Чистый воздух

[Pavel91]

Всем привет!

Меня зовут Паша, мне 33 года стаж ежедневного курения 20 лет, почти всю жизнь с сигаретой шел «рука об руку».
Но в течение последнего года начали закрадываться мысли о прекращении нашей связи и расставании.

Прочитав Карра подчеркнул для себя некоторые мысли , вернее они чуть подтолкни меня и вечером 25.01 я решил выкурить свою последнюю сигарету .

Первый день прошел сложно: настроение отвратительное, постоянно хотелось курить, но я справился и наступил второй день.
Стало чуть легче, но « солнце не светит и птички не поют» , внимание рассеянно и хочется спать.
Но не так все плохо, я думал что и одного дня не смогу без сигарет- для меня это победа уже.

Буду писать ежедневно о своих ощущениях , возможно кому-то это поможет кроме меня

 

[Ментол]

Всем привет!

Меня зовут Паша, мне 33 года стаж ежедневного курения 20 лет, почти всю жизнь с сигаретой шел «рука об руку».
Но в течение последнего года начали закрадываться мысли о прекращении нашей связи и расставании.

Прочитав Карра подчеркнул для себя некоторые мысли , вернее они чуть подтолкни меня и вечером 25.01 я решил выкурить свою последнюю сигарету .

Первый день прошел сложно: настроение отвратительное, постоянно хотелось курить, но я справился и наступил второй день.
Стало чуть легче, но « солнце не светит и птички не поют» , внимание рассеянно и хочется спать.
Но не так все плохо, я думал что и одного дня не смогу без сигарет- для меня это победа уже.

Буду писать ежедневно о своих ощущениях , возможно кому-то это поможет кроме меня

Ты с цизином бросаешь?

 

[Ментол]

@Pavel91, привет)

 

[Василий Тёркин]

Всем привет!

Меня зовут Паша, мне 33 года стаж ежедневного курения 20 лет, почти всю жизнь с сигаретой шел «рука об руку».
Но в течение последнего года начали закрадываться мысли о прекращении нашей связи и расставании.

Прочитав Карра подчеркнул для себя некоторые мысли , вернее они чуть подтолкни меня и вечером 25.01 я решил выкурить свою последнюю сигарету .

Первый день прошел сложно: настроение отвратительное, постоянно хотелось курить, но я справился и наступил второй день.
Стало чуть легче, но « солнце не светит и птички не поют» , внимание рассеянно и хочется спать.
Но не так все плохо, я думал что и одного дня не смогу без сигарет- для меня это победа уже.

Буду писать ежедневно о своих ощущениях , возможно кому-то это поможет кроме меня

Здравствуй, Паша! Тут все такие, а есть и потяжелее "пациенты", так что компания правильная - подскажут/помогут/направят. Совсем нехорошо, если "ломаться насухую", дня три, дальше полегче становится. Все выживают и идут дальше. Расстаться с куревом навсегда можно и нужно. У тебя получится!

 

[Pavel91]

Ты с цизином бросаешь?

На «голом энтузиазме» пока что )

 

[Ментол]

На «голом энтузиазме» пока что )

Облегчит состояние.

Цитизин — это алкалоид, который содержится в семенах растений «Ракитник русский» и «Термопсис ланцетолистный».
По своим фармакологическим свойствам относится к представителям Н-холиномиметиков. Действие цитизина фактически такое же, как и у никотина, но он менее токсичен.
Цитизин позволяет отучить зависимых от курения, потому что:
конкурирует с никотином за Н-холинорецепторы;
меняет ощущения от курения на неприятные, а порой и откровенно противные;
уменьшает тягу к сигарете;
облегчает проявления абстинентного синдрома, если человек перестал курить.


Здесь есть марафоны для некурящих. Если захочешь участвовать, зови.

 

[Mariskamyr]

привет! цитизин то облегчит бесспорно, но потом, по истечении 21 дня, когда курс закончится, он возьмет своё... не бывает волшебных таблеток. Я тоже на пути, на очень сложном пути... хочется написать спаситепомогите) но вижу, что я не одна тут...

