ЭС Дневник айкососа или как бросить курить айкос до НГ?

[Юля Мос]

Привет. Угу, я несколько лет сидел плотно на айкосе, до 3х пачек стиков в день доходило, отказался в один день, не ломало, не парился, первые несколько дней пустота из за того-что в руках нет определенного культа, крутил первую неделю эспандер, дальше стало пофиг. А так все у нас в голове. Супруга следом за мной отказалась от айкоса, (2 дня разница) так же без проблем

 

[Юля Мос]

Привет! В точку. Мне тоже нужно что-то для ритуала.

 

[Юля Мос]

Привет, Юля! У тебя все получится! С Табексом - не проблема даже героин бросить. Важно параллельно с головушкой работать. Ты попала в праильное место. Ресурсов здесь до дури. Очень рекомендую прочесть книгу Сергея Князева. Давай, мы с тобой.

Спасибо за поддержку!

 

[Юля Мос]

Привет, я отказалась от айкоса, тоже сначала бросила сиги на пару лет, потом Айком засосал, уже 5 месяцев свободна от этой дряни! И у тебя получится, можешь мой дневник почитать, я первое время много писала свои ощущения

Привет! Обязательно поищу. Спасибо

 

[Юля Мос]

текст такой красивый, что подумал сейчас будет успешный успех с ссылкой на покупку курсов от Аяза или Блиновской)))
я курил айкос и все аналоги его. бросил его, заменил сигой, потом заменил вэйпом. и так по кругу. без чего то никотиного сложно бросать, одна физическая привычка чего стоит, тянуть в рот подобое, эх(( думаю, с табэксом легко бросишь, с ним все бросают легко.

?спасибо
Пока ещё не ощущается «легко». Но я стараюсь перетерпеть

 

[Юля Мос]

Советую табекс применять по инструкции.
У нас в команде девочка бросает айкос.
Может посоветовать что-то. @Annnn

https://ne-kurim.ru/forum/threads/brosit-kurit-ajkos.67927/

Спасибо) я принимаю строго по инструкции

 

[Юля Мос]

На мой взгляд — это очень важно. Тем самым можно сфокусироваться на одном, самом важном в текущем контексте, не пытаясь окучить все проблемы сразу

Пусть все получится! А с таким настроем получится точно

Спасибо!

 

[Юля Мос]

Всем привет!

Прошёл 1 день…

И знаете, не так уж всё и плохо.

Я следовала плану по 1 стику каждые 2 часа. Старалась не думать об этих часах слабости и смогла выдержать один перерыв почти в 4 часа вечером.

По опыту отказа от сигарет, купила себе безникотиновую электронку, чтобы было чего запихивать в рот?

Ну и срань эти вейпы, сладко аж тошнит. Но это и к лучшему)))) а то поменять «шило на мыло» идея сомнительная. Эти сеансы я тоже контролирую.
Табекс продолжаю по инструкции.

Весь день были ощущения будто я была пьяна. Голову кружит, вертолёты летают, рассеянность. Еле отработала рабочий день?

Крутит живот, будто тошнит. И не понятно, то ли жрать хочется, то ли
наоборот.

Стараюсь много пить. Есть много не стараюсь-оно само собой получается ?

Сегодня второй день и я начала его без никотина. Хотя мой ритуал - встала, потянулась, затянулась парочкой стиков подряд. Сегодня терплю.

План такой: 1 стик в 3-4 часа. Вообще их у меня осталось всего 3, новые я не покупаю.

Уже начинаю собой гордиться. Ещё пару дней назад мне это всё казалось нереальным.

Спасибо всем за поддержку

Я и ожидать не могла, что будет столько откликов. В обед пойду читать ваши мотивирующие истории и дневники.

Всем хорошего дня и новых побед! ??

 

[Путь Такеши]

Привет! В точку. Мне тоже нужно что-то для ритуала.

У меня супруга покупает тик-так в коробочках, говорит ритуал с айкосом заменила на тик-так, месяц почти без тик-така из дома не выходит, опять же у всех свои костыли при отказе... Удачи. Все у тебя получится, главное терпение и труд над собой...

 

[d3rudo]

Всем привет!

