ЭС Дневник айкососа или как бросить курить айкос до НГ?

Юля Мос

Начинающий
Сообщения
60
Реакции
107
Не курю с
30.11.2023
Лет курения
4
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Меня зовут Юля и я айкосос.
Я нервничаю и не знаю, куда податься в период «ломки», поэтому решила писать.
Всю свою жизнь я помню себя с сигаретой в зубах. Однако один раз мне удалось победить эту пагубную привычку: я бросила курить сигареты на 3 года, потому что у меня появилась благая цель: забеременеть и родить ребёнка. Тогда моему отвыканию помогла чёткая мотивация, сила воли и безникотиновая электронка. На 3 года я забыла, что такое зависимость. Но чёрт меня попутал взять в руки айкос.
Начиналось безобидно: парочка стиков в компании, потом ещё, ещё и ещё.

И вуаля, уже года 4 я на крючке.

Количество стиков за день стало меня пугать. Особенно это пугает мой кошелёк. Я уже не понимаю-хочу я курить или нет. Я просто бесконечно курю. Работаю дома за компом и просто засаживаю одну за другой. Так и улетает пара пачек.

Болит горло, мигрени, иногда ноют зубы - но я как зверь истязаю себя снова и снова.

Я плотно занимаюсь спортом, иногда просто умираю от отдышки, но после тренировки я первым делом Заславль айкос в свой рот.

Пришло время. Я стала осознавать, что хочу быть здоровой и независимой. Ребёнок уже подрос и мне стыдно рассказывать ей, «а что это за штучки с дымом такие»?!

Сегодня первый день. Я решила выбрать стратегию по которой уже однажды бросала сигареты. Плавный отказ.

Я купила табекс. Буду пить по инструкции.
Сегодня решила курить айкос 1 раз в 2 часа. Пока идёт ооочень тяжело, потому что обычно я штук 5 минимум за 2 часа выкуриваю 🙈
Ем пастилу без сахара, орехи и прочую мелочь, чтобы занять рот. Морально готова разжиреть 😂

Чувства: тревожность, рассеянность, не могу сосредоточится, даже пока пишу этот текст. Начинает вырываться зверь из клетки, который хочет курить и отговаривает меня от этой затеи.

Я когда накатывает, просто повторяю в голове: ты не умрешь, если потерпишь, а если не потерпишь, то возможно и скрипнешь😀

Надеюсь, продолжу писать. Завтра план на 1 стик в 3-4 часа. Затем полный отказ.

Есть тут кто живой без айкоса?)))
 

man with a horn

Гордость форума
Сообщения
2.199
Реакции
4.464
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Меня зовут Юля и я айкосос.
Я нервничаю и не знаю, куда податься в период «ломки», поэтому решила писать.
Всю свою жизнь я помню себя с сигаретой в зубах. Однако один раз мне удалось победить эту пагубную привычку: я бросила курить сигареты на 3 года, потому что у меня появилась благая цель: забеременеть и родить ребёнка. Тогда моему отвыканию помогла чёткая мотивация, сила воли и безникотиновая электронка. На 3 года я забыла, что такое зависимость. Но чёрт меня попутал взять в руки айкос.
Начиналось безобидно: парочка стиков в компании, потом ещё, ещё и ещё.

И вуаля, уже года 4 я на крючке.

Количество стиков за день стало меня пугать. Особенно это пугает мой кошелёк. Я уже не понимаю-хочу я курить или нет. Я просто бесконечно курю. Работаю дома за компом и просто засаживаю одну за другой. Так и улетает пара пачек.

Болит горло, мигрени, иногда ноют зубы - но я как зверь истязаю себя снова и снова.

Я плотно занимаюсь спортом, иногда просто умираю от отдышки, но после тренировки я первым делом Заславль айкос в свой рот.

Пришло время. Я стала осознавать, что хочу быть здоровой и независимой. Ребёнок уже подрос и мне стыдно рассказывать ей, «а что это за штучки с дымом такие»?!

