формуле считаешь ?

У меня весы показывают. И воду тоже. Вот я кура, надо воду тоже документировать, а я только вес и жир записывала.

 

[Robot]

У меня весы показывают. И воду тоже. Вот я кура, надо воду тоже документировать, а я только вес и жир записывала.

Интересно как они считают. Есть такая штука как ИМТ (Индекс массы тела) = масса тела в килограммах делится на высоту в метрах в квадрате.
Вот здесь есть калькулятор, чтобы расчитать вот это дело
http://zdorovko.info/kalkulyator-imt/
У меня получился 24,9 что ближе к
А тут как померить процент жира http://goodlooker.ru/procent-zhira-v-organizme.html
У меня примерно 20-25 % Сейчас
Кроме того, как ни парадоксально звучит, исследования показывают, что люди с немного повышенным индексом, как правило, здоровее и живут дольше, чем те, у кого он находится в диапазоне нормы (имеют «нормальный вес») Так, что гнаться за супер талией не так уж и здорово

 

[Svitlana]

Интересно как они считают. Есть такая штука как ИМТ (Индекс массы тела) = масса тела в килограммах делится на высоту в метрах в квадрате.
Вот здесь есть калькулятор, чтобы расчитать вот это дело
http://zdorovko.info/kalkulyator-imt/
У меня получился 24,9 что ближе к
А тут как померить процент жира http://goodlooker.ru/procent-zhira-v-organizme.html
У меня примерно 20-25 % Сейчас
Кроме того, как ни парадоксально звучит, исследования показывают, что люди с немного повышенным индексом, как правило, здоровее и живут дольше, чем те, у кого он находится в диапазоне нормы (имеют «нормальный вес») Так, что гнаться за супер талией не так уж и здорово

Они меряют электроимпульсами. По этому становиться на них надо влажными ногами. Ну и предварительно задать свой рост, возраст и степень фиг.активности.

 

[Svitlana]

Они меряют электроимпульсами. По этому становиться на них надо влажными ногами. Ну и предварительно задать свой рост, возраст и степень фиг.активности.

Я не думаю, что они меряют точно. Но суть дела тут не в точности, а в изменении параметров. Будем с завтрашнего дня жидкость тоже записывать.

 

[Robot]

Они меряют электроимпульсами. По этому становиться на них надо влажными ногами. Ну и предварительно задать свой рост, возраст и степень фиг.активности.

Ого я таких ещё не видел. Если эти данные учитывают значит считают правильно.

 

[Robot]

Я не думаю, что они меряют точно. Но суть дела тут не в точности, а в изменении параметров. Будем с завтрашнего дня жидкость тоже записывать.

Не лишнее!

 

[angel..ina]

Они меряют электроимпульсами. По этому становиться на них надо влажными ногами. Ну и предварительно задать свой рост, возраст и степень фиг.активности.

Очень твои весы нравятся. А если перевес - током бьют? В качестве наказания за обжорство? А Фиг. активность ты в чём измеряешь, в степенях пофигизма?

 

[Robot]

Очень твои весы нравятся. А если перевес - током бьют? В качестве наказания за обжорство? А Фиг. активность ты в чём измеряешь, в степенях пофигизма?

Это очень кстати правильная методика измерения, так как тело человека имеет сопротивление электрическому току, ведь оно состоит из различных тканей, и каждый вид тканей обладает своим сопротивлением. Так например, сухожилия, кожа, жировая ткань, хрящи и кости имеют удельное сопротивление порядка 3 - 20 кОм/м. Кровь, мышцы, лимфа, головной и спинной мозг — всего от 0,5 до 1 Ом/м. Из всех этих тканей наибольшим сопротивлением отличается кожа, поэтому именно кожа в значительной степени определяет сопротивление человеческого тела электрическому току.
так, электрическое сопротивление тела человека зависит от следующих пяти факторов:

• От общего психологического и физиологического состояния (индивидуальные особенности);
  
  
• От пола — от толщины кожи (у мужчин сопротивление выше, чем у женщин);
  
  
• От возраста — от грубости кожи (у взрослых сопротивление выше, чем у детей);
  
  
• От внешних условий (температура, давление, влажность, плотность);
  
  
• От общего состояния кожи (раны, грязь, увлажненность и т. д.);
  
  
• От внешних раздражителей (внезапные удар, укол, свет или звук), способных снизить сопротивление на 20 — 50 % за несколько минут.
  
  
• Легко видеть, что электрическое сопротивление человеческого тела не постоянно и не линейно, однако для расчетов его принимают равным 1 кОм.