Даже не знаю как назвать...

[нефрит]

тупо терпела было невыносимо

 

[нефрит]

Говорят, что чем больше лет куришь, тем легче бросить, ибо курить уже надоело, а кашель и остальные прелести курящего образа жизни уже присутствуют. Дерзайте и всё у Вас получится! Бросайте вместе с нами. Это легко, оказывается!

да бросить легче а вот иммунитет и пр последствия

 

[Чара]

Девочка моя, сюда все такими пришли...Не верящими в себя....нервными.....Я сама дневник завела только через две недели, так как в себя не верила...И боюсь читать его...Так как писала , то есть начала его писать в минуты сильного душевного волнения (мягко говоря) Ты попробуй...У меня сегодня -послабление....После трех дней "наката" - отпустило....И у тебя должно получиться....То ли ты чем-то хуже нас???

 

[lili2008]

День 5
В общем что я хотела сказать всем этим: Я не верю тем кто пишет что им нравится быть некурящими (на 4-5 день), что они поют и пляшут и дышут весной. Это бред. Либо врут что курили много лет, либо курили по 1 штучке в день, и даже не заметили что бросили. А те кому книжка помогла - это уж вообще. Мне бы такую внушаемость) Извините сразу те кто бросили по книжке, ничего личного, просто мне так сложно, что я уже не контролирую что пишу. Все. А сейчас я пойду выпью - потому что ничто другое мне не помогает.

Ир, ты забываешь, что все люди разные. Также как и причины, которые привели нас сюда. Я тоже пробовала бросить много раз и каждый раз сдавалась после невероятных физических и психологических мук. И книгу я читала раньше и не понимала её... Я искренне считала, что я безнадёжна и в душе не верила, что когда-либо смогу бросить. На этот раз я поняла, что все проблемы только у меня в голове и если я захочу, то бросить курить мне будет легко, а если всё время буду думать как мне плохо - так оно и будет... Мне правда было легко на этот раз! Ты можешь мне не верить, но это так! Попробуй посмотреть на то, что ты сейчас делаешь под другим углом, найди положительные моменты. Постарайся не зацикливаться на плохом самочувствии и гадких ощущениях. Подумай о причинах, заставивших тебя решиться на этот шаг. Отвлекись... Если ничего не поможет, то возможно ты ещё не готова к этому серьёзному шагу. Но прежде чем опять закурить, хорошо подумай. Не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Удачи тебе и сил выдержать это.

 

[wdowuchka]

Ira-Ira, крематорий вы еще забыли упомянуть! выскажу быть может свое неправильное мнение, но тем не менее - особого смысла после 40 лет скорее всего нет, восстановиться организм уже не сможет, а вот от отмены могут быть очень явственные нехорошие эффекты! я бы наверное не стал!

А,может быть,и правда-нестоит?...

 

[Ira-Ira]

Ира-ира, я правильно перевела? Солнышко мое...Ты почти ...да не почти, а такая же по возрасту, как моя старшая дочь...Не буду стараться умничать...просто, если ты сделала одну попытку бросить курить, но не смогла довести ее до конца.. значит, ты будешь пробовать снова и снова...И будет та же маета...снова и снова ....муки физические..муки психологические...Оно тебе надо???...Нам надо: здоровые дети, здоровые внуки....Нам надо... не прятаться от шефов и родителеффф...Песня есть хорошая...когда совсем плохо....: "Врагу не сдается нащ гордый "ВАРЯГ"....

Добрый вечер! Да, Вы правильно перевели! Вы абсолютно правы! Держусь шестой день, и это самые ужасные 6 дней наверно) Больше такого не хочу! Появился даже новый мотив - не закурю потому что еще раз бросать (ТАКОЕ терпеть) я не хочу!