 

[Мира7]

Всем привет!

Меня зовут Паша, мне 33 года стаж ежедневного курения 20 лет, почти всю жизнь с сигаретой шел «рука об руку».
Но в течение последнего года начали закрадываться мысли о прекращении нашей связи и расставании.

Прочитав Карра подчеркнул для себя некоторые мысли , вернее они чуть подтолкни меня и вечером 25.01 я решил выкурить свою последнюю сигарету .

Первый день прошел сложно: настроение отвратительное, постоянно хотелось курить, но я справился и наступил второй день.
Стало чуть легче, но « солнце не светит и птички не поют» , внимание рассеянно и хочется спать.
Но не так все плохо, я думал что и одного дня не смогу без сигарет- для меня это победа уже.

Буду писать ежедневно о своих ощущениях , возможно кому-то это поможет кроме меня

Удачи!!!

 

[Pavel91]

Удачи!!!

Спасибо

 

[Mariskamyr]

Паша и помни, что скоро карета превратится в тыкву) лучше прийти сюда и поныть) в этом нет ничего зазорного)

 

[Pavel91]

привет! цитизин то облегчит бесспорно, но потом, по истечении 21 дня, когда курс закончится, он возьмет своё... не бывает волшебных таблеток. Я тоже на пути, на очень сложном пути... хочется написать спаситепомогите) но вижу, что я не одна тут...

Справимся 🤝

 

[Mariskamyr]

Паша и помни, что скоро карета превратится в тыкву) лучше прийти сюда и поныть) в этом нет ничего зазорного)

ну или просто я нытик хожу по дневникам ною 🤣

 

[Mariskamyr]

Справимся 🤝

это прям бесспорно вообще, пока есть поддержка... все получится

 

[Наташечка47]

@Pavel91, какое верное решение избавиться от курения! Желаю удачи и лёгкого отказа

 

[Наташечка47]

@Mariskamyr, и вовсе ты не нытик. Ты - искатель! Искатель разных и отличных способов отказа от зависимости Всё получится

 

[Pavel91]

Сегодня третий день
На работе чувствую себя намного лучше чем вчера , « чувство в пакете» начало уходить, замечаю какие-то позитивные моменты вокруг себя.
Вчера вечером были опасные моменты, но перешагнув их иду дальше .
Сегодня утром завел машину и не знал что люди делают пока она прогревается 🤣, я же всегда курил в это время
Так и пришлось ехать «на холодную», но ничего страшного- буду адаптироваться.

 

[Дед Кондрат]

Справимся 🤝

Удач и побед!

 

[Дед Кондрат]

Сегодня утром завел машину и не знал что люди делают пока она прогревается 🤣

И всё же, главной задачей было не только тупонекурить, а еще конкретно поменять мышление.
Для меня самым важным было научиться мыслить без сигареты, принимать решения, справляться со стрессами и узнать все таки: что же делают после секса те, кто не курит?

Ага, кое-какие ритуалы придется замещать ))

 

[Мира7]

Сегодня третий день
На работе чувствую себя намного лучше чем вчера , « чувство в пакете» начало уходить, замечаю какие-то позитивные моменты вокруг себя.
Вчера вечером были опасные моменты, но перешагнув их иду дальше .
Сегодня утром завел машину и не знал что люди делают пока она прогревается 🤣, я же всегда курил в это время
Так и пришлось ехать «на холодную», но ничего страшного- буду адаптироваться.

Тоже самое, обед на работе)) поела, можно по парить, а нет)). И думаешь, а чем заняться)). Сижу на форуме, отвлекаюсь

 

[Pavel91]

4ые сутки подходят к концу , жизнь вновь стала играть яркими красками.
Раз пять сегодня захотелось покурить , но оперативно поборол это бессмысленное желание.
В период накатов помогает читать дневники- сразу отвлекаюсь и появляется ощущение что тебя понимают.
«Топим» дальше и все получится !