Сегодня первый день. Я решила выбрать стратегию по которой уже однажды бросала сигареты. Плавный отказ.

Я купила табекс. Буду пить по инструкции.
Сегодня решила курить айкос 1 раз в 2 часа. Пока идёт ооочень тяжело, потому что обычно я штук 5 минимум за 2 часа выкуриваю 🙈
Ем пастилу без сахара, орехи и прочую мелочь, чтобы занять рот. Морально готова разжиреть 😂

Чувства: тревожность, рассеянность, не могу сосредоточится, даже пока пишу этот текст. Начинает вырываться зверь из клетки, который хочет курить и отговаривает меня от этой затеи.

Я когда накатывает, просто повторяю в голове: ты не умрешь, если потерпишь, а если не потерпишь, то возможно и скрипнешь😀

Надеюсь, продолжу писать. Завтра план на 1 стик в 3-4 часа. Затем полный отказ.

Есть тут кто живой без айкоса?)))
Привет! Я Андрей. Удачи тебе и терпения. Его тебе потребуется ооочень много. Все получится. Ломать будет как с герыча 1 в 1, табекс поможет немного. Но все должно получиться.Это сосать нельзя. Есть много другого что можно)) Еще раз удачи тебе!
 

Sergey

Одмин
Команда форума
Сообщения
27.686
Реакции
46.555
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ем пастилу без сахара, орехи и прочую мелочь, чтобы занять рот. Морально готова разжиреть 😂
На мой взгляд — это очень важно. Тем самым можно сфокусироваться на одном, самом важном в текущем контексте, не пытаясь окучить все проблемы сразу

Пусть все получится! А с таким настроем получится точно :)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
261.129
Реакции
506.643
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Юля Мос,
Юля, добро пожаловать на форум!
Удачи тебе!
Прекрасное решение!
1663325467265.jpeg
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
261.129
Реакции
506.643
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Salmon D

Начинающий
Сообщения
86
Реакции
146
Не курю с
26.08.2023
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Меня зовут Юля и я айкосос.
Я нервничаю и не знаю, куда податься в период «ломки», поэтому решила писать.
Всю свою жизнь я помню себя с сигаретой в зубах. Однако один раз мне удалось победить эту пагубную привычку: я бросила курить сигареты на 3 года, потому что у меня появилась благая цель: забеременеть и родить ребёнка. Тогда моему отвыканию помогла чёткая мотивация, сила воли и безникотиновая электронка. На 3 года я забыла, что такое зависимость. Но чёрт меня попутал взять в руки айкос.
Начиналось безобидно: парочка стиков в компании, потом ещё, ещё и ещё.

И вуаля, уже года 4 я на крючке.

Количество стиков за день стало меня пугать. Особенно это пугает мой кошелёк. Я уже не понимаю-хочу я курить или нет. Я просто бесконечно курю. Работаю дома за компом и просто засаживаю одну за другой. Так и улетает пара пачек.

Болит горло, мигрени, иногда ноют зубы - но я как зверь истязаю себя снова и снова.

Я плотно занимаюсь спортом, иногда просто умираю от отдышки, но после тренировки я первым делом Заславль айкос в свой рот.

Пришло время. Я стала осознавать, что хочу быть здоровой и независимой. Ребёнок уже подрос и мне стыдно рассказывать ей, «а что это за штучки с дымом такие»?!

Сегодня первый день. Я решила выбрать стратегию по которой уже однажды бросала сигареты. Плавный отказ.

Я купила табекс. Буду пить по инструкции.
Сегодня решила курить айкос 1 раз в 2 часа. Пока идёт ооочень тяжело, потому что обычно я штук 5 минимум за 2 часа выкуриваю 🙈
Ем пастилу без сахара, орехи и прочую мелочь, чтобы занять рот. Морально готова разжиреть 😂

Чувства: тревожность, рассеянность, не могу сосредоточится, даже пока пишу этот текст. Начинает вырываться зверь из клетки, который хочет курить и отговаривает меня от этой затеи.