 

[Ira-Ira]

Ир, ты забываешь, что все люди разные. Также как и причины, которые привели нас сюда. Я тоже пробовала бросить много раз и каждый раз сдавалась после невероятных физических и психологических мук. И книгу я читала раньше и не понимала её... Я искренне считала, что я безнадёжна и в душе не верила, что когда-либо смогу бросить. На этот раз я поняла, что все проблемы только у меня в голове и если я захочу, то бросить курить мне будет легко, а если всё время буду думать как мне плохо - так оно и будет... Мне правда было легко на этот раз! Ты можешь мне не верить, но это так! Попробуй посмотреть на то, что ты сейчас делаешь под другим углом, найди положительные моменты. Постарайся не зацикливаться на плохом самочувствии и гадких ощущениях. Подумай о причинах, заставивших тебя решиться на этот шаг. Отвлекись... Если ничего не поможет, то возможно ты ещё не готова к этому серьёзному шагу. Но прежде чем опять закурить, хорошо подумай. Не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Удачи тебе и сил выдержать это.

Большое спасибо!

 

[Ira-Ira]

никто не умер еще без сигарет и их вони)

ооооо! золотые слова)

 

[Ira-Ira]

День 6
Всем привет! Вот я уже некурящая шестой день! Сегодня уже чуть лучше самочувствие чем вчера! Но день осложняется тем, что сегодня суббота, и я осталась одна дома, и мне было скучно. А что я делала в прошлую субботу одна дома когда мне было скучно? правильно... я курила вонючие отвратительные сигаретки. И в позапрошлую субботу... и еще неделю назад, и год назад, и 10 лет назад... Даже если мне и физически где то на 5% максимум полегчало, то сила привычки это нечто! От нечего делать, я скачала фильм Алена Карра... Ну что сказать, интересный такой фильм, правду конечно говорят, но ничего нового я для себя не открыла... Но эффект был, на пару часов повысилось настроение, и я была счастлива что теперь свободна... Видимо придется смотреть этот фильм каждый день))
По поводу организма - кашель так и не появился, новых вкусов и ароматов нет, дыхание не изменилось.
Появился новый мотив не курить. И для меня очень серьезный. Наверно серьезнее всех других. Не хочу опять бросать! Моя нервная система этого не выдержит точно! Поэтому и курить не буду!

 

[lili2008]

По поводу организма - кашель так и не появился, новых вкусов и ароматов нет, дыхание не изменилось.
Появился новый мотив не курить. И для меня очень серьезный. Наверно серьезнее всех других. Не хочу опять бросать! Моя нервная система этого не выдержит точно! Поэтому и курить не буду!

Кашель может и не появиться, я так поняла, что тот кто кашлял во время курения, кашляет и в период отвыкания. Я не кашляла особо никогда (только от определённых видов сигарет) и не кашляю сейчас. А вот запахи я начала чувствовать сегодня!!! Ура! Так что у тебя всё впереди ещё. Ещё много удивительных перемен тебе предстоит пережить и они очень приятны, поверь мне... Ты молодец, что нашла свой личный мотиватор, он у каждого свой, но не каждому везёт его определить для себя. Вот он-то работает безотказно. У тебя всё получится!

 

[МихМих]

И тут злыдень из Москвы....
А может на иголочки всё-таки сходить? Закрепить, так сказать, результат.
И мучения прекратятся, вот в чём основное отличие!

 

[Чара]

Добрый вечер! Да, Вы правильно перевели! Вы абсолютно правы! Держусь шестой день, и это самые ужасные 6 дней наверно) Больше такого не хочу! Появился даже новый мотив - не закурю потому что еще раз бросать (ТАКОЕ терпеть) я не хочу!

Иринка, это форум не спринтеров...но стайеров...марафонцев...Надо запастись терпением....Не надо бояться того, что желание покурить будет возникать снова и снова...Надо быть к этому готовой.. С каждым днем это желание будет контролировать все легче и легче...Так старожилы форума говорят...То ли тебя настраиваю....то ли себя....Сама-то недалеко от тебя ушла

 

[Ira-Ira]

И тут злыдень из Москвы....
А может на иголочки всё-таки сходить? Закрепить, так сказать, результат.
И мучения прекратятся, вот в чём основное отличие!

