Дневничок

[Kristinaa]

должны быть муки совести, как по мне без совести ни куда. Виновата значит получай. Получила-думай, тогда двигайся дальше. Что сказать, земля не сошлас орбиты, я же говорила,ни одного наката. Вот оно. Муж вывел до слез. Сказал что этот месяц я ни капельки не старалася и вообще я кака. Не смогла пережить. Все не рассказать. Курение пытаюсь оправдать. 33 дня жалко то как.

Я считаю, что муки совести бесполезны, да еще занижают самооценку, но это лично мое мнение)))) Ты же сама понимаешь, что это оправдание, иногда случается, что кто-то кого-то обижает, но это и без сигарет переносится. И хватит зависит от мнения окружающих (даже мужа), у него своя правда, а ты должна знать, что молодец!!!! "Пережуй" эту ситуацию, что бы она не повторилась))) Ситуации повторяются до тех пор, пока ты правильно из них не выйдешь. )))) И удачи тебе, а если нужна будет помощь - пиши))

 

[Christinka]

Я считаю, что муки совести бесполезны, да еще занижают самооценку, но это лично мое мнение)))) Ты же сама понимаешь, что это оправдание, иногда случается, что кто-то кого-то обижает, но это и без сигарет переносится. И хватит зависит от мнения окружающих (даже мужа), у него своя правда, а ты должна знать, что молодец!!!! "Пережуй" эту ситуацию, что бы она не повторилась))) Ситуации повторяются до тех пор, пока ты правильно из них не выйдешь. )))) И удачи тебе, а если нужна будет помощь - пиши))

спасибо.

 

[natalimal]

Я считаю, что муки совести бесполезны, да еще занижают самооценку, но это лично мое мнение)))) Ты же сама понимаешь, что это оправдание, иногда случается, что кто-то кого-то обижает, но это и без сигарет переносится. И хватит зависит от мнения окружающих (даже мужа), у него своя правда, а ты должна знать, что молодец!!!! "Пережуй" эту ситуацию, что бы она не повторилась))) Ситуации повторяются до тех пор, пока ты правильно из них не выйдешь. )))) И удачи тебе, а если нужна будет помощь - пиши))

В этой борьбе все средства хороши. Если сильно муает совесть за срыв, наоборот, надо культивировать в себе это чувство. Самооценка, она потом вдвое при успехе поднимется. А то начнет Кристина самооценку растить на качелях, срывы свои оправдывая: вот, мол, молодец, туда-сюда летаю и ни капли не боюсь! Кристина! Не курить! Афобазол в помощь!

 

[Christinka]

спасибо, сегодня так паршиво, надо это состояние запомнить. Уверенности правда в себе убавилось. Но не курю и не буду. Пила как то афабазол, вообще 0, и недели 2пила. Может попробую.

 

[Андрей Шалаев]

спасибо, сегодня так паршиво, надо это состояние запомнить. Уверенности правда в себе убавилось. Но не курю и не буду. Пила как то афабазол, вообще 0, и недели 2пила. Может попробую.

Мне афабазол тоже не помогал,а вот тенотен прижился.

 

[Christinka]

Мне афабазол тоже не помогал,а вот тенотен прижился.

я и его как то пила - не помню эффекта хорошего. Временами глицин пью, хотя тоже явного не заметно. Не скажу что я псих сейчас, просто на душе плохо. Хоть и вчера табекс выпила, а действует он на меня сутки - сегодня весь день без накатов но хотелось курить. Давно такого не быоо.

 

[Christinka]

Все же приобрела пустырник форте и витаминный комплекс правда для красоты, ну уж очень так захотелось. Думаю такие витаминки еще и общему состоянию помогут. Сегодня уже все начала пить. Зря вообще срыв был, ничего не дал. эх... Если вчера постоянно хотелось курить, то сегодня нет. Прочти так же как и до срыва, только как то не весело и легкости нет и собой не горжусь.