Я когда накатывает, просто повторяю в голове: ты не умрешь, если потерпишь, а если не потерпишь, то возможно и скрипнешь😀

Надеюсь, продолжу писать. Завтра план на 1 стик в 3-4 часа. Затем полный отказ.

Есть тут кто живой без айкоса?)))
привет-привет. я курильщик айкосный, тоже недавно отказалась. Пока получается без табекса и пр. Но стоит выпить грамм алкоголя - сразу айкос в рот тянула. Не рекомендую в момент бросания употреблять даже бокальчик вина, желание покурить такое , что невозможно удержаться. Аппетит конечно разыгрался дня после 4 после отказа от айкоса. + на весах имеется. Но все это фигня по сравнению с крепким сном, ясной головой и РЕАЛЬНО ставшей вкусной едой (примерно через неделю и ты почувствуешь тоже самое).
Сил тебе самое главное, главное перетерпеть минут 5 тогда и курительное желание проходит.
 

КриФедя

Патриот
Сообщения
1.166
Реакции
2.877
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
27
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет, Юля! Я отказалась от айкоса 15 дней назад, но со второй попытки. Айкосос-это ты смачно сказала !)) и это действительно так, и когда я поняла, что без этой «дудки» ни одно занятие в моей жизни не проходит, всё завязано на айкосе - ужаснулась!! И окружение мое- такие же наивные ребята, живущие в иллюзии, что айкос не такой вред оказывает, как сигареты… Читай книгу Сергея Князева, проходи шаги. Мне помогло. Пока нет ни ломки, ни сильной тяги, немного сон ухудшился, но думаю -пройдёт . Желаю удачи тебе!! Ты молодец 👍
 

d3rudo

Старожил
Сообщения
369
Реакции
665
Лет курения
15
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Меня зовут Юля и я айкосос.
Я нервничаю и не знаю, куда податься в период «ломки», поэтому решила писать.
Всю свою жизнь я помню себя с сигаретой в зубах. Однако один раз мне удалось победить эту пагубную привычку: я бросила курить сигареты на 3 года, потому что у меня появилась благая цель: забеременеть и родить ребёнка. Тогда моему отвыканию помогла чёткая мотивация, сила воли и безникотиновая электронка. На 3 года я забыла, что такое зависимость. Но чёрт меня попутал взять в руки айкос.
Начиналось безобидно: парочка стиков в компании, потом ещё, ещё и ещё.

И вуаля, уже года 4 я на крючке.

Количество стиков за день стало меня пугать. Особенно это пугает мой кошелёк. Я уже не понимаю-хочу я курить или нет. Я просто бесконечно курю. Работаю дома за компом и просто засаживаю одну за другой. Так и улетает пара пачек.

Болит горло, мигрени, иногда ноют зубы - но я как зверь истязаю себя снова и снова.

Я плотно занимаюсь спортом, иногда просто умираю от отдышки, но после тренировки я первым делом Заславль айкос в свой рот.

Пришло время. Я стала осознавать, что хочу быть здоровой и независимой. Ребёнок уже подрос и мне стыдно рассказывать ей, «а что это за штучки с дымом такие»?!

Сегодня первый день. Я решила выбрать стратегию по которой уже однажды бросала сигареты. Плавный отказ.

Я купила табекс. Буду пить по инструкции.
Сегодня решила курить айкос 1 раз в 2 часа. Пока идёт ооочень тяжело, потому что обычно я штук 5 минимум за 2 часа выкуриваю 🙈
Ем пастилу без сахара, орехи и прочую мелочь, чтобы занять рот. Морально готова разжиреть 😂

Чувства: тревожность, рассеянность, не могу сосредоточится, даже пока пишу этот текст. Начинает вырываться зверь из клетки, который хочет курить и отговаривает меня от этой затеи.

Я когда накатывает, просто повторяю в голове: ты не умрешь, если потерпишь, а если не потерпишь, то возможно и скрипнешь😀

Надеюсь, продолжу писать. Завтра план на 1 стик в 3-4 часа. Затем полный отказ.