Я бы сходила, только страшно что попасть к шарлатану)

 

[AliJuli]

Ira-Ira, я почитала 5-й день, как будто в зеркало на себя глянула, и нафига эти таблетки нужны тогда, если у тебя с таблетками такой же эффект, что у меня без них? Я эти денежки таблеточные потрачу на косметический салон. Вот сегодня иду на кедровые бочки - сауна такая, с травяными парами, буду организм чистить. Тебе удачи, терпения и стойкости!!!

 

[Ira-Ira]

Дни 7 и 8
Тьфу-тьфу-тьфу (боюсь сглазить) Ура! Вроде бы мне стало легче! За вчерашний и сегодняшний день почти не думала о сигаретах! Сегодня не получилось поехать на работу на машине, и после работы я пошла в ближайший банкомат снять денег на такси... и я даже не знаю что на меня нашло... Решила пройтись пешком до автобусной остановки (впервые за полтора года), дождалась маршрутку, поехала домой, и даже вышла на остановку раньше... Шла пешком с улыбкой до ушей! Мне это не свойственно!!! Я вот и думаю - это я не любила гулять и ходить пешком или сигареты не любили?))) Надеюсь это не временно, а на всегда!

 

[Екатерина76]

Ira-Ira, принимай поздравления с первой неделькой не курения!!!!! Физиологический дискомфорт скоро пройдет..не совсем конечно...но самое тяжкое позади....укрепляй настрой...предстоит самая сложная борьба-психологическая...но здесь большую помощь оказывает форум....столько позитива я давно ни где не получала...внедряй в жизнь новые привычки и традиции, где сигаретам просто не будет места...и позитивный настрой в помощь...если любишь спорт-это ваще супер!!!

 

[lili2008]

Дни 7 и 8
Тьфу-тьфу-тьфу (боюсь сглазить) Ура! Вроде бы мне стало легче! Надеюсь это не временно, а на всегда!

Поздравляю!!! Конечно навсегда! Будут, конечно, ещё тяжёлые моменты, но с каждым днём всё реже и реже! Ты победила, дорогая!

 

[Ira-Ira]

Ira-Ira, принимай поздравления с первой неделькой не курения!!!!! Физиологический дискомфорт скоро пройдет..не совсем конечно...но самое тяжкое позади....укрепляй настрой...предстоит самая сложная борьба-психологическая...но здесь большую помощь оказывает форум....столько позитива я давно ни где не получала...внедряй в жизнь новые привычки и традиции, где сигаретам просто не будет места...и позитивный настрой в помощь...если любишь спорт-это ваще супер!!!

Спасибо! Огромное за спасибо за поддержку!

 

[Ira-Ira]

Поздравляю!!! Конечно навсегда! Будут, конечно, ещё тяжёлые моменты, но с каждым днём всё реже и реже! Ты победила, дорогая!

Спасибо! Надесю очень тяжелых моментов уже не будет!

 

[Ira-Ira]

День 9
Сегодня тоже все хорошо! Все эти дни всегда думала о сигарете после еды... В рабочий день я обедаю в кафе, от офиса минуты 3 идти, и всегда на выходе из кафе я подкуривала сигарету, и как раз ее хватало чтоб дойти до офиса, ну или постоять на крыльце минутку, и вот эти 8 дней на выходе из кафе я понимала что чего то не хватает, что нужно бы покурить, но потом "вспоминала" что не курю))) А сегодня вообще забыла! Так здорово! Уже позже вспомнила что даже не подумала о сигарете! Здорово! Еще сходила сегодня в курилку с коллегой посекретничать, так вот она курила, а я просто постояла с ней, даже ни капельки не захотелось! Отвращения к дыму у меня, кстати, не появилось... Видимо у нас в курилке кондиционер хороший)) Но как представлю дым во рту, сразу тошно становится)
Где то прочитала, что в эти дни может снизиться иммунитет, так вот, у меня выскочил ячмень на глазу! Вот не знаю что с ним делать, как его лечить, пару раз в жизни было такое, очень давно...