Прошёл 1 день…

И знаете, не так уж всё и плохо.

Я следовала плану по 1 стику каждые 2 часа. Старалась не думать об этих часах слабости и смогла выдержать один перерыв почти в 4 часа вечером.

По опыту отказа от сигарет, купила себе безникотиновую электронку, чтобы было чего запихивать в рот?

Ну и срань эти вейпы, сладко аж тошнит. Но это и к лучшему)))) а то поменять «шило на мыло» идея сомнительная. Эти сеансы я тоже контролирую.
Табекс продолжаю по инструкции.

Весь день были ощущения будто я была пьяна. Голову кружит, вертолёты летают, рассеянность. Еле отработала рабочий день?

Крутит живот, будто тошнит. И не понятно, то ли жрать хочется, то ли
наоборот.

Стараюсь много пить. Есть много не стараюсь-оно само собой получается ?

Сегодня второй день и я начала его без никотина. Хотя мой ритуал - встала, потянулась, затянулась парочкой стиков подряд. Сегодня терплю.

План такой: 1 стик в 3-4 часа. Вообще их у меня осталось всего 3, новые я не покупаю.

Уже начинаю собой гордиться. Ещё пару дней назад мне это всё казалось нереальным.

Спасибо всем за поддержку

Я и ожидать не могла, что будет столько откликов. В обед пойду читать ваши мотивирующие истории и дневники.

Всем хорошего дня и новых побед! ??

вэйп и одноразка вообще разные вещи. одноразка дикая химозина. вэйп с отдельно заливающейся жижей совсем другое, намного лучше одноразок, от которых потом все внутренности сворачиваются.

 

[d3rudo]

но лучше ничего не курить и не употреблять.

 

[Юля Мос]

У меня супруга покупает тик-так в коробочках, говорит ритуал с айкосом заменила на тик-так, месяц почти без тик-така из дома не выходит, опять же у всех свои костыли при отказе... Удачи. Все у тебя получится, главное терпение и труд над собой...

Я тоже сегодня попросила мужа купить тик-так?спасибо

 

[Юля Мос]

вэйп и одноразка вообще разные вещи. одноразка дикая химозина. вэйп с отдельно заливающейся жижей совсем другое, намного лучше одноразок, от которых потом все внутренности сворачиваются.

Я не сильна в них)) у меня штука, в которую я заливаю жидкость без никотина.

 

[Юля Мос]

но лучше ничего не курить и не употреблять.

Согласна?Но мне физически так проще

 

[Ириска]

Всем привет!
Меня зовут Юля и я айкосос.
Я нервничаю и не знаю, куда податься в период «ломки», поэтому решила писать.
Всю свою жизнь я помню себя с сигаретой в зубах. Однако один раз мне удалось победить эту пагубную привычку: я бросила курить сигареты на 3 года, потому что у меня появилась благая цель: забеременеть и родить ребёнка. Тогда моему отвыканию помогла чёткая мотивация, сила воли и безникотиновая электронка. На 3 года я забыла, что такое зависимость. Но чёрт меня попутал взять в руки айкос.
Начиналось безобидно: парочка стиков в компании, потом ещё, ещё и ещё.

И вуаля, уже года 4 я на крючке.

Количество стиков за день стало меня пугать. Особенно это пугает мой кошелёк. Я уже не понимаю-хочу я курить или нет. Я просто бесконечно курю. Работаю дома за компом и просто засаживаю одну за другой. Так и улетает пара пачек.

Болит горло, мигрени, иногда ноют зубы - но я как зверь истязаю себя снова и снова.

Я плотно занимаюсь спортом, иногда просто умираю от отдышки, но после тренировки я первым делом Заславль айкос в свой рот.

Пришло время. Я стала осознавать, что хочу быть здоровой и независимой. Ребёнок уже подрос и мне стыдно рассказывать ей, «а что это за штучки с дымом такие»?!

Сегодня первый день. Я решила выбрать стратегию по которой уже однажды бросала сигареты. Плавный отказ.

Я купила табекс. Буду пить по инструкции.
Сегодня решила курить айкос 1 раз в 2 часа. Пока идёт ооочень тяжело, потому что обычно я штук 5 минимум за 2 часа выкуриваю ?
Ем пастилу без сахара, орехи и прочую мелочь, чтобы занять рот. Морально готова разжиреть ?