Есть тут кто живой без айкоса?)))
текст такой красивый, что подумал сейчас будет успешный успех с ссылкой на покупку курсов от Аяза или Блиновской)))
я курил айкос и все аналоги его. бросил его, заменил сигой, потом заменил вэйпом. и так по кругу. без чего то никотиного сложно бросать, одна физическая привычка чего стоит, тянуть в рот подобое, эх(( думаю, с табэксом легко бросишь, с ним все бросают легко.
 

Vava

На взлет
Сообщения
1.442
Реакции
3.262
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
12
Дневник
Читать »»
Привет, я отказалась от айкоса, тоже сначала бросила сиги на пару лет, потом Айком засосал, уже 5 месяцев свободна от этой дряни! И у тебя получится, можешь мой дневник почитать, я первое время много писала свои ощущения
 

Ласточкина почта

Лирическое отступление
Сообщения
5.543
Реакции
10.380
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Меня зовут Юля и я айкосос.
Я нервничаю и не знаю, куда податься в период «ломки», поэтому решила писать.
Всю свою жизнь я помню себя с сигаретой в зубах. Однако один раз мне удалось победить эту пагубную привычку: я бросила курить сигареты на 3 года, потому что у меня появилась благая цель: забеременеть и родить ребёнка. Тогда моему отвыканию помогла чёткая мотивация, сила воли и безникотиновая электронка. На 3 года я забыла, что такое зависимость. Но чёрт меня попутал взять в руки айкос.
Начиналось безобидно: парочка стиков в компании, потом ещё, ещё и ещё.

И вуаля, уже года 4 я на крючке.

Количество стиков за день стало меня пугать. Особенно это пугает мой кошелёк. Я уже не понимаю-хочу я курить или нет. Я просто бесконечно курю. Работаю дома за компом и просто засаживаю одну за другой. Так и улетает пара пачек.

Болит горло, мигрени, иногда ноют зубы - но я как зверь истязаю себя снова и снова.

Я плотно занимаюсь спортом, иногда просто умираю от отдышки, но после тренировки я первым делом Заславль айкос в свой рот.

Пришло время. Я стала осознавать, что хочу быть здоровой и независимой. Ребёнок уже подрос и мне стыдно рассказывать ей, «а что это за штучки с дымом такие»?!

Сегодня первый день. Я решила выбрать стратегию по которой уже однажды бросала сигареты. Плавный отказ.

Я купила табекс. Буду пить по инструкции.
Сегодня решила курить айкос 1 раз в 2 часа. Пока идёт ооочень тяжело, потому что обычно я штук 5 минимум за 2 часа выкуриваю 🙈
Ем пастилу без сахара, орехи и прочую мелочь, чтобы занять рот. Морально готова разжиреть 😂

Чувства: тревожность, рассеянность, не могу сосредоточится, даже пока пишу этот текст. Начинает вырываться зверь из клетки, который хочет курить и отговаривает меня от этой затеи.

Я когда накатывает, просто повторяю в голове: ты не умрешь, если потерпишь, а если не потерпишь, то возможно и скрипнешь😀

Надеюсь, продолжу писать. Завтра план на 1 стик в 3-4 часа. Затем полный отказ.

Есть тут кто живой без айкоса?)))
Держитесь💪 я электронки так курила под конец - круглосуточно, не вынимая, в кровати, в душе(!). Головная боль и вечная сонливость, апатия - это было привычным фоном. На определенных электронках поплыли глаза - ходила с вечно красными.
Через полгода(или через год?) парения стала отхаркивать сладкую мокроту(глицерин).
Не поддавайтесь на уговоры зависимости, Вы приняли единственно верное решение✊
 
Последнее редактирование:

Екатерина1985

Пророк
Сообщения
8.620
Реакции
11.925
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Меня зовут Юля и я айкосос.
Я нервничаю и не знаю, куда податься в период «ломки», поэтому решила писать.
Всю свою жизнь я помню себя с сигаретой в зубах. Однако один раз мне удалось победить эту пагубную привычку: я бросила курить сигареты на 3 года, потому что у меня появилась благая цель: забеременеть и родить ребёнка. Тогда моему отвыканию помогла чёткая мотивация, сила воли и безникотиновая электронка. На 3 года я забыла, что такое зависимость. Но чёрт меня попутал взять в руки айкос.
Начиналось безобидно: парочка стиков в компании, потом ещё, ещё и ещё.

