Привет!
Пора бросить курить. Уже давно назрело. Сила воли очень хилая, но даже с хилой силой воли можно перестать курить.Курю, страшно сказать, уже 26 лет (ужос-ужос-ужос).
Однажды я уже бросала и год не курила. Тогда знала, что стоит мне один день продержаться и далее станет легче. Так в общем-то и было. Но нынче уже этот финт может не сработать - поскольку через год я снова закурила из-за стресса. Соответственно разумнее перейти к системе разлюбления курения. Алкоголь я так разлюбила и не испытываю ни малейшего дискомфорта и интереса к нему.
Курить я хочу бросить, чтоб лучше чувствовать себя. Я очень предусмотрительно озаботилась в юности вредными привычками и сейчас есть шанс улучшить самочувствие, избавившись от них.
Планирую для начала уменьшать количество сигарет. Сейчас я выкуриваю пачку в день. Поэтому буду стараться курить меньше и записывать сюда результаты. Я знаю, что можно для начала отвлекать себя, чтоб не курить. Конечно, хочется р-а-а-з! и закончить с этим. Но знаю, что так с собой мне поступать нельзя - будет сильный стресс, а к нему я не готова. Так что пока буду постепенно уменьшаться, но систематически - чтоб уложиться месяца в два-три.
Пора бросить курить. Уже давно назрело. Сила воли очень хилая, но даже с хилой силой воли можно перестать курить.Курю, страшно сказать, уже 26 лет (ужос-ужос-ужос).
Однажды я уже бросала и год не курила. Тогда знала, что стоит мне один день продержаться и далее станет легче. Так в общем-то и было. Но нынче уже этот финт может не сработать - поскольку через год я снова закурила из-за стресса. Соответственно разумнее перейти к системе разлюбления курения. Алкоголь я так разлюбила и не испытываю ни малейшего дискомфорта и интереса к нему.
Курить я хочу бросить, чтоб лучше чувствовать себя. Я очень предусмотрительно озаботилась в юности вредными привычками и сейчас есть шанс улучшить самочувствие, избавившись от них.
Планирую для начала уменьшать количество сигарет. Сейчас я выкуриваю пачку в день. Поэтому буду стараться курить меньше и записывать сюда результаты. Я знаю, что можно для начала отвлекать себя, чтоб не курить. Конечно, хочется р-а-а-з! и закончить с этим. Но знаю, что так с собой мне поступать нельзя - будет сильный стресс, а к нему я не готова. Так что пока буду постепенно уменьшаться, но систематически - чтоб уложиться месяца в два-три.
