бухтелка

[Svitlana]

Спасибо! Постараюсь учесть. Хотя орехи надо искать. Сегодня ахнула - 100гр - 100р... В другой раз посмотрю на рынке.
Курочка так мало потому, что я все вместе с ней собрала в итоге в "шаурму". А творога реально ложка была - на огурец "приправила"
Посмотрела овсянку

Спойлер: табличка

Посмотреть вложение 546131

Все верно - 102.

Орехи совсем не помешают. А то на одной капусте начнётся авитаминоз.
Полезут волосы, ногти. И вообще не здорово это.

 

[Svitlana]

Доброе утро!

В общем 2 дня без отвеса. Процент жира на 2й день тоже стоял. А сегодня снова отвес и по жиру тоже.

Итоги недели:
-1.5 кг
-1% жира

@Termisander я сахар тоже не ем всю неделю. С утра 1 ст.л. меда.

 

[Robot]

Спойлер: таблички

Посмотреть вложение 546109 Посмотреть вложение 546110 Посмотреть вложение 546111 Посмотреть вложение 546112 Посмотреть вложение 546113 Посмотреть вложение 546114 Посмотреть вложение 546115

Доброй ночи! Пробую скинуть свои подсчеты....

Охты ж ничегосебе! А ,что там есть такая функция, подписывать завтраки и ужины?

 

[Robot]

Доброе утро!
В общем 2 дня без отвеса. Процент жира на 2й день тоже стоял. А сегодня снова отвес и по жиру тоже.
Итоги недели:
-1.5 кг
-1% жира
@Termisander я сахар тоже не ем всю неделю. С утра 1 ст.л. меда.

Замечательно!

 

[Совушка Соня]

Охты ж ничегосебе! А ,что там есть такая функция, подписывать завтраки и ужины?

Да, когда через поиск находишь продукт, над табличкой можно выбрать.

 

[Robot]

Да, когда через поиск находишь продукт, над табличкой можно выбрать. Посмотреть вложение 546230

Спасибо буду знать!

 

[angel..ina]

Орехи это просто кладезь мине

Витамин А похоже совсем не покрыт. Он очень важный. Больше всего покрывается печенью говяжьей.

Прочитала как стихи. Прямо Маяковский.

 

[angel..ina]

Доброе утро!

В общем 2 дня без отвеса. Процент жира на 2й день тоже стоял. А сегодня снова отвес и по жиру тоже.

Итоги недели:
-1.5 кг
-1% жира

@Termisander я сахар тоже не ем всю неделю. С утра 1 ст.л. меда.

Умница. Я тоже не ем сладкое-мучное и правильно питаюсь. Часов до 9-ти вечера. А потом со мной что-то происходит, всё моё правильное питание насмарку, начинается время сладкого. ( наступает ночь, просыпается мафия) Уже и не покупаю. Вчера вечером весь дом перевернула, но нашла-таки 3 завалявшиеся печеньки, творожный сырок и гематоген. Схомячила и спать пошла счастливой. Отвеса, конечно, нет никакого. Хотя бы привеса нет - уже радость.

 

[Robot]

Умница. Я тоже не ем сладкое-мучное и правильно питаюсь. Часов до 9-ти вечера. А потом со мной что-то происходит, всё моё правильное питание насмарку, начинается время сладкого. ( наступает ночь, просыпается мафия) Уже и не покупаю. Вчера вечером весь дом перевернула, но нашла-таки 3 завалявшиеся печеньки, творожный сырок и гематоген. Схомячила и спать пошла счастливой. Отвеса, конечно, нет никакого. Хотя бы привеса нет - уже радость.

Если хочется есть вечером , значит в течение дня было недостаточно съедено калорий и воды. Ну так же могут психологические быть причины.

 

[angel..ina]

Если хочется есть вечером , значит в течение дня было недостаточно съедено калорий и воды. Ну так же могут психологические быть причины.

Конечно, психология. Потому как хочется не есть, а именно сладкого. И курить хочется именно по вечерам, а днём и не вспоминаю уже. Доктор, дайте мне таблетку.

 

[Robot]

А потом со мной что-то происходит, всё моё правильное питание насмарку, начинается время сладкого. ( наступает ночь, просыпается мафия) Уже и не покупаю.

Под конец дня ЦНС (центральная нервная система) уставшая, вот и просит себя порадовать. А от сладостей выделяется дофамин. Вот статья как раз об этом. http://lifter.com.ua/post/2377

 

[33irinka]

А я сегодня трупик... валяюсь... занятий не будет... заставила только что себя че нить покушать...

 

[Лизаветта]

Ба, знакомые все лица, можно к вам? Я тоже потрепаться о диетах люблю

 

[33irinka]

Ба, знакомые все лица, можно к вам? Я тоже потрепаться о диетах люблю

Да не просто можно, а нужно!

 

[Лизаветта]

я с понедельника начнуна диету, еще бы заставить себя спортом каким-нить заняться

 

[33irinka]

я с понедельника начнуна диету, еще бы заставить себя спортом каким-нить заняться

Пошли спортом с нами заниматься?

 

[Robot]

А я сегодня трупик... валяюсь... занятий не будет... заставила только что себя че нить покушать...

Если приболела, лучше отдохнуть, чтобы вся энергия пошла на восстановление.

 

[33irinka]

Если приболела, лучше отдохнуть, чтобы вся энергия пошла на восстановление.

Вроде оклемалась, но рисковать сегодня не буду... до завтра ничего не случится, не потолстею...

 

[Svitlana]

Конечно, психология. Потому как хочется не есть, а именно сладкого. И курить хочется именно по вечерам, а днём и не вспоминаю уже. Доктор, дайте мне таблетку.

Конда-то сидела на диете и вместо сладкого ела мед с льняными семенами.
Просто перемешала их с медом и в холодильник поставила. А когда жор на сладкое нападал ела. Очень даже вкусно. И полезно. Так можно с любыми семенами и орехами делать.

 

[33irinka]

Конда-то сидела на диете и вместо сладкого ела мед с льняными семенами.
Просто перемешала их с медом и в холодильник поставила. А когда жор на сладкое нападал ела. Очень даже вкусно. И полезно. Так можно с любыми семенами и орехами делать.

Тока не на ночь... яяй как калорийно, орехи жир, мед тот же сахар... говорят, что плюсы медовые сильно преувеличены перед сахаром...