Самодисциплина Cто дней - MINDFULLNESS 1.1.

[Я Надежда]

@Magicus, милый.. я оповещения не получаю..

 

[Жарок]

#занимаюсь

 

[Milaya]

#занимаюсь вкус пока так и не могу почувствовать

 

[ShamanKa]

#занимаюсь

 

[Magicus]

Берегиня ColdSteel Я Надежда ShamanKa Milaya - всех рад отметить.
Насчет вкуса и запаха - практика не направлена на то, чтобы улавливать более тонкие запахи или разнообразить вкусовые ощущения. Перегрузка ЦП (мозга) ни к чему. Простого сосредоточения внимания на них вполне достаточно. Хоть что-то да унюхивается и хоть какой-то вкус в ротовой полости всегда присутствует. И этого достаточно.
@Я Надежда - что с оповещениями ума не приложу Насчет расколбаса - весьма маловероятно чтобы осознание чувств имело к нему отношение. От затрагивания чего-то внутри слишком далеко Может поискать другие причины?
.

 

[Katerina_Sh]

#занимаюсь

 

[Magicus]

#занимаюсь

 

[Юльчик_Пепе]

Всем привет!
#занимаюсь!

 

[Magicus]

Всем привет!
#занимаюсь!

Принято!

 

[Magicus]

Дорогие участники 100-дневки Mindfullness разрешите поздравить Вас с завершением
первой подготовительной недели!

Сейчас, в самом начале второй недели, Вы стоите перед открытой дверью.

Дверью, ведущей к самим себе. Никто не знает, что вас ждет за этой дверью. Может маленький, обиженный ребенок, который наконец дождется того, чтобы его приняли и обняли, может фонтан творчества, случайно отключенный чьим то грубым словом. Возможно печаль, скрывающая за наигранным весельем... этого не знает никто, даже тот, кто решается на этот шаг. Но каждый шаг по внутреннему миру, если он сопровождается без оценочным принятием всего, что возникает в сознании - путь к целостности, гармонии и пониманию.
Удачи на этом пути!
P.S. Просьба к тем, кто еще не отметился - определиться = участвуете вы в 100-дневке или отложите на следующий раз или на потом

 

[Miss Zhannet]

доброе утро) прошу исключить меня, что то идет не так... спасибо всем за компанию...как нибудь в другой разик) всем добра!

 

[Milaya]

Дорогие участники 100-дневки Mindfullness разрешите поздравить Вас с завершением
первой подготовительной недели!

Сейчас, в самом начале второй недели, Вы стоите перед открытой дверью.

Дверью, ведущей к самим себе. Никто не знает, что вас ждет за этой дверью. Может маленький, обиженный ребенок, который наконец дождется того, чтобы его приняли и обняли, может фонтан творчества, случайно отключенный чьим то грубым словом. Возможно печаль, скрывающая за наигранным весельем... этого не знает никто, даже тот, кто решается на этот шаг. Но каждый шаг по внутреннему миру, если он сопровождается без оценочным принятием всего, что возникает в сознании - путь к целостности, гармонии и пониманию.
Удачи на этом пути!
P.S. Просьба к тем, кто еще не отметился - определиться = участвуете вы в 100-дневке или отложите на следующий раз или на потом

Спасибо за возможность познать себя!

 

[Mamuwe4ka]

#занимаюсь. Спасибо.

 

[Magicus]

доброе утро) прошу исключить меня, что то идет не так... спасибо всем за компанию...как нибудь в другой разик) всем добра!

Успехов во всем остальном!

 

[Magicus]

#занимаюсь. Спасибо.

 

[Magicus]

Теория.
Качества осознанности. Поддерживающие и укрепляющие практику:
1. Ум новичка. Способность воспринимать все что происходит во время практики с любопытством, так как будто это новое, впервые проявленное.
2. Без оценки. Это качество подразумевает развитие беспристрастного наблюдения в отношении любого опыта. Не оценка мыслей, чувств, ощущений и образов как плохих или хороших, правильных или нет, а простое принятие к сведению в каждый момент.
3. Отсутствие стремления. Это качество означает отсутствие желания за что-то уцепиться или от чего то отказаться во время практики. Залезть куда-то еще кроме того места в котором вы находитесь.
4. Невозмутимость. Никакие явления сознания не способны сбить с простого удержания внимания на том, что осознается. Позволяет понять природу изменений и относиться к ним с пониманием и мудростью.
5. Опора на себя. Все познается на своем собственном опыте.
6. Сострадание к себе. Любовь и принятие себя без вины и критики (хотя и им есть место).

 

[Magicus]

@Хрустальный Ёжик
@Welpe
@Вовочка
@Sviristel2017
@Natasha J
@Типчик
@VeritasAnna
@Nasten_ok
@Svzeni
@амфора - Добрый день! Мне интересно узнать, вы в 100-дневке? Занимаетесь? Или

 

[caramel44]

Дорогие участники 100-дневки Mindfullness разрешите поздравить Вас с завершением
первой подготовительной недели!

Сейчас, в самом начале второй недели, Вы стоите перед открытой дверью.

Дверью, ведущей к самим себе. Никто не знает, что вас ждет за этой дверью. Может маленький, обиженный ребенок, который наконец дождется того, чтобы его приняли и обняли, может фонтан творчества, случайно отключенный чьим то грубым словом. Возможно печаль, скрывающая за наигранным весельем... этого не знает никто, даже тот, кто решается на этот шаг. Но каждый шаг по внутреннему миру, если он сопровождается без оценочным принятием всего, что возникает в сознании - путь к целостности, гармонии и пониманию.
Удачи на этом пути!
P.S. Просьба к тем, кто еще не отметился - определиться = участвуете вы в 100-дневке или отложите на следующий раз или на потом

Спасибо! Готова нырнуть) Чувствую, что оочень много нового узнаю о себе.Думаю этот рост будет мне полезен , нужен и , что немаловажно, вовремя.

 

[Magicus]

Спасибо! Готова нырнуть) Чувствую, что оочень много нового узнаю о себе.Думаю этот рост будет мне полезен , нужен и , что немаловажно, вовремя.

 

[амфора]

@Хрустальный Ёжик
@Welpe
@Вовочка
@Sviristel2017
@Natasha J
@Типчик
@VeritasAnna
@Nasten_ok
@Svzeni
@амфора - Добрый день! Мне интересно узнать, вы в 100-дневке? Занимаетесь? Или

Добрый день,
Я здесь, да, занимаюсь.
Ой, а надо же отмечаться, я забылЬ, сори!
#занимаюсь