И вуаля, уже года 4 я на крючке.

Количество стиков за день стало меня пугать. Особенно это пугает мой кошелёк. Я уже не понимаю-хочу я курить или нет. Я просто бесконечно курю. Работаю дома за компом и просто засаживаю одну за другой. Так и улетает пара пачек.

Болит горло, мигрени, иногда ноют зубы - но я как зверь истязаю себя снова и снова.

Я плотно занимаюсь спортом, иногда просто умираю от отдышки, но после тренировки я первым делом Заславль айкос в свой рот.

Пришло время. Я стала осознавать, что хочу быть здоровой и независимой. Ребёнок уже подрос и мне стыдно рассказывать ей, «а что это за штучки с дымом такие»?!

Сегодня первый день. Я решила выбрать стратегию по которой уже однажды бросала сигареты. Плавный отказ.

Я купила табекс. Буду пить по инструкции.
Сегодня решила курить айкос 1 раз в 2 часа. Пока идёт ооочень тяжело, потому что обычно я штук 5 минимум за 2 часа выкуриваю 🙈
Ем пастилу без сахара, орехи и прочую мелочь, чтобы занять рот. Морально готова разжиреть 😂

Чувства: тревожность, рассеянность, не могу сосредоточится, даже пока пишу этот текст. Начинает вырываться зверь из клетки, который хочет курить и отговаривает меня от этой затеи.

Я когда накатывает, просто повторяю в голове: ты не умрешь, если потерпишь, а если не потерпишь, то возможно и скрипнешь😀

Надеюсь, продолжу писать. Завтра план на 1 стик в 3-4 часа. Затем полный отказ.

Есть тут кто живой без айкоса?)))
Привет, Юля!
У меня был не айкос, а гло, ну сути дела это не меняет! Очень уж стики соблазнительны были для меня, от рук не пахнет, в машине не воняет, пепла нет, дым не такой вонючий, а самый главный плюс это, конечно, иллюзия отсутствия вреда - табак же не горит, а нагревается, это вообще почти не вредно!
Удачи тебе, сил и пусть все получится :676866858:
 

Русский

Старожил
Сообщения
312
Реакции
691
Привет, Юля! У тебя все получится! С Табексом - не проблема даже героин бросить. Важно параллельно с головушкой работать. Ты попала в праильное место. Ресурсов здесь до дури. Очень рекомендую прочесть книгу Сергея Князева. Давай, мы с тобой.
 

Путь Такеши

Продвинутый
Сообщения
112
Реакции
486
Не курю с
02.10.2023
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Непьем:
»»»
Всем привет!
Меня зовут Юля и я айкосос.
Я нервничаю и не знаю, куда податься в период «ломки», поэтому решила писать.
Всю свою жизнь я помню себя с сигаретой в зубах. Однако один раз мне удалось победить эту пагубную привычку: я бросила курить сигареты на 3 года, потому что у меня появилась благая цель: забеременеть и родить ребёнка. Тогда моему отвыканию помогла чёткая мотивация, сила воли и безникотиновая электронка. На 3 года я забыла, что такое зависимость. Но чёрт меня попутал взять в руки айкос.
Начиналось безобидно: парочка стиков в компании, потом ещё, ещё и ещё.

И вуаля, уже года 4 я на крючке.

Количество стиков за день стало меня пугать. Особенно это пугает мой кошелёк. Я уже не понимаю-хочу я курить или нет. Я просто бесконечно курю. Работаю дома за компом и просто засаживаю одну за другой. Так и улетает пара пачек.

