Энергия - это просто энергия и от тебя зависит какой ты дашь ей выход. Она копится и взрывается когда с ней ничего не делается. От нее можно избавится прооравшись и резервуар будет пуст до следующего раза, а можно через осознанность: что конкретно меня бесит, почему, на что это влияет, что я могу сделать. Мы жалуемся не потому что кто-то дурак, а потому что задаем вопрос миру "почему это случилось/происходит со мной?", когда есть силы - в ситуациях когда хочется жаловаться попробуй по искать корни, откуда ножки растут раздражения, это поможет понять свои потребности и реакции на нестыковки желаемого и реального мира и это растворяет энергию жалобы, если нет душевных сил, то и медитации, и ведение записей хоть в блокноте на телефоне, прогулки, сон в конце концов все это также дает выход энергии. Кому-то спорт и пробежки помогают, но лично меня они на оборот раздрайвят
Желаемый мир, запланированный умом, не возможен по определению.
Спасибо, очень рада 
