Самодисциплина Cто дней - MINDFULLNESS 1.1.

[Liz]

#занимаюсь

 

[Magicus]

Alozouwa и Liz - отмечаю!

 

[Magicus]

Спойлер: 2 неделя

@Наталья6791
@ColdSteel
@Юльчик_Пепе
@Katarina53
@Tiatha
@Mamuwe4ka
@caramel44
@Miss Zhannet
@Svzeni
@Василий К.
@Liz
@Katerina18-12
@Хрустальный Ёжик
@Welpe
@Milaya

Спойлер: 2 неделя

@katenka-82
@Вовочка
@LesyaPo
@ShamanKa
@Avianka
@Natasha J
@Sviristel2017
@Сарма
@Типчик
@VeritasAnna
@Alozouwa
@Я Надежда
@Elenka1
@Nasten_ok
@Берегиня
@Жарок
@амфора

Уважаемые участники команды на первой страничке размешена практика второй недели.
Обратите внимание!
1. Эти упражнения не вместо, а в продолжение.
2. При необходимости осознание чувствможно сокращать по времени, но не исключать ни в коем слчае.
3. Дыхание - очень важный элемент, поэтому его осознание можно не ограничивать по времени. Хоть 30 мин.
4. Под спойлером упражнение на 2 неделю. В следующее воскресенье оно будет дополнено и видеоизмененно.
5. Упражнение желательно выполнять лежа.
Удачи и успехов!!!

 

[Avianka]

#занимаюсь! Правда с опозданием пока только практика, первой недели

 

[Magicus]

#занимаюсь! Правда с опозданием пока только практика, первой недели

Привет! Вторая начинается завтра. Еще нагонишь

 

[Avianka]

Привет! Вторая начинается завтра. Еще нагонишь

Спасиб)))

 

[Tiatha]

#занимаюсь

 

[katenka-82]

Здесь отмечаемся?
#занимаюсь.
Хочу отметить,что даже уже это переключение на занятие отвлекает от многих мыслей бестолковых,но вгоняющих в депресняк.
Это круто!Леш,спасибище!
Вроде ж и просто все,но сама,врядли бы дошла до этого

 

[Magicus]

Здесь отмечаемся?
#занимаюсь.
Хочу отметить,что даже уже это переключение на занятие отвлекает от многих мыслей бестолковых,но вгоняющих в депресняк.
Это круто!Леш,спасибище!
Вроде ж и просто все,но сама,врядли бы дошла до этого

Tiatha и @katenka-82 Отмечаю! Удачи с дыханием!

 

[Наталья6791]

Занимаюсь!

 

[Elenka1]

#занимаюсь
И хочу продолжать!

 

[Magicus]

#занимаюсь
И хочу продолжать!

 

[СкаЗка]

Вроде уже писала, но в таблице ещё не отмечено

#занимаюсь
и буду продолжать!

 

[Magicus]

Вроде уже писала, но в таблице ещё не отмечено

#занимаюсь
и буду продолжать!

 

[Mrs.Popova]

#занимаюсь и это круто))

 

[Magicus]

#занимаюсь и это круто))

Отмечаю

 

[Берегиня]

привет всем
#занимаюсь

с восприятием запахов беда но я буду стараться!

 

[ColdSteel]

#занимаюсь
Всё идёт хорошо, очень нравится данная методика, заметил что спокойнее стал, что не может не радовать.)

 

[Я Надежда]

всем привет!
#занимаюсь..
но что то сегодня меня колбасит.. всю неделю было хорошо.. это случайно.. или все же какая то работа происходит внутри меня?

 

[Я Надежда]

привет всем
#занимаюсь
Посмотреть вложение 664599
с восприятием запахов беда но я буду стараться!

у меня с запахом тоже никак.. да и со вкусом тоже не очень..зато уши любят ловить звуки.. я прям кайфую от этого..