Болит горло, мигрени, иногда ноют зубы - но я как зверь истязаю себя снова и снова.

Я плотно занимаюсь спортом, иногда просто умираю от отдышки, но после тренировки я первым делом Заславль айкос в свой рот.

Пришло время. Я стала осознавать, что хочу быть здоровой и независимой. Ребёнок уже подрос и мне стыдно рассказывать ей, «а что это за штучки с дымом такие»?!

Сегодня первый день. Я решила выбрать стратегию по которой уже однажды бросала сигареты. Плавный отказ.

Я купила табекс. Буду пить по инструкции.
Сегодня решила курить айкос 1 раз в 2 часа. Пока идёт ооочень тяжело, потому что обычно я штук 5 минимум за 2 часа выкуриваю 🙈
Ем пастилу без сахара, орехи и прочую мелочь, чтобы занять рот. Морально готова разжиреть 😂

Чувства: тревожность, рассеянность, не могу сосредоточится, даже пока пишу этот текст. Начинает вырываться зверь из клетки, который хочет курить и отговаривает меня от этой затеи.

Я когда накатывает, просто повторяю в голове: ты не умрешь, если потерпишь, а если не потерпишь, то возможно и скрипнешь😀

Надеюсь, продолжу писать. Завтра план на 1 стик в 3-4 часа. Затем полный отказ.

Есть тут кто живой без айкоса?)))
Привет. Угу, я несколько лет сидел плотно на айкосе, до 3х пачек стиков в день доходило, отказался в один день, не ломало, не парился, первые несколько дней пустота из за того-что в руках нет определенного культа, крутил первую неделю эспандер, дальше стало пофиг. А так все у нас в голове. Супруга следом за мной отказалась от айкоса, (2 дня разница) так же без проблем.
 

Annnn

Старожил
Сообщения
301
Реакции
638
Не курю с
28.07.2023
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет Юля , я тоже бросаю айкос, я бросала сама по силе воли мне конечно очень хотелось бросить курить т.к у меня стаж был большой началась одышка и как будто не хватка воздуха, постоянно была какая то сухость во рту как покурю и постоянно была на панике((( я курила до сигареты года 3 айкос, ты просто себя настрой, я себе каждый внушала что я не курю вообще и никогда не курила , и не нужен мне этот айкос, конечно хотелось первое время потом все прошло не курю наверно уже 3 месяца , но и конечно старалась не пить алкоголь потому что хотелось и бросила так выпивать алкоголь))) у меня подруги кто курить сигареты кто этот же айкос мне было тяжело с ними общаться сейчас уже просто смотрю что они курят и я очень рада что не курю))конечно вкусняшек много ем до сих пор особенно сладкого))) но это лучше чем айкос)))
Желаю тебе удачи и хорошо себя настроить:676866858:
 

Эрна

Продвинутый
Сообщения
114
Реакции
246
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Меня зовут Юля и я айкосос.
Я нервничаю и не знаю, куда податься в период «ломки», поэтому решила писать.
Всю свою жизнь я помню себя с сигаретой в зубах. Однако один раз мне удалось победить эту пагубную привычку: я бросила курить сигареты на 3 года, потому что у меня появилась благая цель: забеременеть и родить ребёнка. Тогда моему отвыканию помогла чёткая мотивация, сила воли и безникотиновая электронка. На 3 года я забыла, что такое зависимость. Но чёрт меня попутал взять в руки айкос.
Начиналось безобидно: парочка стиков в компании, потом ещё, ещё и ещё.

И вуаля, уже года 4 я на крючке.

Количество стиков за день стало меня пугать. Особенно это пугает мой кошелёк. Я уже не понимаю-хочу я курить или нет. Я просто бесконечно курю. Работаю дома за компом и просто засаживаю одну за другой. Так и улетает пара пачек.