 

[Андрей Шалаев]

Все же приобрела пустырник форте и витаминный комплекс правда для красоты, ну уж очень так захотелось. Думаю такие витаминки еще и общему состоянию помогут. Сегодня уже все начала пить. Зря вообще срыв был, ничего не дал. эх... Если вчера постоянно хотелось курить, то сегодня нет. Прочти так же как и до срыва, только как то не весело и легкости нет и собой не горжусь.

После срывов настроение вообще,мягко сказано,"не очень",самооценка падает.Пройдёт неделька-другая и всё встанет на свои места,главное запомнить-срыв ничего не даст!

 

[Андрей Шалаев]

Christinka, как самочувствие?

 

[Хрустальный Ёжик]

Кристина не грызи себя...ни к чему хорошему это не приведет. Встала отряхнулась и дальше с гордо поднятой головой!

Отправлено с моего SM-A300F через Tapatalk

 

[Хрустальный Ёжик]

Ребята, спасибо за поддержку. Курила не одну, поэтому в старт, заслужила. Правда, больше не буду. Сил нету такие угрызения совести терпеть.

Не смей! Встала, отряхнулась и пошла дальше! В старте с каким настроением будешь сидеть? Я когда сорвалась стала считать дни с начала срыва, но в старт не вернулась.

Отправлено с моего SM-A300F через Tapatalk

 

[Christinka]

Christinka, как самочувствие?

спасибо за внимание. Но как то не очень, на душе как то тяжело и даже дышится тяжело. Ну а в общем нормально, не курю.

 

[Christinka]

Кристина не грызи себя...ни к чему хорошему это не приведет. Встала отряхнулась и дальше с гордо поднятой головой!

Отправлено с моего SM-A300F через Tapatalk

Спасибо, но как то не бодрюсь и голова в верх как то не очень. Надеюсь пару дней и все ок будет. Отпуск у меня и мужа с понедельника 2 недели, поездка намечается важная, думаю оптимизма наберусь)))

 

[Андрей Шалаев]

Christinka, держишься?

 

[Christinka]

Christinka, держишься?

24,02 было пару затяжек, больше тут нечего сказать, стыдно мне. Записалась в стодневку только что. Афабазол купила, может все же поможет. Вот надо же было так, 33 дня было и так сплоховать. Сейчас решила без табекса, все же не раскурилась совсем, но все равно если раньше не хотелось, то сейчас бывает. Вчера вечером минут 5 прям хотела пойти и курить, вспомнила цели и перехотела, но внутри как то неприятно.

 

[Christinka]

Christinka, держишься?

а у тебя как? Не допускай только как я ошибок! Нехорошее это дело!

 

[Андрей Шалаев]

а у тебя как? Не допускай только как я ошибок! Нехорошее это дело!

Нормально,топаем потихонику в некурящее будущее

 

[Владимир78]

Christinka, прочитал твой дневник.
Мы похожи,тоже мучилась,я так понимаю тебя.
Ужас какой был.
Как сейчас настроение?

 

[Christinka]

Christinka, прочитал твой дневник.
Мы похожи,тоже мучилась,я так понимаю тебя.
Ужас какой был.
Как сейчас настроение?

пью афабазол, пустырник и витаминки и вроде норм уже, сил и энергии прибавилось. Есть пустота, знаю почему, стараюсь не думать. На сколько помню больше месяца проходит и потихоньку эта пустота начинает уходить.

 

[Falco]

24,02 было пару затяжек, больше тут нечего сказать, стыдно мне. Записалась в стодневку только что. Афабазол купила, может все же поможет. Вот надо же было так, 33 дня было и так сплоховать. Сейчас решила без табекса, все же не раскурилась совсем, но все равно если раньше не хотелось, то сейчас бывает. Вчера вечером минут 5 прям хотела пойти и курить, вспомнила цели и перехотела, но внутри как то неприятно.

Пару затяжек!!! И снова в бой. Вы очень сильная. Сами знаете обычно люди не могут остановиться после одной затяжки, а вы не сдаетесь. Подумайте над тем чтобы вернуть старый счетчик, я не думаю что несколько затяжек это повод убирать результат тридцатидневного труда.