Чувства: тревожность, рассеянность, не могу сосредоточится, даже пока пишу этот текст. Начинает вырываться зверь из клетки, который хочет курить и отговаривает меня от этой затеи.

Я когда накатывает, просто повторяю в голове: ты не умрешь, если потерпишь, а если не потерпишь, то возможно и скрипнешь?

Надеюсь, продолжу писать. Завтра план на 1 стик в 3-4 часа. Затем полный отказ.

Есть тут кто живой без айкоса?)))

Юля привет!
Как про меня написала)
Я тоже бросала сигареты, не курила полтора года.
Потом по дурости покурила этот айкос и вот уже три года не могу с него слезть.
Вернее надеюсь что сейчас смогла.

Устала безумно. Курила его непрерывно. И испытывала все те же симптомы что и описываешь ты.

Сейчас почти два месяца свободы, бывает еще порой сложно, но я не хочу туда обратно. Вся моя жизнь просто была завязана на айкосе, неинтересно было вообще все, если это мешает курить)))

Табекс я пила по инструкции но не сокращала курение, я так не умею, просто к вечеру перестала курить совсем и все.

Удачи тебе! Оно того стоит. Самочувствие стало в разы лучше, я как будто ожила))

 

[Юля Мос]

Юля привет!
Как про меня написала)
Я тоже бросала сигареты, не курила полтора года.
Потом по дурости покурила этот айкос и вот уже три года не могу с него слезть.
Вернее надеюсь что сейчас смогла.

Устала безумно. Курила его непрерывно. И испытывала все те же симптомы что и описываешь ты.

Сейчас почти два месяца свободы, бывает еще порой сложно, но я не хочу туда обратно. Вся моя жизнь просто была завязана на айкосе, неинтересно было вообще все, если это мешает курить)))

Табекс я пила по инструкции но не сокращала курение, я так не умею, просто к вечеру перестала курить совсем и все.

Удачи тебе! Оно того стоит. Самочувствие стало в разы лучше, я как будто ожила))

Привееет!
Спасибо, что поделилась своей историей. Ты умничка ? мотивируюсь и восхищаюсь!

У меня оказывается остался 1 стик, а не 3. Поэтому полный отказ неминуем уже сегодня.

За новой пачкой я точно не пойду. Даже с мужем договорилась, что если вдруг у меня что-то случится и начну думать о походе в магазин, то я просто должна быстро перевести все деньги с карты мужу ?
Пока таких мыслей нет, но я надолгосрочную перспективу всё продумала?

 

[Ириска]

Привееет!
Спасибо, что поделилась своей историей. Ты умничка ? мотивируюсь и восхищаюсь!

У меня оказывается остался 1 стик, а не 3. Поэтому полный отказ неминуем уже сегодня.

За новой пачкой я точно не пойду. Даже с мужем договорилась, что если вдруг у меня что-то случится и начну думать о походе в магазин, то я просто должна быстро перевести все деньги с карты мужу ?
Пока таких мыслей нет, но я надолгосрочную перспективу всё продумала?

А муж не курит?

 

[Юля Мос]

А муж не курит?

Это особо не назовёшь курением. Скорее «покуривает». Он может неделю курить айкос, потом на месяц забыть. Сейчас поддерживает меня) не курит

 

[Annnn]

Вот и я мучаюсь – то отдышка, то горло просто бесконечно дерёт, а головные боли это ппц. Внушаю себе, что лучше быть здоровой, чем вот это вот всё. Спасибо за твою историю Очень мотивирует.

бросай эту гадость , ты заметишь разницу что когда ты не куришь у тебя все хорошо))), а сколько еще денег тратишь
я себя еще баловала платьем или чем то новым что не курю)))

 

[Юля Мос]

бросай эту гадость , ты заметишь разницу что когда ты не куришь у тебя все хорошо))), а сколько еще денег тратишь
я себя еще баловала платьем или чем то новым что не курю)))

Я посчитала - 10 800 руб в месяц ? а год даже страшно писать цифру