Болит горло, мигрени, иногда ноют зубы - но я как зверь истязаю себя снова и снова.

Я плотно занимаюсь спортом, иногда просто умираю от отдышки, но после тренировки я первым делом Заславль айкос в свой рот.

Пришло время. Я стала осознавать, что хочу быть здоровой и независимой. Ребёнок уже подрос и мне стыдно рассказывать ей, «а что это за штучки с дымом такие»?!

Сегодня первый день. Я решила выбрать стратегию по которой уже однажды бросала сигареты. Плавный отказ.

Я купила табекс. Буду пить по инструкции.
Сегодня решила курить айкос 1 раз в 2 часа. Пока идёт ооочень тяжело, потому что обычно я штук 5 минимум за 2 часа выкуриваю 🙈
Ем пастилу без сахара, орехи и прочую мелочь, чтобы занять рот. Морально готова разжиреть 😂

Чувства: тревожность, рассеянность, не могу сосредоточится, даже пока пишу этот текст. Начинает вырываться зверь из клетки, который хочет курить и отговаривает меня от этой затеи.

Я когда накатывает, просто повторяю в голове: ты не умрешь, если потерпишь, а если не потерпишь, то возможно и скрипнешь😀

Надеюсь, продолжу писать. Завтра план на 1 стик в 3-4 часа. Затем полный отказ.

Есть тут кто живой без айкоса?)))
Как бывший айкосос заверяю это возможно! Я не курю уже 2,5 мес. Если что- сразу заходи на этот сайт. Помогает 😁
 

Malenkiy

49,5
Самозабаненные
Сообщения
82
Реакции
207
Не курю с
23.08.2023
Лет курения
4
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет! Я вот третий месяц пошёл как с айкоса слез. Курил 4 года непрерывно днями и ночами. Всё у тебя получится!
 

Юля Мос

Начинающий
Сообщения
60
Реакции
107
Не курю с
30.11.2023
Лет курения
4
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Я Андрей. Удачи тебе и терпения. Его тебе потребуется ооочень много. Все получится. Ломать будет как с герыча 1 в 1, табекс поможет немного. Но все должно получиться.Это сосать нельзя. Есть много другого что можно)) Еще раз удачи тебе!
Спасибо за поддержку! ))
 

Юля Мос

Начинающий
Сообщения
60
Реакции
107
Не курю с
30.11.2023
Лет курения
4
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Я вот третий месяц пошёл как с айкоса слез. Курил 4 года непрерывно днями и ночами. Всё у тебя получится!
Круто! Ты молодец💪Чувствуешь уже себя свободным от привычки?
 

Юля Мос

Начинающий
Сообщения
60
Реакции
107
Не курю с
30.11.2023
Лет курения
4
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Юля Мос

Начинающий
Сообщения
60
Реакции
107
Не курю с
30.11.2023
Лет курения
4
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет Юля , я тоже бросаю айкос, я бросала сама по силе воли мне конечно очень хотелось бросить курить т.к у меня стаж был большой началась одышка и как будто не хватка воздуха, постоянно была какая то сухость во рту как покурю и постоянно была на панике((( я курила до сигареты года 3 айкос, ты просто себя настрой, я себе каждый внушала что я не курю вообще и никогда не курила , и не нужен мне этот айкос, конечно хотелось первое время потом все прошло не курю наверно уже 3 месяца , но и конечно старалась не пить алкоголь потому что хотелось и бросила так выпивать алкоголь))) у меня подруги кто курить сигареты кто этот же айкос мне было тяжело с ними общаться сейчас уже просто смотрю что они курят и я очень рада что не курю))конечно вкусняшек много ем до сих пор особенно сладкого))) но это лучше чем айкос)))
Желаю тебе удачи и хорошо себя настроить:676866858:
Вот и я мучаюсь – то отдышка, то горло просто бесконечно дерёт, а головные боли это ппц. Внушаю себе, что лучше быть здоровой, чем вот это вот всё. Спасибо за твою историю ❤️ Очень мотивирует.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу