Дневник А

[AlexNoSmoke]

Ребята, меня накрыло, хочу забить на всё и сорваться… тяжело после расставания, думаю, что именно курение поможет пережить, мне бы просто пережить это…

Это все костыли. Но ходить можно и без них, поверь. И расставания - это лишь начало нового. И возможно - лучшего, чем было

 

[Muir]

Изучать свойства наркотика, так нагло нас обманывающего. Это свойство - вселять уверенность что ты на верном пути за счет его действия на гормоны радости, удовольствия, придуманные эволюцией, "чтобы мы продолжали охотиться, собирать, работать и свататься"
Вместо предисловия. Дофамин

...Что теперь происходит с мозгом и телом? А вот что. Во- первых, вашим мозгом на время завладело обещание награды. При виде клубничного пирожного в срединных структурах выделяется нейромедиатор дофамин. Он поступает в области, которые управляют вашим вниманием и целенаправленными действиями. Дофамин говорит мозгу: «Добудь пирожное немедленно, или тебя ждет участь хуже смерти». Это объясняет ваш полубессознательный шаг в сторону кондитерской: «Чья это рука? Неужели это я открываю дверь? Да, так и есть. Ладно, сколько стоит пирожное?»...

И сигареты - мне ведь так нравится курить

...Как система подкрепления заставляет нас действовать? Когда мозг замечает возможность награды, он выделяет нейромедиатор дофамин. Дофамин приказывает остальному мозгу сосредоточиться на этой награде и во что бы то ни стало получить ее в наши жадные ручонки. Прилив дофамина сам по себе не вызывает счастья – скорее просто возбуждает. Мы резвы, бодры и увлечены. Мы чуем возможность удовольствия и готовы усердно трудиться, чтобы его достичь. За последние несколько лет нейробиологи давали действию дофамина много имен, например: поиск, хотение, влечение и желание.
...
Все, что, по-нашему, нам понравится, запускает систему подкрепления. Соблазнительная еда, запах варящегося кофе, символ 50-процентной скидки в витрине, улыбка симпатичного незнакомца, реклама, которая обещает сделать нас богатыми. С притоком дофамина этот новый объект желания кажется критически необходимым, чтобы выжить. Когда дофамин завладевает нашим вниманием, мозг приказывает нам достать объект или повторять то, что нас привлекло. Природа позаботилась, чтобы мы не оголодали, ведь сбор ягод – серьезное занятие, а человеческий род не должен исчезнуть лишь потому, что соблазнить потенциального партнера – дело слишком хлопотное. Эволюции плевать на счастье, но она обещает его, чтобы мы боролись за жизнь. Поэтому ожидание счастья – а не непосредственное его переживание – мозг использует, чтобы мы продолжали охотиться, собирать, работать и свататься...

Вегетативка реагирует на дофамин. Тяга к "всего лишь одной сигаретке" - лишь тяга к норадреналину, серотонину, дофамину и т.п., нейромедиаторам удовольствия и др. стимуляторам. К их повышенному уровню. Не исключено, что ключевой - дофамин.
Такая вот обманка мозга. Помните? "Эволюции плевать на счастье, но она обещает его, чтобы мы ... "

...Но притворитесь! Этот взгляд
Всё может выразить так чудно!
Ах, обмануть меня не трудно!..
Я сам обманываться рад!

 

[AlexNoSmoke]

Но как облегчить моральную боль и ломки?..

Сфокусироваться на чем-то другом, отвлечься. Работа, хобби, просто пойти и прогуляться по улице. Друзьям позвонить, поболтать. Отвлекись

 

[AlexNoSmoke]

Изучать свойства наркотика, так нагло нас обманывающего. Это свойство - вселять уверенность что ты на верном пути за счет его действия на гормоны радости, удовольствия, придуманные эволюцией, "чтобы мы продолжали охотиться, собирать, работать и свататься"
Вместо предисловия. Дофамин

И сигареты - мне ведь так нравится курить

Вегетативка реагирует на дофамин. Тяга к "всего лишь одной сигаретке" - лишь тяга к норадреналину, серотонину, дофамину и т.п., нейромедиаторам удовольствия и др. стимуляторам. К их повышенному уровню. Не исключено, что ключевой - дофамин.
Такая вот обманка мозга. Помните? "Эволюции плевать на счастье, но она обещает его, чтобы мы ... "

Ты как всегда. 5 лет назад меня так же загружал

 

[Muir]

Ты как всегда. 5 лет назад меня так же загружал

Я скопировал. И ваще - разленился. Нет смысла пересказывать одни и те же учебники. Все есть готовое, достаточно только написать в поиске ключевые слова
Asolovi, включи разум и выберись из ловушки хищного, опасного и коварного растения на службе у человека. Не насекомое же

Саррацения или Северо-американское насекомоядное растение является родом плотоядных растений, которые встречаются в районах восточного побережья Северной Америки, в Техасе, в Великих озерах, в юго-восточной Канаде, но большая часть находится только в юго-восточных штатах.

Это растение использует ловчие листья в форме кувшинки в качестве ловушки. Листья растения превратились в воронку с образованием, похожим на капюшон, который растет над отверстием, предотвращая попадание дождевой воды, которая может разбавить пищеварительные соки. Насекомых привлекает цвет, запах и секреции, похожие на нектар на краю кувшинки. Скользкая поверхность и наркотическое вещество, окаймляющее нектар, способствуют тому, что насекомые падают внутрь, где они погибают и перевариваются протеазой и другими ферментами.

 

[Asolovi]

Это все костыли. Но ходить можно и без них, поверь. И расставания - это лишь начало нового. И возможно - лучшего, чем было

Для меня 5 лет отношений - приличный срок
И в один день всё, ты не нужна человеку. Невыносимо от этого, не знаю уже чем спастись, такая боль в груди, чем унять…

 

[Asolovi]

Изучать свойства наркотика, так нагло нас обманывающего. Это свойство - вселять уверенность что ты на верном пути за счет его действия на гормоны радости, удовольствия, придуманные эволюцией, "чтобы мы продолжали охотиться, собирать, работать и свататься"
Вместо предисловия. Дофамин

И сигареты - мне ведь так нравится курить

Вегетативка реагирует на дофамин. Тяга к "всего лишь одной сигаретке" - лишь тяга к норадреналину, серотонину, дофамину и т.п., нейромедиаторам удовольствия и др. стимуляторам. К их повышенному уровню. Не исключено, что ключевой - дофамин.
Такая вот обманка мозга. Помните? "Эволюции плевать на счастье, но она обещает его, чтобы мы ... "

Сейчас буду читать, спасибо…

 

[Asolovi]

Под вечер просто накрывает жутко, как будто невозможное что-то

 

[AlexNoSmoke]

Под вечер просто накрывает жутко, как будто невозможное что-то

Если совсем тяжело будет - нажми кнопку SOS тут на форуме. Тебе помогут.

 

[Muir]

Под вечер просто накрывает жутко, как будто невозможное что-то

Это все фигня. Нужно через это пройти, оздоровится, и потом хвастаться цветущим внешним видом перед горе курильщиками
Причем лучше сейчас - на стоматологе здорово сэкономишь

 

[AlexNoSmoke]

Кстати, есть простой способ борьбы с "грузящими" мыслями. От Скарлетт: "Я подумаю об этом завтра".
Рекомендую к использованию

 

[Asolovi]

Вот даже одна затяжка – это 100% путь назад?..

 

[Muir]

Ага

 

[AlexNoSmoke]

Вот даже одна затяжка – это 100% путь назад?..

Да. Это как у наркомана одна доза. Все перечеркнет напрочь. Не пробуй.

 

[Asolovi]

Ребята, всё ноет внутри, но держусь…

 

[AlexNoSmoke]

Ребята, всё ноет внутри, но держусь…

Выдави кусочек лимона в стакан с ледяной водой и медленно выпей. Помогает.

 

[nachtigal]

Ребята, всё ноет внутри, но держусь…

Алина, прими контрастный душ.
Мелитируй. Представь,что неприятности уходят с водой.

 

[nachtigal]

Хочешь видео смотреть о вреде курения?

 

[Asolovi]

Хочешь видео смотреть о вреде курения?

Сейчас отвлекаюсь на сериал, но если есть ссылки, с радостью приму…

 

[nachtigal]